Šeima, draugai, darbas. Kaip užimta mama viską subalansuoja? Prioritetų nustatymas ir rutinos kūrimas yra tik keletas paslapčių, kurias tikrosios mamos naudoja savo kasdienio žongliravimo akto subalansavimui. Perskaitykite patarimus, kaip gyventi subalansuotą gyvenimą.
Klasifikuokite savo gyvenimą
Subalansuoti vyro darbą, kasdienė sūnaus priežiūra ir rašytojos karjera nėra lengva Emily Guy Birken. „Suradau kasdienių darbų sąrašą, kurį suskirstau į kategorijas, kad niekada nesijaučiau priblokštas visko, ką turiu padaryti. Kol galiu išbraukti vieną ar du elementus kiekvienoje kategorijoje, žinau, kad subalansuoju savo šeimos poreikius, tuo pačiu būdamas produktyvus.
Išbandykite patys: sukurkite savo gyvenimo kategorijas (pvz., Vaikus, darbą, namų tvarkymą ir (arba) kūno rengybą) ir pajuskite pasitenkinimą kiekvieną dieną ką nors pasiekę iš kiekvienos kategorijos.
Pirmenybę teikite
Kate Bacher dirba visą darbo dieną, aktyviai dalyvauja mokyklų programose ir stengiasi nepraleisti nė vienos iš daugelio veiklų, kuriose dalyvauja trys jos vaikai. Kaip ji tai daro? „Aš nustatiau prioritetus“, - sako Bacheris. „Pirmiausia ateina vaikai, paskui sutuoktinis, tada darbas. Namų ruošos darbai mano sąraše yra gana menki, todėl man reikia apie tai pranešti prieš tris dienas, kol su kuo nors susitvarkysiu. Kada nors, kai vaikai užaugs, tai gali pasikeisti “.
Priimkite kiekvieną dieną tokią, kokia ji ateina
Tikra mama Cheryl Friedenberg yra jos namų ūkio „generalinė direktorė“, kuriai priklauso dvi dukros, 13 ir 10 metų, ir jos vyras. Buvo laikas, kai užimta mama viską suplanavo ir suplanavo prieš dvi ar keturias savaites, tačiau, kai jos vaikai sensta ir gyvenimas tampa vis labiau įtemptas, toks išankstinis planavimas nebeveikia. „Kai imuosi dalykų vieną dieną, gyvenimas tampa daug lengvesnis“, - sako Friedenbergas. Tačiau net ir tobuliausios choreografijos dieną galima greitai išmesti su, pavyzdžiui, sergančiu vaiku. „Kol vartoju tai kiekvieną dieną, aš galiu susidoroti su atsitiktinėmis žagsėjimais be nereikalingo streso“.
Žongliravimas darbu ir šeima >>
Padarykite tai pakankamai gerai
Dviejų mama Laura Lowell yra autorius 42 Dirbančių mamų taisyklės, knyga, parašyta pasitelkus viso pasaulio mamas. Patikrinkite 17 taisyklę: padarykite ją pakankamai gera. „Niekada nepamiršiu laisvės, kurią pajutau pirmą kartą supratęs, kad per gimtadienį galiu nusipirkti keksiukų savo sūnaus klasei... ir niekam tai nerūpėjo! Daryk tai, kas tau tinka!
Tikros mamos keksiukų vadovas >>
Leiskite vaikams padėti
Friedenbergas planuoja kiekvieną dieną padedamas vaikų. „Mano vaikai praėjusią naktį pradėjo pietauti, išsirinkti drabužius ir iš naujo tikrinti mokyklos dokumentus, kad rytas sklandžiai judėtų“,-sako ji. „Mes neskubame, o išeinant pro duris nėra paskutinės minutės drabužių pakeitimų“.
Priimkite disbalansą
Haleh Rabizadeh Resnick turi penkis vaikus ir vyrą, yra advokatas, mokytojas, savanoris, autorius ir viešas kalbėtojas. Kaip ji viską subalansuoja? Ji to nedaro. „Tai neįmanoma“, - sako Resnickas. „Kai sutelkiame dėmesį į vieną sritį, kita duoda. Mes galime atlikti kelias užduotis, tačiau dienos pabaigoje yra riba, ką galime padaryti. Jūs negalite būti žonglierius, turintis daugybę kamuolių, gražiai šokančių virš jūsų “. Ir tai gerai!
daugiau patarimų mamoms
Kodėl mokyti atsakomybės?
6 paprasti spartieji klavišai keliaujančioms mamoms
5 patarimai, kaip būti laimingesniam ir sveikesniam
