Ar iš dalies nešiojate nagų laką, kad paslėptumėte nuogas nagai?
t
t Ar kai kurie trūkumai neleidžia jums rodyti plikų patarimų? Buvau ten, dariau tai! Nors genetika vaidina svarbų vaidmenį, nagų sveikata ir bendra išvaizda prasideda nuo vidaus.
t 2015 -uosius metus pradėkite nuo to, kad atliksite nagų manikiūrą. Pridėkite keletą gyvenimo būdo pakeitimų, atlikite keletą vietinių procedūrų ir būsite gerai pakeliui į gražesnį, natūralesnį nagą.
t 
1. Drėkina, drėkina, drėkina
t Vanduo yra gyvybiškai svarbus ir suteikia daug naudos, įskaitant nagų matricos hidrataciją. Nepatinka vandens skonis? Aš laikau išspaustą buteliuką laimo sulčių.
2. Padidinkite vitamino D vartojimą
t Daugelis žmonių kenčia nuo vitamino D trūkumo, ypač žiemą, kai saulės spinduliai yra minimalūs. Ir vitaminas D yra labai svarbus nagų sveikatai. Riebi žuvis, tokia kaip upėtakis ir lašiša, portabelės grybai, viso grūdo kruopos ir tofu, yra tik keletas maisto produktų, kurie gali padidinti jūsų vitamino D kiekį.
3. Pasisveikinkite su biotinu
t Biotinas yra nagų sveikatos gerinimo veiksnys, kovojantis su trapumu. Kiaušiniai (bet ne tik kiaušinio baltymas), migdolai ir papildai, tokie kaip „Nature's Bounty® Optimal Solutions®“ plaukų, odos ir nagų gumos yra daug biotino ir padeda skatinti elastingus nagus.
4. Pasitepk aliejumi
t Odelė yra ne tik rėmas jūsų nagų lovoms, bet ir apsaugo nagą, kai jis auga ir sukietėja. Kasdien tepkite odelių procedūrą, kurioje gausu simondsijų ir saldžiųjų migdolų aliejaus.
5. Pirštinės
t Vanduo gali prasiskverbti pro nagą per laisvą kraštą, todėl gali suskilti, todėl buities darbuose mūvėkite gumines pirštines. Ir prieš eidami miegoti, pasitepkite losjonu ant rankų, prieš užsidėdami medvilnines pirštines, kad atliktumėte visą naktį.
t Ar sveikesni nagai yra jūsų 2015 metų tikslų dalis? Ar pridėsite bet kurį iš šių patarimų prie savo gyvenimo būdo? Kokie jūsų didžiausi nagų rūpesčiai?
t Atskleidimas: šis įrašas yra „SheKnows“ ir „Nature's Bounty®“ bendradarbiavimo dalis. Visos nuomonės mano pačios.
