Vaikai valgo savo svorį iš cukraus ir gali padėti nauja programa - „SheKnows“

Nauji metai, naujas įspėjimas apie mūsų vaikų mitybą. Pasak Visuomenės Sveikata Anglijoje vaikai JK valgo daugiau nei jų kūno svoris cukraus metai.

Susijusi istorija. Kas nutinka jūsų kūnui kiekvieną mėnesinių ciklo dieną

Daugiau: Ar vaikams tinka kasdien valgyti desertą?

Nors rekomenduojama maksimali suvartojamo cukraus (t. Y. Cukraus, kurio natūraliai nėra maisto produktuose, pavyzdžiui, vaisiuose) paros norma yra 4 gramai, arba 5 kubeliai 4–6 metų vaikams; 24 gramai arba šeši cukraus kubeliai, skirti 7–10 metų vaikams; ir 30 gramų arba septyni cukraus kubeliai, skirti 11 ir daugiau.

Nepaisant šių gairių, 4–10 metų vaikai per metus suvalgo daugiau nei 5500 cukraus kubelių, o tai yra apie 22 kilogramus ir vidutinio 5 metų amžiaus svorio.

Siekdama kovoti su vis didėjančia jaunosios kartos meile saldumynams, Visuomenės sveikatos Anglija pradėjo kampaniją „Change4Life“, padedančią tėvams stebėti savo vaikų mitybą.

Tai yra kartu su nauja programa „Sugar Smart“, kuri leidžia vartotojams atrasti tam tikro produkto cukraus kiekį nuskaitydami jo brūkšninį kodą.

Daugiau: „Cukraus mokestis“ gali pritraukti pinigų nutukimui gydyti, sako sveikatos apsaugos ministras

“Vaikai turi per daug cukraus - tris kartus didesnė už didžiausią rekomenduojamą sumą “, - pranešime spaudai sakė vyriausioji Anglijos visuomenės sveikatos mitybos specialistė dr. Alison Tedstone. „Tai gali sukelti skausmingą dantų ėduonį, svorio padidėjimą ir nutukimą, o tai taip pat gali turėti įtakos vaikų gerovei, nes jie dažniau patiria patyčias, turi žemą savivertę ir praleidžia mokyklą“.

Būdama dviejų vaikų mama, įskaitant vieną rimtai nusiteikusį šokoholiką, aš taip pat puikiai žinau, kaip sunku sekti vaikų suvartojamo cukraus kiekį. Šokolado plytelėje yra vidutiniškai šeši kubeliai cukraus, tačiau 5 metų vaikai neturėtų turėti daugiau nei šešių kubelių per dieną. Kita problema yra ta, kad daugelis rinkoje atrodančių „sveikų“ produktų, pavyzdžiui, vaisių kokteiliai, yra supakuoti su cukrumi.

The „Sugar Smart“ programa galima nemokamai atsisiųsti tiek „iOS“, tiek „Android“ įrenginiuose. Daugiau patarimai, kaip atsisakyti cukraus apsilankykite „Change4Life“ svetainėje.

Daugiau: 10 būdų, kaip sumažinti cukraus vartojimą net nepastebint