Kaip stipriai šiuo metu esate sužeistas? Kiek reikia nuveikti, kol mūsų laukia atostogos? Taip manė. Aš taip pat. Žinoma, yra jaudulio ir džiaugsmo. Taip pat yra lūkesčių, stresas, spaudimas - kad ir kaip norėtum tai pavadinti - ir, tikiuosi, kai viskas pasibaigs, išlaisvinimo jausmas, sumaišytas su šventės laime. Kai viskas baigsis, bus nusivylimas. Vis dėlto, ar tas atostogų nusivylimas bus įtrauktas į bliuzą po atostogų, priklauso nuo to, kaip to planuojate. Taip, suplanuokite nusivylimą po atostogų.
Kaip ir kiekvienam dideliam įvykiui - vestuvėms, išleistuvėms ar kitai šventei - po to būna nusivylimo laikotarpis. Svarstant būdus, kaip palengvinti perėjimą tarp itin užimto ir daug mažiau užimto, po atostogų gali būti lengviau jaustis kaip atsipalaiduoti nuo streso, o ne visiškai atsikratyti spaudimo.
Suplanuoti
Kad ir kaip užsiimtumėte pasiruošimu atostogoms, jau dabar planuokite savo atostogas. Galbūt manote, kad norite tiesiog sustoti ir atsipalaiduoti, tačiau po tokio aktyvumo gali prireikti šiek tiek laiko, kol galėsite atsipalaiduoti. Taip, suplanuokite neveikimo laiką, bet taip pat suplanuokite keletą lengvų užsiėmimų, nesvarbu, ar tai būtų išvyka su vaikais, pietūs su artimu draugu ar net
pertvarkant kažkas, pavyzdžiui, spinta. Sumažinkite veiklą, o ne eikite į šaltą kalakutieną.Trigubas bendravimas
|
Dabar atėjo laikas didinti bendravimą apie planus ir lūkesčius po atostogų ir net prieššventinius įvykius bei lūkesčius. Būkite visiškai aiškūs, kad ir ką jums reikia bendrauti bendraujant trise: pasakykite, kada ketinate ką nors bendrauti, praneškite, pakartokite. Tokiu būdu jūs susiduriate su netikėtumais prieš ir po didžiosios dienos. Kai visi yra tame pačiame puslapyje apie tai, kas nutiks, viskas vyksta daug sklandžiau.
Dabar padarykite pertrauką
Taip, net ir siautulingai, jums reikia kelių minučių čia ir ten DABAR, kad vėliau padėtumėte išspręsti pagrindines nusivylimo problemas. Taip, tu darai. Nesvarbu, ar penkias minutes giliai kvėpuoti, ar atlikti jogos pratimus, kad atlaisvintumėte tą įtemptą kaklą, arba valandą su savo merginomis vietiniame restorane, kad išleistumėte garą apie uošvius, paimkite a pertrauka. Atleidus dalį atostogų spaudimo dabar bus lengviau atsipalaiduoti po atostogų.
Po atostogų įvyks nusivylimas. Kai planuojate, galite padaryti tai švelnesniu nusivylimu jums visiems.
Skaitykite daugiau apie atostogų bliuzą
5 būdai, kaip įveikti šventinį bliuzą
Kaip įveikti žiemos bliuzą
6 patarimai, kaip įveikti žiemos bėdas