The atostogos yra metas švęsti, tačiau visi lankai gali pakenkti jūsų šeimos sveikatai. Vietoj to, kad per šventes laikytumėte savo jauniklius namuose slaugydami sezonines ligas, galite švęsti šį metų laiką sveikai ir saugiai. Nuo sekančio maisto saugumas gaires, kaip išvengti streso, atraskite penkis patarimus, kaip išlaikyti savo šeimos sveikatą per šias atostogas.
Paruoškite maistą saugiai
Atostogų metu su maistu susijusi liga gali paversti šventinę šventę nelaimės receptu, kai maistas nėra tinkamai paruoštas ar netinkamai tvarkomas. Būtinai kruopščiai nusiplaukite rankas ir virimo paviršių, virkite maistą iki reikiamos temperatūros ir atšaldykite maistą per dvi valandas nuo jo paruošimo.
Gaukite patarimų, kaip apsaugoti vaikus virtuvėje >>
Dažnai nusiplaukite rankas
„Iki šiol dažniausiai pasitaikanti ūmių vizitų pas gydytoją priežastis šiuo metų laiku yra viršutinių kvėpavimo takų infekcijos arba susirūpinimas dėl peršalimo“, - sako pediatrė Wendy Sue Swanson.
Sietlo vaikų ligoninė. Mikrobų siuntimas į kanalizaciją, o ne į jūsų šeimos akis, nosį ir burną, gali padėti išlaikyti jūsų šeimos sveikatą, ypač atostogų metu, kai jūsų yra daugiau nei įprastai. The Ligų kontrolės centrai (CDC) rekomenduoja mažiausiai 20 sekundžių plauti rankas muilu ir šiltu vandeniu.Laikykite šiltai, kai šalta
Saugokite savo šeimos sveikatą, kai lauke šalta, palaikydami šilumą tiek patalpose, tiek lauke. Apsirenkite sluoksniais, kad būtų šilta, patikrinkite, ar jūsų patalpų šildymo sistema veikia tinkamai, ir būkite pasirengę elektros tiekimo sutrikimams. Tinkamai paruoštas avarinis rinkinys su šiltomis antklodėmis ir alternatyviu šilumos šaltiniu, pavyzdžiui, židiniu, gali išlaikyti jūsų šeimą šiltą ir sveiką.
Užkirsti kelią sužalojimams savo šeimai
Atidžiai stebėkite savo vaikus, ar nėra pavojaus atostogoms, galimų nelaimingų atsitikimų ir bendrų pavojų. Kabindami trapias dekoracijas, atkreipkite dėmesį į jaunus žmones, nepalikite židinių ir žvakių be priežiūros vaikai yra šalia, ir stebi vaikelius aplink nuodingas atostogų lapijas, tokias kaip puansetijos augalai ir amalai.
Valdykite streso lygį atostogų metu
Per didelis šeimos įsipareigojimas šventiniams renginiams ir susitikimams gali būti lygus prastai šeimos sveikatai. Pasirūpinkite, kad jūsų šeima užmerktų akis, sumažinkite nerimą dėl atostogų, pasirinkdami šventes, kurioms įsipareigojate, ir palikite daug laiko atsipalaiduoti namuose, kad sumažintumėte stresą.
Padovanokite savo šeimai sveikatos dovaną per šventes, atlikdami kelis paprastus veiksmus, kad išvengtumėte oro sąlygų. Kartu su sveika mityba ir linksmų, šventinių būdų, kaip išlaikyti savo namų ūkį aktyviu gyvenimu, galite padidinti savo galimybes išlaikyti savo šeimą sveiką per šventes ir naujus metus!
Atsukite daugiau atostogų patarimų
Naujosios mamos vadovas išgyventi atostogas su naujagimiu
6 paprastos atostogų šukuosenos vaikams
10 pigių atostogų idėjų
