Ar sunku paguldyti savo vaikus į lovą? Šie patarimai gali labai palengvinti miegą.
Jei kiekvieną vakarą kovojate su savo vaiku eidami miegoti, laikas atnaujinti savo požiūrį. Šie patarimai padės padaryti juos miegoti daug malonesne užduotimi.
Galvok tą patį laiką, tą pačią vietą
Įvairovė gali būti gyvenimo prieskonis, tačiau taip nėra, kai reikia paguldyti vaikus. „Kiekvieną dieną guldykite vaikus tuo pačiu laiku. Nesvarbu, ar tai vasara, ar žiema, jūsų tvarkaraštis yra pilnas ar tuščias, svarbu turėti nustatytą miego laiką “, - sako mama su dviem berniukais Kathryn Lavallee. „Iš pradžių gali atsirasti tam tikras pasipriešinimas ar verksmas, tačiau kelias savaites laikantis įprasto miego, jūsų vaikas automatiškai pradės jaustis mieguistas, kai apsisuksite prieš miegą “, - sako Lavallee, vadovaujantis tinklaraštį Mama Kat ir vaikai.
Laikykitės modelio
Kad padėtumėte savo vaikui įsijausti į tai, kad laikas eiti miegoti, nustatykite modelį, sako Lavallee. „To paties modelio laikymasis kiekvieną vakarą prieš miegą yra dar vienas būdas psichiškai paruošti vaiką miegoti. Knygos skaitymas, dantų valymas, maudymasis ir geros nakties bučiavimas su artimaisiais dažnai yra vaiko miego rutinos dalis, ir kiekvieną vakarą atlikdami tuos pačius veiksmus ta pačia tvarka, jūsų vaikas bus paruoštas miegoti, kol bus įprasta baigtas “.
Palaikykite ramią, ramią aplinką
Nemanykite, kad žaidžiant ir aktyvinant juos, jūsų vaikai bus išstumti ir priversti snausti. Daktaras Rene iš Auklėjimo žaidimų grupės sako, kad tai tik suerzins juos, kaip ir televizoriaus žiūrėjimas. Pagalvokite, kaip nesportuojate prieš pat miegą - tai dažnai jus apsunkina. Štai ką žaisdami ar žiūrėdami televizorių padarys jūsų vaikai. Laikykitės ramesnės veiklos, pavyzdžiui, skaitymo.
Susukite su tuo, kas veikia
Kartais jūs tiesiog turite išsiaiškinti, kas veikia, ir padaryti tai savo šeimos rutina (proto ribose!). „Jei negali jų įveikti, prisijunk prie jų“, - sako Lavallee. „Jei turite vaiką, kuris nuolat išlipa iš lovos užgesinus šviesą, kartais tai gali būti greičiau ir lengviau ir jūsų sveiko proto išgelbėtojas tiesiog atsigulti ir prisiglausti prie savo vaiko, kol jis užmigs “, - sako. „Galų gale, greitai ateis diena, kai tavo mažylis apsikabinęs pakels nosį, nesirūpink miegoti prieš miegą!
Daugiau apie auklėjimą
Košmarų žinios
Kova su vaiko pyktelėjimais
Mokykite savo vaikus pinigų vertės
