Šiais laikais tai gali atrodyti elektronika valdyti mūsų gyvenimus. Grįžtame namo iš ilgos darbo dienos, susėdame patikrinti elektroninių laiškų ir staiga praėjo valanda. Kur dingsta laikas? Elektronika yra naudinga, jau nekalbant apie linksmybes. Tačiau sugaištas laikas niekam neįdomus. Vietoj to, padidinkite ekrano laiką naudodami šį paprastą vadovą, kad galėtumėte kuo geriau išnaudoti savo gyvenimą.
Daugiafunkcinis darbas
Yra keletas realybės šou ar blogų komiksų, į kuriuos negalime neatsilikti kiekvieną savaitę. Nieko blogo. Tačiau keturios valandos per savaitę praleisdamos pasivijo Amerikos dievaitis nėra pats naudingiausias būdas praleisti vakarą. Norite būti produktyvus ir vis tiek nepraleisti mėgstamų kaltų malonumų? Tai paprasta-imkitės kelių užduočių. Užuot be proto žiūrėję į sceną, kuri jums ypač neįdomi, sulenkite skalbinius arba nuplaukite indus, kol leisite jiems žaisti fone. Arba, jei negalite priversti nusigręžti nuo veiksmo, komerciškai nuveikite kuo daugiau. Užuot šešioliktą kartą žiūrėję tą seno automobilio reklamą, atidėkite kai kuriuos indus arba pertvarkykite salės spintą. Tik atlikęs vieną dalyką padėsi jaustis esąs produktyvus ir vis tiek smagus.
Fokusavimas
Didžiausias sugaišto laiko šaltinis yra tas beprotiškas naršymas, į kurį įsijaučiame. Sėdate tikrinti savo el. Užuot nusiraminę ir praktiškai užtikrindami valandą prarasto laiko, prieš įjungdami ekraną suplanuokite, ką turite padaryti. Sudarykite sąrašą, į kurias svetaines reikia nedelsiant atkreipti dėmesį, ir galbūt vieną ar du įdomius dalykus, kuriuos norėjote patikrinti. Kai tik tie dalykai bus įvykdyti - išjunkite! Praleidę kelias valandas „Facebook“, nesijausite labiau atsipalaidavę. Banglenčių sportą atlikite taip greitai, kaip tik sugebate, kad galėtumėte grįžti prie svarbiausių dalykų, pavyzdžiui, pasivyti šeimą ir draugus.
Atsiskyrimas
Niekas neturi tikrinti savo telefono kas dvi su puse minutės - tad kodėl daugelis iš mūsų taip elgiasi? Įprotis. Dabar jūsų šansas jį sulaužyti. Nebent laukiate, kol išgirsite, ar gavote sau reikalingą naują inkstą, nėra prasmės kiekvieną valandą laikyti ranką prie telefono. Telefonai skamba dėl priežasties. Padėkite telefoną ten, kur galite jį išgirsti, ir pasirūpinkite tik tuo atveju, jei jis jums skambina. Galėsite daug lengviau atlikti savo kasdienę veiklą ir nešvaistysite laiko pakartotinai įkraudami savo el. Laiškus.
Negalima paneigti, kad daugelį mūsų gyvenimo aspektų palengvino atėjusi elektronika. Taigi, ar nėra prasmės tą sutaupytą laiką naudoti linksmai ir produktyviai? Nepraraskite savo gyvenimo dėl neprotingo elektroninio naudojimo. Vietoj to, maksimaliai padidinkite ekrano laiką ir grįžkite prie iš tikrųjų svarbių dalykų.
Daugiau apie laimingą gyvenimą
Pradėkite sveiką gyvenimo būdą
Maži žingsneliai link sveikos gyvensenos
Kaip medituoti
