Kova su vaiko alergija maistui niekada nėra lengva; tačiau jis gali būti ypač nervinantis, kai jis yra mokykla o ne po tavo budria akimi. Kalbėjomės su ekspertais ir mamomis, kurios dalinosi patarimais, kaip geriausiai pasikalbėti su mokytoju apie jūsų vaiko būklę, taip pat kaip padėti vaikui prisiimti atsakomybę už savo alergiją maistui.
„Jei jūsų vaikas turi maisto alergijos, gali būti baisu juos išsiųsti į mokyklą “, - sako Vandana Sheth, registruota dietologė, mitybos specialistė ir Mitybos ir dietologijos akademijos atstovė.
„Būti iniciatyviam ir sukurti komandą, palaikančią jus šiame procese, padės“, - sako Shethas, kuris dalijasi tuo, kad yra aštuoni maisto produktai kurios sudaro 90 procentų visų alerginių reakcijų į maistą, įskaitant žemės riešutus, medžio riešutus, pieną, kiaušinius, soją, kviečius, žuvį ir vėžiagyviai.
Kaip pasikalbėti su mokytoju apie alergiją maistui
Labai svarbu pasikalbėti su mokytoju, mokyklos slaugytoja ir kitais pagalbininkais, kurie dirbs su jūsų vaiku apie jūsų vaiko alergiją. Kai kurios mokyklos yra „žemės riešutų neturinčios zonos“ ir reikalauja, kad mokytojai būtų išmokyti naudotis „EpiPen“; kitose mokyklose tokios politikos nėra.
„Mokslo metų pradžioje visada pateikiu mokytojui įvadinį laišką, kuriame dalinuosi galima reakcija ir siūlau prireikus pateikti pakaitalus, savanoriauti kaip maisto alergijos šaltinis ir įtraukti namuose keptą alergenams palankų skanėstą “,-sako šeimos terapeutė Brooke Randolph, kurios vaikas turi maisto alergija.
Sheth sutinka, sakydamas, kad labai svarbu susitikti su mokyklos slaugytoja ir mokytoja prieš pradedant mokyklą. „Paruoškite maisto alergijos ir anafilaksijos veiksmų planą, kuris užtikrintų tinkamą epinefrino, kuris yra vaistas, laikymą ir vartojimą sunkios reakcijos atveju. Taip bus ne tik nustatyti maisto alergenai, kurių jūsų vaikas turi vengti, bet ir išvardyti reakcijos ir gydymo simptomai “.
Taip pat labai svarbu, kad mokytojas žinotų jūsų vaiko alerginės reakcijos simptomus, tokius kaip dilgėlinė, niežėjimas, švokštimas ar lūpų ir liežuvio patinimas.
Padėkite savo vaikui prisiimti atsakomybę už jo alergiją maistui
Kartu su savo vaiko mokytojo ugdymu jūs taip pat turite mokyti vaiką, kaip jis gali kontroliuoti ir žinoti apie savo alergiją maistui mokykloje.
„Jaunesnius vaikus reikia mokyti, kad klausti apie maisto alergenus yra svarbus įprotis. Pavyzdžiui, paprašykite savo vaiko paklausti „ar jame yra pieno?“ Prieš priimdamas bet kokį maistą, net jei jis gaunamas iš jūsų “, - sako Randolphas.
Ji sako, kad klausti apie alergeną turėtų būti įprotis, todėl vaikas viską daro automatiškai. „Kol vaikas neišsiugdys įpročio, neatleiskite maisto ir nedėkite jo prieš vaiką, kol jis nepaklaus jūsų apie alergenus. Leiskite jam treniruotis restoranuose ir visur, kur esate kartu. Tai niekuo nesiskiria nuo to, kaip išmokyti vaiką sakyti prašau “.
Taip pat svarbu išmokyti vaikus skaityti maisto etiketes ir mokyti juos įvairiais pavadinimais, kurie reiškia maisto alergeną. Jei etiketės nėra arba jie nėra tikri, išmokykite jų to vengti.
Jaunesniems vaikams Sheth sako, kad išmokykite juos nevalgyti nieko, ko nesiuntėte į mokyklą. Taip pat galbūt norėsite, kad jūsų vaikas dėvėtų medicininio asmens tapatybės apyrankę.
Geriausi maisto pakaitalai
„Šiais laikais tikrai nėra taip sunku gyventi be alergenų. Viską galima pakeisti “, - sako Randolphas. Priklausomai nuo alergijos (ir pasitarkite su gydytoju dėl konkrečių dalykų), kai kurie geri pietų pakaitalai be alergijos gali apimti:
- Sumuštinis su sezamo sėklomis arba moliūgų sėklų sviestu
- Vaisių kabobs
- Krekeriai, sudėti su kalakutiena ir sūriu (sūrio nepamirškite dėl pieno alergijos)
- „Tortilla“ įvyniojimai su pupelėmis ir gvakamole
- Saulės tepalas ir krekeriai
- Krekeriai ar riestainiai be glitimo
- Vištienos gabaliukai be kviečių, be glitimo
- Hummus ir morkos
- Namų jautienos trūkčiojimas
Ar jūsų vaikas patiria patyčias dėl maisto alergijos?
Išvenkite patyčių dar neprasidėjus.
„Švietimas yra geriausias ginklas prieš patyčias“, - sako Robertas Reinhardtas, JAV medicinos direktorius „ImmunoDiagnostics“, „Thermo Fisher Scientific“.
„Nežinomasis dažnai sukelia patyčias, todėl įsitikinkite, kad vaiko bendraamžiai supranta, kas yra jo alergija ir kokia ji pavojinga, dažnai gali palengvinti situaciją“, - sako jis. „Kartais patyčių situacijos sprendimas yra toks pat paprastas, kaip diskusija iš tėvų į tėvus. Tokiu būdu patyčių tėvai gali pasikalbėti su savo vaiku ir, tikiuosi, susitvarkys su situacija, neturėdami eskalacijos “.
Galiausiai neleiskite savo vaikui praleisti linksmų klasės vakarėlių ir renginių dėl alergijos maistui. Suplanuokite iš anksto ir atneškite jam alergiško maisto, kad jis galėtų mėgautis kartu su savo klase.
„Iš anksto paklausiu apie vakarėlių meniu ir atnešiu pakaitalų. Aš paprastai nešiojuosi picą ir keksiuką savo vaikui į kiekvieną gimtadienį “, - sako Randolphas.
tau taip pat gali patikti
8 mamos atskleidžia laiko taupymo paslaptis ruošiant pietus mokykloje
Svarbiausi maisto alergiškiems šeimoms
Kai vaikai, alergiški maistui, patiria patyčias
