Nauji metai, nauji tu, tiesa? Jūs įsipareigojote sveikesniam kūnui, daugiau mankštintis ir gerai maitintis. Galbūt nusprendėte eiti į kai kuriuos užsiėmimus ar padaryti kitų teigiamų pokyčių savo gyvenime. Bet ar nusprendėte imtis teigiamų emocinių pokyčių? O ką daryti, jei nusprendėte paleisti pyktį ir daugiau atleisti? Emocijos yra galingi ir dažnai daro įtaką mūsų fiziniam gyvenimui. Išlaisvinti pyktį ir pyktį bei įsitraukti atleidimas gali turėti didesnį poveikį jūsų gyvenimui, nei manote!
Kasdieniame mūsų gyvenime įvyksta nesusipratimų. Įžeidimai taip pat. Nesvarbu, ar tyčia, ar ne - ir iš tikrųjų jie dažniausiai yra netyčiniai - šių konfliktų rezultatas gali būti pyktis ir nusivylimas, trukdantis spręsti ir judėti toliau. Be to, pyktis dažnai pasireiškia fiziškai su įtemptais raumenimis ir kitomis problemomis. Argi nebūtų malonu visa tai paleisti?
Mes visi esame žmonės
„Klysti yra žmogiška, atleisti - dieviška“, - sakoma posakyje. Ne vienas iš mūsų yra tobulas, nėra nė vieno, kuris neklystų. Net pats tyčiausias, maloniausias žmogus kartais sukelia skausmo jausmą.
Mes visi veikiame savo unikaliu požiūriu. Bendraudami su žmonėmis, mes priimame sprendimus ir veikiame remdamiesi savo individualiu, asmeniniu požiūriu. Prieš vadindami tai savanaudiškumu kituose, pagalvokite apie tuos laikus, kai netyčia ką nors įskaudinote, nors to nepadarėte būtinai galvodamas: „Aš būsiu savanaudis šiuo klausimu ir galvosiu tik apie mane“, jūs nesistengėte įskaudinti kito asmuo, taip pat.
Kai tik pradėsite galvoti apie žmonijos trūkumus daugelyje situacijų ir apie tai, kaip mes visi būtinai mąstome dažniausiai mūsų pačių požiūriu, tampa lengviau suprasti, kaip vyksta nesusipratimai ir nuoskaudos - ir tai yra pradžia į atleidimas.
Ką reiškia atleidimas
Atleidimas skirtingiems žmonėms gali reikšti skirtingus dalykus, tačiau dažniausiai tai reiškia esminio žmogiškumo pripažinimą daugelyje situacijų ir tuo paremtą pyktį. Daugelis iš mūsų yra skirtingų ir unikalių asmenybių - ir unikalių asmenybės trūkumų bei keistenybių. Tikrai neįmanoma, kad dvi iš tų unikalių asmenybių turėtų vienodą požiūrį į situaciją. Tas pažįstamas gali tiesiog nesuprasti, kaip nuoširdus komentaras tave taip stipriai įskaudino. Leisk jai tai ir tai suprasdamas, lengviau atleisti.
Atleiskite iniciatyviai
Tuo tikslu būkite iniciatyvūs atleisdami. Net jei atleidimo iš jūsų neprašė, vis tiek atleiskite. Daugeliu atvejų atleidimas iš tikrųjų yra sprendimo pradžia, o ne rezultatas. Kai atleidžiate ir paleidžiate pyktį, galite būti emociškai atviresni geresniam sprendimui. Nesvarbu, ar su draugu ar šeimos nariu, klysti atleidimo ir užuojautos žmogaus būklei pusėje atveria galvą ir širdį.
Nereikia garsiai pasakyti žmogui: „Aš tau atleidžiu“, kad jis būtų galiojantis (gali net netikti). Turite tai įsipareigoti savo galva ir širdimi, kad tai veiktų. Tai didžiulis išleidimas.
Veiksmas atlaidus gali būti sunkus darbas - ir gali prireikti daug laiko, kol jis bus išspręstas sunkesnėmis problemomis. Tai gali būti neįmanoma kiekvienoje situacijoje, ir tai nereiškia, kad skausmai praeina. Tačiau darbas atleidimo link yra būdas siekti sveikesnio ir labiau subalansuoto - tiek emociškai, tiek fiziškai.
Skaitykite daugiau apie atleidimą
- Atleidimas... Kam tai skirta?
- Atleidimas
- Skatinti meilę ir atleidimą
