Ar kada nors dorybingai praleidote pyragą biuro vakarėlyje, kad vėliau valgytumėte sausus sausainius, paslėptus jūsų automobilyje? Ar kada nors palaidojote mini saldainių batonėlių, kuriuos valgėte iš savo vaikų Helovino maišelių, įvyniojimus po kitomis šiukšlėmis, kad niekas jų nematytų? Ar kada nors paslėpėte maisto savo rankinėje, kad vėliau suvalgytumėte jį savo spintoje, miegamajame ar net vonios kambaryje? Jei taip, jūs esate geroje kompanijoje, nes neseniai atlikta apklausa parodė, kad viena iš keturių moterų yra „slapta valgytoja“.
Nauja apklausa ištyrė 2000 britų moterų duomenis ir nustatė, kad tam tikrų maisto produktų slapta valgymas yra labiausiai paplitęs daugiau nei 60 procentų moterų prisipažįsta besislapstančios valgydamos maistą, kurio, jų manymu, neturėtų būti valgymas. Ir iš tikrųjų, kas retkarčiais nėra nusipirkęs šokolado plytelės, norėdamas juo mėgautis vienas. Yra kažkas beveik hedonistinio - ne tik pasimėgauti skanėstu, bet ir valgyti jį taip, kaip norite, nespaudžiant smalsių akių.
Ir kol jūs mėgaujatės skanėstu, o tai kartais kartojasi, ekspertai sako, kad tai greičiausiai nėra problema. Tačiau daugumos slaptų valgytojų problema yra ta, kad mes (ir taip, aš įtraukiu save į šią grupę) valgome ne iš savanaudiško džiaugsmo, bet bijome būti teisiamam - mūsų visuomenėje, deja, pateisinama baimė, kuri praktiškai sportavo žiūrėdama, kaip moterys valgo ir kritikuoja jas tai.
Kartą turėjau draugą padavėją grupuotėje parašyti jai nuotrauką, kurią ji padarė priešingais darbais antsvorio turinčių lankytojų stalo, gurkšnojančio užkandžius. Kiti draugai juokėsi ir vartė akis, bet mano veidas degė gėdingai dėl šių žmonių, nežinodamas, kad jų laimingos valandos palaima pavertė juos svetimais. Kaip žmogus, kuris puikiai supranta, kada kiti žmonės stebi mane valgant, manau, turėčiau būti dėkingas, kad ji nepaskelbė nuotraukos internete.
Taigi man suprantama, kodėl žmonės gali valgyti vieni iš gėdos ar kaltės. Tačiau problema yra ne tik valgant vienam. Apklausa taip pat parodė, kad kiekviena iš šešių moterų turi paslėptų skanėstų aplink savo namus, kas trečia palaidoja įrodymus suvalgyto maisto po kitomis šiukšlėmis ir kas dešimtas valgys skanėstus vonios kambaryje, jei niekur kitur nėra privataus galima. Turbūt savaime suprantama, kad valgymas tualete yra geras ženklas, kad jūs tikrai nesidžiaugiate maistu. Ir nėra taip, kad kas nors slepiasi valgyti salierų lazdeles.
Liūdniausia statistika yra ta, kad didžioji dauguma moterų slepia savo valgymą nuo savo vyrų, vaikinų ar kitų svarbių žmonių. žmonės, kurie turėtų mylėti mus labiausiai ir myli mus, nepaisant to, ar mes galime suvalgyti visą 1 svaro maišelį M&M sėdi. Moterys dažniausiai valgė slapta, kai jautėsi liūdnos ar patiria stresą, o tai reiškia, kad vietoj meilužio bėga prie Mažosios Debbie glėbio.
„Tai visiškai patvirtina, kad daugeliui valgymas neturi nieko bendra su maistu, viskas priklauso nuo to, kas vyksta galvoje“, - sako Denise Welch iš apklausą rėmusios bendrovės „LighterLife“. „Valgydami maistą, kurio neturėtumėte valgyti, nesvarbu, ar laikotės dietos, ar jūs Nenorite rodyti blogo pavyzdžio savo vaikams, tai jums kelia triukšmą ir veikia akimirksniu pasiimti. Tačiau tai trumpalaikė ir dažnai lydi kaltė “.
Ekspertai pridūrė, kad įprastas gėdos valgymas slapta gali sukurti labai nesveiką santykį su maistu, kur, o ne matydami tai kaip maistą, mes matome ją kaip priešą, priversdami mus elgtis kitaip netvarkingai, pvz., besaikio valgymo ir valymas.
Taigi, ar slaptas valgymas yra nekenksminga pramoga, kurią dauguma moterų daro atsipalaidavimui, ar tai tamsesnių problemų ženklas? „Jei tai kasdienybė ir jūs meluojate artimiausiems žmonėms apie savo mitybos įpročius, tai gali būti ženklas, kad turite į tai atsižvelgti“, - sako Welchas.
Ar kada nors valgote slapta?
Daugiau dietos ir mitybos
Kaltinkite besaikį valgymą dėl savo hormonų, o ne valios
Kaip darbas fitneso pramonėje man sukėlė valgymo sutrikimą
Kaip nustoti valgyti emociškai
