Nė viena mama nenori, kad jos vaikai per pirmąsias svarbias naujų mokslo metų savaites susirgtų liga.
Laimei, kova su mokyklos mikrobais iš tikrųjų yra tik kelių pagrindinių sveikų įpročių praktikavimas. Jei jums reikia atnaujinimo, čia yra Ligų Kontrolės Centras(CDC) pagrindiniai patarimai tėvams ir mokytojams, padedantys kontroliuoti ligų plitimą mokykloje ir namuose.
1. Pradėkite metus teisingai
Pasiekite mokslo metų šuolį, nuvedę savo vaiką pas gydytoją dėl jo metinės fizinės sveikatos. Ir kol jūs tai darote, paprašykite informacijos apie tai, kada turėtumėte grįžti skiepyti metinės gripo vakcinos, nes CDC teigia, kad skiepai nuo gripo yra „vienintelis geriausias būdas apsisaugoti nuo gripo“.
2. Patrauk rankas
Vaikai visada daro įdomų pasirinkimą, pavyzdžiui, kiša nosį ar trina akis šiurkščiomis rankomis. Šie įpročiai yra didžiulis „ne“, kai kalbama apie ligų prevenciją. Ekspertai mano, kad liga dažnai plinta nešvariomis rankomis trinant ar liečiant akis, nosį ir burną. Išmokykite savo vaikus laikyti rankas nuo veido.
3. Dažnai plaukite rankas
Rankos iš esmės yra tokios nešvarios kaip tualetas, jei jos nėra reguliariai plaunamos. Tiesą sakant, išmokyti vaiką reguliariai plauti rankas yra vienas iš geriausių būdų užkirsti kelią jai susirgti. CDC tai sako rankų plovimas yra tik geras jei žmogus putoja muilą mažiausiai 20 sekundžių, išmokykite savo vaikus to daryti, kai jie plauna rankas mokykloje.
4. Praktikuokite pagrindus
Galite užkirsti kelią mikrobų plitimui, palaikydami sveiką imuninę funkciją. Kaip, tu klausi? Tai lengva. Reikalaukite, kad jūsų vaikai miegotų bent 8–10 valandų per naktį, gerkite daug vandens ir prisotinkite vaisių bei daržovių.
5. Dezinfekuokite gemalų karštas vietas
Net jei negalite dezinfekuoti karštų vietų savo vaiko mokykloje, jūs tikrai turite laisvą valdymą savo namuose. Naudokite EPA registruotą dezinfekavimo priemonę, pvz „Clorox“ dezinfekavimo servetėlės arba „Clorox Regular-Bleach“, skirtas dezinfekuoti bjaurius namų paviršius, tokius kaip nuotolinio valdymo pultas, durų rankenos, šviesos jungikliai, maišytuvai ir plastikiniai žaislai.
6. Laikykite ligonius namuose
Jei jūsų vaikai suserga, mes nuoširdžiai atsiprašome. Bet jūs galite palengvinti kito tėvo gyvenimą, laikydami savo ligonius namuose, kad išvengtumėte ligų plitimo mokykloje.
7. Treniruokite alkūnės kosulį
Taip, vaikai turi pridengti kosulį. Bet ne, vaikai neturėtų užsidengti kosulio ar čiaudulio rankomis (žr. Patarimą Nr. 3). Išmokykite savo vaikus visada uždengti kosulį, kad neplistų lašeliai ar ore plintančios ligos, tačiau tai daryti alkūnės kreivas o ne plika ranka.
8. Žinokite, kada dalijimasis yra bloga idėja
Dalintis yra didelė vertybė mokyti. Tačiau dalintis maistu mokyklos valgykloje paprastai yra bloga idėja. Potencialiai nešvarios jūsų vaiko bendraamžių rankos gali nusėsti mikrobus ant maisto, net jei jūsų vaiko rankos yra švarios. Be to, sumuštinis, užterštas per maistą plintančia liga, gali ištikti visą vaikų stalą viduriavimo atveju. Pasidalijimas, pasirodo, ne visada rūpinasi.
Šį įrašą jums pateikė „Clorox“.
Daugiau sveikatos patarimų
5 būdai, kaip sumažinti širdies ligų riziką - dabar
Jūsų alkoholizmo rizika gali būti susijusi su jūsų akių spalva
Mokslininkai galbūt atrado, kaip sustabdyti krūties vėžio augimą
