Viešo kalbėjimo daugelis bijo tame pačiame lygyje kaip mirties baimė. Dažnai ši baimė kyla dėl to, kad nesate tikri dėl savo išvaizdos ar įgūdžių. Gyvenimo treneris dalijasi patarimais, kaip padidinti pasitikėjimą savimi ir pagerinti viešojo kalbėjimo įgūdžius.
Nuotraukų kreditas: saugiklis/„Getty Images“
Sophie Skover, trenerė ir įkvepianti pranešėja iš LSS „Harmony Life Coaching“, paaiškinama, kaip padidinti pasitikėjimą savimi, kad galėtumėte kalbėti stilingai, o ne prakaituodami. Skoveris sako, kad reikia pradėti nuo pagrindų. Būkite pasirengę - žinokite savo bendrą žinią ir praktikuokite kalbą naudodami laikmatį. Jūs būsite tikri savo žodžiais ir laiku. Tada galite sutelkti dėmesį į pristatymą. Žemiau pateikiami trys svarbiausi Sophie pasitikėjimo stiprinimo patarimai viešam kalbėjimui.
1
Būk tu, trūkumai ir viskas
Faktas yra tas, kad niekas nėra tobulas. Atsisakykite to lūkesčio ir vis priminkite sau, kad buvote išrinktas šiai kalbai. Tikras autentiškumas ir pasitikėjimas
yra patrauklus. Skoveris paaiškina, kaip tai padaryti. Ji sako: „Duok sau leidimą būti savimi, trūkumai ir viskas. Jūs esate vienintelis pasaulyje, kuris yra jūsų buvimo ekspertas. Tegul tavo tikroji širdis spindi žodžiais ir žinai, kad esi puiki tokia, kokia esi. Žinoma, jūs galite turėti tam tikrų augimo sričių, tačiau neleiskite, kad tai valdytų jūsų nervus ar požiūrį. Žinokite, kad visi, stovintys scenoje, patyrė tuos pačius jausmus, kuriuos jaučiate jūs, ir jūs galite tai padaryti. Kartokite sau: „Viskas gerai. Man dabar viskas gerai. “Žinok, kad viskas gerai, tau viskas gerai, ir parodyk savo tikrąjį stiprų ir sugebantį save.2
Juokas yra strategija
Juokas lūžta - viduje ir išorėje - ledas. Jūs jaučiatės gerai, kai juokiatės ir kai priverčiate kitus juoktis. Ir žmonės atrodo gražiai, kai šypsosi ir jaučiasi gerai! Skoveris siūlo pradėti pokštą, kad pradėtumėte kalbą, nes atidarius juokais jūsų šypsena palengvins jūsų išvaizdą ir nuotaiką bei suteiks puikų ir pasitikintį! - tonas likusiai jūsų kalbai. Jei įmanoma, dėl tos pačios priežasties per visą kalbą pabandykite įpinti anekdotų. Jūsų auditorija prisimins jūsų šypsenas.
3
Proto žaidimai
Nuo tada Paslaptis, visi norintys pasinaudojo šia tiesa: viskas įmanoma. Paverskite tai tuo, ką turite išgirsti: esate geidžiamas ir vertas. Skoveris sako: „Dabar tai gali duoti tik sau. Ateik iš tos gilios žarnyno vietos, kur žinai ir tiki, kad gali pasiekti viską, ko tikiesi. Tikėkite, kad turėsite teigiamą poveikį. Tikėkite, kad vienam žmogui tenka išgirsti, ką turite pasakyti, ir kad tai sakote tik taip išgirsk ir pagaliau patikėk, kad esi puikus! " Pasitikėjimas turi didžiausią įtaką jūsų išvaizdai ir jūsų išvaizdai sėkmė. Padovanok sau žinias, kad tai turi, ir tai padaręs atrodysi puikiai!
Daugiau puikių karjeros patarimų
Ženklai, kuriuos nusipelnėte padidinti
5 Spintos gedimai, kurie gali sabotuoti interviu
Sukurkite „LinkedIn“ profilį, kuris jus įdarbins
