Žiemos sportas
Tai yra akivaizdus atsakymas, bet taip pat tikrai geras. Tikrai-žiemą kas yra natūraliau nei sportas šaltu oru? Pririšti prie slidžių, pririšti pačiūžas ar patraukti roges gali būti tik tas dalykas, kad vaikai judėtų žiemą.
„Slidinėjimas kaip šeima tikrai padėjo mano vaikams (6, 8, 10, 12, 14 metų) sujaudinti žiemos sportą, kaip ir čiuožimas ant ledo ir rogutės“, - sako jis. Anastasija Gavalas, MS, SDA. „Norint išlaikyti vaikus fiziškai aktyviais, reikia šiek tiek kūrybiškai planuoti, o jei slidinėjimas nėra įtrauktas į biudžetą, tai taip pat veikia žaidimas žyme kieme“.
Karatė
Nenori eiti į lauką? Tai gerai! Vietoj to jūsų vaikai gali išbandyti nuostabias patalpų veiklas, tokias kaip karatė. Šios traškios baltos uniformos yra gana nuostabios, tačiau ne todėl karatė yra geras pasirinkimas žiemai. „Karatė visada yra prieinama. Kadangi vaikų nutukimas auga nerimą keliančiu greičiu, kovos menų tinkamumo veiksnys padeda vaikams žiemą “, - sako PRO kovos menų prezidento didmeistris Edas Samane.
Tačiau karatė įtraukimas turi dar vieną pranašumą: jis gali išmokyti svarbių pamokų. „Svarbiausia nauda, kai vaikai užsiima kovos menais, yra tai, kad jie moko juos pagarbos ir drausmės“, - sako Samane.
Šokių vakarėlis
Jei norite mažiau struktūruotos žiemos veiklos, pabandykite šokti savo svetainėje. Jūsų vaikams tai patiks. „Surenkite šokių vakarėlį svetainėje! Paleiskite mėgstamas melodijas ir pradėkite šokti! Skatinkite vaikus rinktis muziką - jie greičiausiai ir toliau dalyvaus “, - sako Mindy Pierce, Sporto ir sveikatos klubai.
Sportas patalpose
Jei jūsų vaikai tikrai mėgsta sportuoti, žiemai yra daug galimybių. Be krepšinio, vaikai gali prisijungti prie salės futbolo lygų (ieškokite savo rajono sporto centrų, kuriuose jie galėtų vykti). Plaukimo pamokos besimokantiems plaukikams ir plaukimo komandos patyrusiems plaukikams taip pat yra puiki galimybė išlikti aktyviems žiemą.
