Detoksikacija: greiti sulčių receptai, kad būtumėte sveiki - „SheKnows“

Vakarėlių sezonas gali pakenkti vėlyvoms naktims, atlaidžiam maistui ir laisvai tekančiam alkoholiui. Sultys yra puikus būdas padėti jūsų kūnui atgauti pusiausvyrą ir sveikatą, o geriausia yra tai, kad jos yra labai greitos.

Susijusi istorija. Bučiavimasis iš tikrųjų yra geras jūsų psichinei ir fizinei sveikatai

Jei sulčių receptai jums nepatinka, nebijokite eksperimentuoti ir pakeisti juos pagal savo skonį. Detox sultys yra geriausios, jei jose yra ingredientų, tokių kaip imbieras, citrusiniai vaisiai, salierai, agurkai ir mėtos, kurios skatina valymą.

Sulčių išspaudimas bus daug lengvesnis, jei turite geros kokybės sulčiaspaudę. Geros kokybės sulčiaspaudės užtikrina puikių šviežių sulčių išspaudimą, išgaunant didžiąją dalį sulčių ir paliekant tik sausų vaisių minkštimą.

Vaisiai, kurie puikiai tinka sultims, yra šie:

• obuoliai
• citrusiniai
• melionai
• uogų
• vynuogės
• kriaušės
• mango
• ananasas

Daržovės, puikiai tinkančios sultims, yra šios:

• morkos
• Burokas
• špinatai
• salierai
• agurkas

Kiti puikūs sulčių priedai yra šie:

• imbiero
• mėtos
• petražolės
• linų sėmenų aliejus
• Chia sėklos

Dabar jūs turite idėją, ką naudoti, kad sukurtumėte nuostabias, sveikas sultis, čia yra keletas paprastų derinių idėjų, skirtų detoksikacijai.

Obuolių, morkų, imbiero ir laimo sulčių

Aptarnauja 1

Ingridientai:

• 1 obuolys
• 1 morkos
• 1 centimetro imbiero kubelio (pagal skonį)
• 1/2 mažos kalkės

Nurodymai:

1. Visus ingredientus sudėkite per sulčiaspaudę, supilkite į stiklinę, išmaišykite ir nedelsdami išgerkite.

Obuolių, arbūzų, salierų ir mėtų sultys

Aptarnauja 1

Ingridientai:

• 1 obuolys
• 1 puodelis arbūzo
• 1 saliero stiebas
• Ledas patiekti
• 6 mėtų lapeliai, smulkiai pjaustyti

Nurodymai:

1. Per sulčiaspaudę dėkite obuolį, arbūzą ir salierą. Užpilkite ledu ir suberkite smulkiai supjaustytus mėtų lapelius. Iš karto išmaišykite ir išgerkite.

Morkų, burokėlių, imbiero ir salierų sultys

Aptarnauja 1

Ingridientai:

• 2 morkos
• Pusė burokėlio
• 1 centimetro imbiero kubas
• 1 saliero stiebas
• Ledas patiekti

Nurodymai:

1. Per sulčiaspaudę apdorokite morkas, burokėlius, imbierą ir salierus. Užpilkite ledu ir nedelsdami išgerkite.

Mango, apelsinų, salierų ir mėtų sultys

Aptarnauja 1

Ingridientai:

• 1 mango su pašalinta sėkla
• 1 apelsinas
• 1 saliero stiebas
• 6 mėtų lapeliai smulkiai supjaustyti

Nurodymai:

1. Per sulčiaspaudę apdorokite mangą, apelsiną ir salierą. Supilkite į stiklinę, suberkite smulkiai pjaustytas mėtas ir išmaišykite. Išgerkite iš karto.

Daugiau būdų būti sveikiems

Atsisveikinkite su cukrumi
Gaukite faktus apie žalio maisto dietą
Dvigubos žolelės