Jei turite alergiją maistui ar netoleravimą, valgymas gali sukelti stresą. Susiaurinkite paiešką ir palengvinkite gyvenimą atsisiųsdami jums palankią programą. Šis pasirinkimas apima viską, pradedant simptomų valdymu ir baigiant apsipirkti maisto, ir suteikiama visa reikalinga pagalba laikantis specialios dietos.
Daugiau:5 „sveiki“ maisto produktai, kurie gali pakenkti jūsų žarnynui
1. Gyvas be glitimo
Vaizdo kreditas: „LiveGlutenFree“
Ši programa padeda rasti vietų, kur pavalgyti ar apsistoti, kuriose galima valgyti be glitimo, įskaitant žemėlapius ir nuorodas. Jo produktų duomenų bazėje yra viskas, pradedant žaliavomis ir baigiant paruoštais patiekalais, taip pat rasite receptų - galite pažymėti ir įvertinti mėgstamiausius.
2. Maisto maestro
Vaizdo kreditas: Maisto maestro
Naudokite šią programą apsipirkdami. Programoje, sukurtoje bendradarbiaujant su „Guy's“ ir „St. Thomas“ ligonine, yra išsami informacija apie ingredientai daugiau nei 100 000 prekių, kurias parduoda „Waitrose“, „Asda“ ir „Morrisons“ (dar yra mažmenininkų) pridėta). Vartotojai gali nustatyti, kad programa į profilį įtrauktų visas savo mitybos nuostatas. Nuskaitydama maisto produkto brūkšninį kodą, programa nustato, ar yra alergenų, ir nustato, ar jie gali turėti įtakos vartotojui.
3. MySymptoms
Vaizdo kreditas: „Skygazerlabs“
Ši maisto ir simptomų stebėjimo programa padeda vartotojams nustatyti, kokie maisto produktai gali jiems sukelti problemų, registruojant visą suvartotą maistą ir gėrimus bei visus vartojamus vaistus. Pridėkite prie šio gyvenimo būdo veiksnių, įskaitant streso lygį, miego įpročius, energijos lygį ir visus simptomus patyręs ir integruotas algoritmas bandys patikrinti, ar nėra dietos ir simptomai. Taip pat galite eksportuoti įrašus kaip PDF.
4. Biteappy
Vaizdo kreditas: Biteappy
Raskite restoranus ir kitas užkandines, kurios patenkintų jūsų mitybos poreikius, kad ir kur būtumėte. Galite pridėti savo mitybos reikalavimus, tada ieškoti pagal vietovę, virtuvės tipą arba alergiškiems restoranams ir įstaigoms, kuriose laikomasi konkrečios dietos, pvz., Religinės dietos ar „Paleo“.
Daugiau:6 klausimai, kuriuos užduokite sau, kai nusprendžiate atsisakyti glitimo
5. Monašo universitetas FODMAP
Vaizdo kreditas: Monašo universitetas
Iš tyrimo grupės, sukūrusios originalią FODMAP dietos koncepciją, ateina programa, padedanti sergantiesiems IBS, kurie laikosi šio valgymo plano. Jame pateikiama informacija apie maisto produktus, sukeliančius IBS. Tai pateikiama kaip duomenų bazė, kurioje išvardijamas šviesoforo sistemos saugumas (raudona - didelis FODMAP, oranžinė - vidutinio sunkumo ir žalia - saugi). Taip pat yra FODMAP draugiškų receptų ir patiekalų idėjų, taip pat 7 dienų iššūkis, skirtas maistui ir simptomams užregistruoti.
6. VISKĄ GALIU VALGYTI
Vaizdo kreditas: VISKĄ GALIU VALGYTI
Ši programa leidžia jums ieškoti maisto produktų, kuriuos galite valgyti pagal maisto netoleravimą, pateikdami išsamią informaciją naudodami šviesoforo sistemą. Programa atitinka jūsų netoleravimą jūsų paieškoms ir pateikia išsamią informaciją apie konkrečias sumas konkrečių sudedamųjų dalių, kurių norite vengti, kad galėtumėte sąmoningai pasirinkti, ką galite ir ką galite negali valgyti.
7. Maisto alergijos vertimas
Vaizdo kreditas: Maisto alergijos vertimas
Kad ir kur bekeliautumėte, galite pasikalbėti su maisto paslaugų personalu apie savo mitybos poreikius. Ši programa verčia maisto pasirinkimus į 33 skirtingas kalbas, kad padėtų išvengti tų nemalonių situacijų, kai bandoma užsisakyti maisto kitoje šalyje.
8. Centras be glitimo
Vaizdo kreditas: Be glitimo Centras
Raskite parduotuvių, restoranų, išsinešimui ir viešbučių, kuriuose galima valgyti be glitimo. Šioje programoje yra mažesnių nepriklausomų įstaigų ir didesnių tinklų, taip pat yra apžvalgų, padedančių priimti pagrįstą pasirinkimą.
Daugiau:17 maisto produktų, kurių nežinojote, yra glitimo
