11 dalykų, kuriuos darote ir kurie sukelia odos sausumą - „SheKnows“

Dėl kasdienių dalykų jūsų oda išsausėja ir atrodo mažiau nei pageidautina. Net jei esate odą išmananti mergina, lažinamės, kad esate kaltas bent dėl ​​vienos iš šių odos priežiūros nuodėmių. Atgailaukite su šiais ekspertų patarimais.

Susijusi istorija. Kur turėtumėte gyventi, jei norite mažiau raukšlių

Pasak Jennifer Lee, M.D., iš REN dermatologija, per dažnai šveičiant odą, ji gali išdžiūti ir sudirginti jautrią odą. Ji siūlo šveitimą atlikti tik kartą per savaitę ir naudoti tik atšiaurias priemones, tokias kaip tonikai, „jei turite itin riebią odą arba nešiojate daug makiažo“.

„Omega-3 gavimas valgant žuvį gali sukelti sveiką odą“,-aiškina daktaras Lee. Praleiskite lašišą.

Nors daugumai pavasaris atneša šiltą orą, kai kurie vis dar naktimis prisiglaudžia po antklode ir sukuria šilumą-dr. Lee teigimu, tai yra tikras būdas išdžiovinti odą. Ji siūlo naudoti drėkintuvą, kuris padėtų kovoti su jūsų šildytuvo džiovinimo poveikiu.

„Per dažnai plaunant rankas arba naudojant per daug rankų dezinfekavimo priemonę, oda tikrai gali išdžiūti“, - aiškina daktaras Lee. Ji sako, kad to galite išvengti plaudami rankas tik tada, kai tai tikrai būtina (pavyzdžiui, jei dirbate sveikatos priežiūros ar vaikų priežiūros srityje), ir kaip paskutinę priemonę naudojate rankų dezinfekavimo priemonę.

Kita sausos odos nuodėmė - per daug rūgščių jūsų odos priežiūros procedūroje. Debra Jaliman, Sako M.D., dermatologijos docentas Icahno medicinos mokykloje prie Sinajaus kalno Pavyzdys yra „naudojant plovimą glikolio rūgštimi, tada salicilo rūgšties tonerį ir tada retinolio anti-senėjimo priemonę grietinėlės. Valymo šveitikliai ir molio kaukės taip pat gali išdžiovinti odą “.

Daktarė Marie Hardy iš Dermatologijos asociacijos sako: „Saulės ir žemos drėgmės aplinkos poveikis yra dideli veiksniai. Pavasaris atneša savo veiksnių, kurie prisideda prie odos sausumo. Nors prasidėjus šiltiems orams aplinkos drėgmė linkusi didėti, didesnis saulės poveikis ir cheminis poveikis, pvz., Chloras iš baseinų, gali padidinti odos sausumą.

Oho. Kartais tiesa skauda. Tačiau faktas yra tas, kad mūsų oda keičiasi senstant. J. Michaelas Tayloras, M.D., M.P.H., aiškina: „Deja, amžius gali turėti įtakos. Senstant mūsų oda praranda gebėjimą išlaikyti drėgmę ir tampa plonesnė “.

Maudantis po karštu dušu žvalų rytą gali jaustis gerai, tačiau Omaras Ibrahimi, mokslų daktaras, daktaras D. Konektikuto odos institutas ir Masačusetso bendrosios ligoninės Wellmano fotomedicinos centro kviestinis mokslininkas sako, kad naudojant per karštą vandenį, oda gali lengvai išdžiūti. Jis sako: „Geri dušai yra geresni ir mažiau pašalina natūralius kūno minkštiklius“.

Kai išeisite iš šio drungno dušo, nedelsdami užsidėkite drėkinamąjį kremą. Daktaras Jamesas Marotta, dvigubos plokštės sertifikuotas veido plastikos chirurgas ir odos priežiūros ekspertas, sako: „Išsitepkite mėgstamus losjonus, kremus ir aliejus iškart po to, kai išeinate iš dušo, o oda vis dar drėgna. Tai padės sulaikyti drėgmę ir papildyti odą daug geriau nei tuo atveju, jei teptumėte sausą odą losjonu.

Nors vanduo gali išdžiovinti jūsų odą iš išorės, jis yra labai naudingas viduje. Daktaras Marotta sako: „Dar geriau, nei išgerti aštuonias stiklines vandens per dieną? Jį valgant. Tyrimai rodo, kad kai drėkinate savo kūną daug vandens turinčiu maistu (pagalvokite apie arbūzą ir cukinijas), iš tikrųjų išsaugote daugiau (vandens) nei jį geriant “. Gera žinoti.

Stenkitės tobulinti savo kūną ir tavo oda? Mums tai neskamba taip blogai. Jeannette Graf, M.D., F.A.A.D., sako, kad jei jūsų oda sausa, jūs nepakankamai mankštinatės. Ji pataria: „Kadangi pavasaris, išeikite, pakvėpinkite gryno oro ir pradėkite vaikščioti. Taip pat išbandykite jogą, nes gilus kvėpavimas padeda jūsų kūnui detoksikuoti “.

Daugiau apie odos priežiūrą

Kodėl medus yra naudingas jūsų odai
„Pasidaryk pats“ mėtinis drėkinamasis pėdų šveitiklis
„Pasidaryk pats“ citrinžolės kūno prausiklis