Skyrybos sunku visiems, nepaisant aplinkybių. Galbūt užaugote svajoję pasenti su savo sielos draugu ar gyventi geriausią gyvenimą kaip vienišas žmogus. Tačiau niekas nesvajoja apie tą dieną, kai jie įeis į teismo salę, pasirengę ginčytis dėl globos ir vaiko išlaikymo su kuo nors, su kuriuo jie dalijosi lova. O jei turite vaikų, skyrybos yra dar sunkesnės - nes ne viskas priklauso nuo jūsų ir jūsų buvusio. Jūsų skyrybos jūsų vaikus gali paveikti dar labiau nei jūs, nes tai nėra jų pasirinkimas, ir jie yra per maži, kad suprastų suaugusiųjų santykių sudėtingumą. Taigi kaip kalbėti su vaikais apie skyrybas? Kaip jiems paaiškinti viską, ką jie turi žinoti - neperkraudami jų ir visiškai pabrėždami, kad visa tai nėra jų kaltė?
Pasakykite savo vaikams, kad esate besiskiriantis potencialiai yra vienas sunkiausių jūsų gyvenimo pokalbių. Tačiau laikydamiesi kelių pagrindinių taisyklių galite tai padaryti šiek tiek lengviau.
Sakyk tiesą
Jums gali kilti pagunda apsivilkti savo vaikams daiktus, tačiau svarbu būti sąžiningiems - net apie atšiaurias tiesas. „Vaikai yra nepaprastai ištvermingi ir klesti, kai mes sąžiningai, pagal amžių kalbame“,-patarėjas Daktarė Ajita Robinson pasakoja „SheKnows“. Tėvai dažnai bijo pokalbio, nes tiesiog nežino, ką pasakyti. Robinsonas rekomenduoja tai padaryti tikrai paprasta. „Skyrybos vyksta tarp suaugusiųjų“, - sako ji. „Taigi laikykitės faktų. Pavyzdžiui, galite pasakyti kažką panašaus: „Mūsų šeimoje įvyko tam tikrų pokyčių, apie kuriuos norėjome su jumis pasikalbėti. Nusprendėme skirtis, o tai reiškia, kad nebegyvensime kartu “.
Būkite pasirengę, kad jūsų vaikas nusimins. „Skyrybos yra praradimo rūšis ir gali sukelti sielvarto atsaką visiems dalyviams“, - sako Robinsonas. Tačiau labai svarbu atsispirti pagundai sumažinti skausmą, suteikiant jiems klaidingą viltį, kad vėl susikausite. Visa tai yra atidėti gijimo procesą.
Pateikite nuraminimą
Kai tik paviešinsite naujienas, patikinkite savo vaikus, kad jie jokiu būdu nėra atsakingi už skyrybas. Pasakykite jiems, kad jūsų meilė jiems nesikeičia. Ir būkite pasirengę tai dar kartą sustiprinti per visą laiką, per kurį jie turi susitaikyti su jūsų sprendimu.
Galite dar labiau nuraminti leisdami savo vaikams žinoti, ko tikėtis iš kitokio šeimos gyvenimo, nei jie yra įpratę. „Vaikams reikia struktūros“, - sako Robinsonas. Pasakykite jiems, kas pasikeis, o kas išliks. Jei jie žinos, kas juos pasiims iš mokyklos, kas juos ves į savo veiklą, kai pamatys savo išplėstinę šeimą iš abiejų pusių ir kur praleis savaitgalius, jie gali suvokti, kiek jų gyvenimas pasikeis kasdien pagrindu. Kuo praktiškesnius rūpesčius galite išspręsti, tuo jie bus saugesni.
Nežaiskite kaltinimo žaidimo
Vienas iš sunkiausių dalykų padėti savo vaikams išgyventi jūsų skyrybas savo jausmus apie savo buvusįjį pasilieka sau. Tai ypač sunku, jei buvęs jus apgavo ar kitaip išdavė jūsų pasitikėjimą. Tačiau vaikų įtraukimas į šias problemas gali turėti ilgalaikį neigiamą poveikį jiems, jų santykiams su abiem tėvais ir net jų pačių būsimiems santykiams.
„Nesant prievartos, vaikai turi teisę turėti sveikus, mylinčius santykius su abiem tėvais“, - sako Robinsonas. „Labai svarbu su vaiku nekalbėti blogai apie kitą tėvą ir kad vaikai nebūtų tėvų pasiuntiniai“.
Ne visada įmanoma pristatyti bendrą frontą, bet jei abu galite dalyvauti jūsų vaikas žino, kad nors šeima keičiasi, jūs abu visada pasirodysite jiems.
Padarykite tai pagal amžių
Akivaizdu, kad tai, kaip kalbėsite su ikimokyklinuku apie skyrybas, labai skirsis nuo to, kaip apie tai kalbėsite su paaugliu. Vyresni ar brandesni vaikai geriau supras skyrybas ir galbūt savo bendraamžiams kalbėjo apie šeimos problemas. Jei turite daugiau nei vieną skirtingo brandumo vaiką, galbūt norėsite su jais pasikalbėti atskirai, turėdami licencijuotą santuokos ir šeimos terapeutą Carrie Krawiec pasakoja „SheKnows“. Prieš nuspręsdami, kiek detalių jiems pateikti apie aplinkybes, lemiančias jūsų sprendimą skirtis, pagalvokite, kaip jie anksčiau elgėsi su svarbia informacija ar liūdnomis naujienomis.
Būkite pasirengę nuolatiniams pokalbiams
Neplanuokite tik vieno pokalbio apie skyrybas. Tai jūsų vaiką keičianti patirtis, kurią jis galbūt norėtų-ir turėtų būti skatinamas-aptarti įvairiais vaikystės ir paauglystės etapais. „Laikui bėgant būkite atviri keliems mažiems pokalbiams“, - sako Krawiecas.
Kita vertus, jūsų vaikas nebūtinai norės tų pokalbių tu Visą laiką. „Kartais vaikui padeda pasikalbėti su kuo nors, be tėvų, pavyzdžiui, su mokytoju, seneliu, patarėju ar terapeutu“, - sako psichoterapeutas. Daktaras Fran Walfish pasakoja „SheKnows“. Tokiu atveju jūsų darbas yra įtikinti vaiką, kad viskas gerai ir kad jis nepakenkė jūsų jausmams. „Suteikite savo vaikui leidimą turėti stiprių emocijų apie didžiulį jos gyvenimo sutrikimą ir paskatinkite juos išreikšti tuos jausmus - kam tik nori“, - sako Walfish.
Skyrybos yra labai sunkus gyvenimo perėjimas. Robinsonas rekomenduoja turėti gerą palaikymo sistemą, kuri padėtų jums naršyti emocinį, teisinį ir psichologinius skyrybų aspektus, kad būtumėte pats geriausias - ir nekiltų pagunda išsiskirti vaikas.
