Ar jūsų darbų sąrašas ilgesnis už ranką? Ar jūsų kalendorius taip supakuotas, kad net neprisimenate, kokia diena? Mes suprantame. Gyvenimas neturi būti toks užimtas visą parą. Truputį suplanavę, vieną dieną per savaitę galite atsipalaiduoti linksmybėms!
Ar tikrai galėtumėte išvalyti savo tvarkaraštį vieną dieną per savaitę? „Laisva“ diena atvertų jums daugybę pramogų su šeima - arba tiesiog įkrovimo laiko. Mes turime keletą patarimų, kaip tai padaryti.
Pasirinkite dieną, bet kurią dieną
Ar tikrai galėtumėte išvalyti vienos dienos savaitės tvarkaraštį? Prieš gaudami laisvą dieną, turite nustatyti, kuri diena veiks realiai. Pagalvokite apie savo darbo ir šeimos įsipareigojimų apribojimus, pavyzdžiui, futbolo žaidimus šeštadieniais. Pasirinkite dieną, kuri turi mažiausiai įsipareigojimų ir yra lanksčiausia. Pavyzdžiui, apsipirkti galima bet kurią savaitės dieną, tačiau jūsų darbas gali būti koncertas nuo pirmadienio iki penktadienio.
Sujunk ir užkariauk
Jei kelias dienas per savaitę praleidžiate vykdydami užduotis, pagalvokite, kaip jas įtvirtinti arba sujungti. Ar tikrai reikia eiti į tris skirtingas tam tikrų specialybės prekių rinkas? Užsirašykite visus savaitės darbus ir suskirstykite juos į grupes pagal vietą ar patogumą, kad nereikėtų gaišti kelių dienų per savaitę tiesiog važinėjant po visą miestą. Taip pat galite sutaupyti dujų ir sutaupyti laiko.
Nupjaukite riebalus
Šokių pamokos, užsienio kalbų pamokos, bilietai į teatrą, naminių gyvūnėlių socializacijos užsiėmimai - sąrašą galima tęsti. Jei jūsų tvarkaraštyje gausu užsiėmimų jums ir jūsų vaikams, pagalvokite, kaip sutrumpinti vieną ar du. Pasitarkite su savo vaikais ir paprašykite jų įvertinti savo mėgstamą veiklą - ir padarykite tai patys. Atsisakykite įsipareigojimų, kurių nesate visiškai įsimylėję arba kurių negalite visiškai įsipareigoti. Ar bijote savo mėnesio knygų klubo, nes iš tikrųjų nebaigėte nė vienos knygos per kelis mėnesius? Kai atlaisvinsite priedus, būtinai paaiškinkite savo argumentus, taigi, kai jūs daryti raskite laiko pasiimti knygą, vis tiek turėsite merginų, su kuriomis ją aptarsite.
Nustokite būti „taip“ moterimi
Ar kada nors sustojote galvodami, kad galbūt priežastis, kodėl esate per daug užsiėmę, yra ta, kad nekenčiate pasakyti „ne“? Viskas gerai - vis tiek galite būti „super moteris“, neįsipareigodama visko. Kai į jus kreipiamasi su nauju įsipareigojimu - tarkime, nauja „Bunco“ grupė ar PTA valdyba - nesijaučiate įpareigoti atsakyti iš karto. Paklauskite kelių svarbių detalių apie tai, pavyzdžiui, kaip dažnai jie susitinka ir ko reikalaujama iš susitikimo, tada pasakykite, kad apie tai pagalvosite ir sugrįšite vėliau.
Mėgaukitės laisva diena
Mes suteikiame jums leidimą be kaltės. Dėl kokių nors priežasčių nesijauskite kaltas, kad vieną dieną per savaitę išvalėte savo tvarkaraštį. Naudokite šią dieną, kad papildytumėte save ir vėl užmegztumėte ryšį su savo šeima. Suplanuokite linksmą išvyką be streso, pavyzdžiui, iškylą, arba tiesiog pakvieskite savo vaikus žaisti Eik žvejoti. Bet kad ir ką darytumėte, darykite tai iki galo. Būkite akimirkoje ir nepraleiskite nė vienos tos laisvos dienos akimirkos kurdami savo ateities savaitės darbų sąrašą. Juk visada yra rytojus.
Daugiau šeimos laiko
Raskite laiko bendrauti su savo šeima
Praleiskite kokybišką laiką su artimaisiais
5 žaidimai prie pietų stalo
