Net jei žiūrite į lietingą dangų, gegužė yra Nacionalinis odos vėžio supratimo mėnuo, ruošiantis toms saulėtoms dienoms, kai jūsų odai kyla didžiausia saulės žalos rizika. Garsi dermatologė Tina Alster, gydytoja, bendradarbiaudama su didžiausia pasaulyje gydytojų reitingų ir informacijos svetaine „Avvo.com“, dalijasi įprastais vasaros odos mitais - ir odos priežiūros faktai, kurie sumažins jūsų saulės nudegimo ir odos vėžio riziką.
Net jei žiūrite į lietingą dangų, gegužė yra Nacionalinis odos vėžio supratimo mėnuo, ruošiantis toms saulėtoms dienoms, kai jūsų odai kyla didžiausia saulės žalos rizika. Žinoma dermatologė Tina Alster, gydytoja, bendradarbiaudama su Avvo.com, didžiausia pasaulyje gydytojų reitingų ir informacijos svetainė pasaulyje, dalijasi įprastais vasaros odos mitais - ir odos priežiūros faktai, kurie sumažins jūsų saulės nudegimo ir odos vėžio riziką.
Vasaros odos priežiūros mitai ir tiesos
MITAS: Įdegio būdelės yra saugus įdegio būdas
TIESA: Dauguma deginimosi kabinų teigia esą saugios, nes jos skleidžia UVA (ne UVB) spindulius, kurie nedegina jūsų odos. Tačiau tie patys spinduliai, nors ir nedega, yra laikui bėgant atsakingi už gilesnius odos pažeidimus, kurie prisideda prie raukšlių ir odos vėžio.
MITAS: Apsauga nuo saulės neleidžia organizmui gaminti vitamino D.
TIESA: Nors daugeliui žmonių trūksta vitamino D, neapsaugotas odos poveikis vasaros saulei nėra išeitis. Norint pagaminti pakankamai vitamino D per dieną, reikia tik 10 minučių vidurdienio saulės. Tiems, kurie vis dar nori ar reikia daugiau, rekomenduojami vitamino D papildai, taip pat dieta su vitaminu D papildytais maisto produktais.
MITAS: Tinkamai odai apsaugoti pakanka kosmetikos su SPF
TIESA: Makiažas, makiažo pagrindas ir drėkinamieji kremai su SPF yra geri, jei praleidžiate minimaliai laiko lauke, tačiau jei planuojama veikla lauke, tai produktų užteks tik tuo atveju, jei tepama pakankamai (pvz., bent marmuro dydžio veidui ir golfo kamuoliuko kūnas). Taip pat reikia dažnai tepti (bent kas dvi valandas, jei lauke).
MITAS: Jei neturite odos problemų, jums nereikia kreiptis į dermatologą
TIESA: Kiekvienas žmogus kartą per metus turėtų patikrinti savo odą. Ir ne bet koks gydytojas, bet dermatologas, kuris specializuojasi odos vėžio prevencijoje ir gydyme. Labai svarbu, kad žmonės atliktų namų darbus, kad surastų ką nors, kas galėtų suteikti geriausią priežiūrą. „Avvo“ yra nemokama svetainė, kurioje pateikiami visų JAV gydytojų, įskaitant dermatologus, įvertinimai ir apžvalgos. Kadangi gegužės mėnuo yra Nacionalinis odos vėžio supratimo mėnuo, „Avvo“ dovanoja 5 USD Melanomos tyrimų fondui už kiekvieną gydytojo apžvalgą, kurią paliekate svetainėje.
MITAS: Neperšlampamas kremas nuo saulės apsaugo jūsų odą po vandens.
TIESA: Tik ne tiesa. Jis apsaugos jus būnant vandenyje, tačiau geriausia jį tepti išėjus iš išorės, nes kai kurie ištrinami vandenyje arba išdžiovinus rankšluosčiu.
Mitas: Apsaugos nuo saulės cheminės medžiagos man yra blogos (ir nėra žiaurios)
TIESA: Galite rasti veganams tinkamų apsaugos nuo saulės priemonių, kuriose nėra chemikalų ir kurios taip pat turi platų apsaugos nuo saulės spektrą (nuo UVA ir UVB spindulių). Tie, kurie turi jautrią odą, turėtų ieškoti produktų, kuriuose yra cinko oksido ir titano dioksido.
Daugiau veganų gyvenimo būdą patarimai!
