Jei ketinate susilaukti kūdikio, galite nerimauti, kaip įvykdysite viską, ko tikitės pasiekti dabar, bet su naujagimiu! Tai dažna naujų mamų baimė. Nebijok! Moterys yra būdingos kelių užduočių atlikėjos. Mes galime ne tik atlikti kelias užduotis vienu metu, bet kai kurie iš mūsų tai atrodo lengvai. Štai keli patarimai, kaip pradėti:
Nustatykite realius lūkesčius
Štai ką jums reikia žinoti. Pirmą savaitę būsite beverčiai atliekant įvairias užduotis. Jūs ką tik pagimdėte. Esate išsekęs. Pirmąją savaitę jums reikia nerimauti: valgyti, miegoti, žindyti, laikyti kūdikį ir drėkinti save. Leiskite šeimai ir kaimynams gaminti maistą, valyti ir skalbti. Nesistenk būti didvyriu ir galvok, kad gali viską. Galų gale pakenksite sau. Jūsų kūdikiui reikia jūsų. Visa kita gali tik šiek tiek palaukti.
Gaukite išmanųjį telefoną
Kai jūsų kūdikis tampa šiek tiek vyresnis, a išmanusis telefonas bus neįkainojama priemonė. Galvodami apie dalykus, galite sudaryti nuolatinį maisto prekių sąrašą, kalendoriuje suplanuoti vyresnių vaikų renginius ir automobilių telkinius, galite pasiimti daugybę nuotraukų ir vaizdo įrašų, taip pat galite naršyti internete ir ištirti kūdikio simptomus, kai ji pabunda verkdama 3 val. karščiavimas.
8 programos naujiems tėvams >>
Išsiblaškymas
Jei norite ką nors padaryti su kūdikiu, viskas atitraukia kūdikio dėmesį. Kai kurios mamos tai daro su žaislais, knygomis, TV laidomis ar kitais vaikais. Mes visi tai darome. Kol to nedarai nuo aušros iki sutemų, nesijausk kaltas. Porą valandų per dieną, pasiskirstę čia ir ten, viskas gerai.
Padalinkite miego laiką
Iš pradžių, kai kūdikis miega, tu miegi. Tai tiesioginis užsakymas. Per daug naujų mamų paguldo savo kūdikį miegoti ir tada tampa kelių užduočių tornadomis, kol jų kūdikiai miega. Daug nuveiksite. Jūs taip pat mirsite per savaitę. Naujagimiai miega DAUG, todėl jums nereikia miegoti KAS kiekvieną kartą, kai jie miega. Čia ir ten galite atlikti keletą smulkmenų. Kai jūsų kūdikis pradės miegoti pagal tvarkaraštį - galbūt vieną ryte ir vieną po pietų, naudokite nakties miego laiką, kad atliktumėte darbus, tada naudokite popietę. snaudimo metas prarasti.
Bendradarbiauti su kitomis mamomis
Kai susikursite įprastą tvarką su savo naujagimiu (tai paprastai prasideda maždaug 6-8 mėnesius), apsvarstykite galimybę pakeisti auklę su kita mama jūsų kaimynystėje. Tai gali būti labai efektyvus ir prieinamas būdas mamoms per savaitę šiek tiek nuveikti.
6 būdai, kaip susipažinti su naujais draugais >>
Nepriklausomai nuo to, kokias priemones naudojate atliekant kelias užduotis, nepamirškite nusistatyti realių lūkesčių ir nebūkite pernelyg griežti sau. Jei skalbiniai užtruks porą dienų daugiau, nei manėte, tai ką? Jei indai plaunami indaplovėje dar vieną dieną, tai yra didelis dalykas. Tai bus padaryta, kai tai bus padaryta. Prisiminkite seną posakį: „Valyti namus, kol jūsų kūdikis dar auga, šiek tiek panašu į sniego kasimą, kol dar sninga“.
Daugiau patarimų naujoms mamoms
10 patarimų naujagimiams naujoms mamoms
Nauja mama išgyvenimo vadovas
5 dalykai, kurių reikia kiekvienai naujai mamai
