Jei būtų viena svarbi pamoka, kurią turėtų išmokti visos mamos, tai būtų ne tai, kaip padėti kūdikiui užmigti, dezinfekuoti gurkšnotą puodelį ar net kaip elgtis su išpūstomis sauskelnėmis lėktuve. Ne. Būtų kaip paleisti mamos kaltę, rasti savo gyvenimą pusiausvyra ir gyventi be rūpesčių.
Motinystė ir transformacija
Plaukimas į neatrastą naujų teritoriją motinystę pateikia daug naujų iššūkių. Turite susidurti su didžiuliu mokymosi kreiviu, kad suprastumėte, kaip rūpintis mažu, bejėgiu žmogumi būdama visa tai atnaujindama savo tapatybę ir išgyvendama iš praktiškai neegzistuojančių sumų miegoti. Tai aiškus nelaimės receptas, bet kažkaip mes, mamos, tai įveikiame. Bet ne be tam tikrų strijų - tiek tiesiogine, tiek perkeltine prasme.
Subalansuoti save ir šeimą
Ankstyvieji auklėjimo metai yra intensyvūs. Kūdikiams reikia didžiulio dėmesio, o mūsų gyvenimas natūraliai lenkiasi, kad suteiktų tai, ko jiems reikia. Tačiau bėgant metams mūsų kūdikiai tampa mažais vaikais, ikimokyklinukais ir vėliau pradine mokykla studentai - mes pradedame žvilgtelėti į gyvenimą, kuris apima šiek tiek daugiau dėmesio mūsų suaugusiesiems vėl. Tačiau rasti pusiausvyrą tarp „aš“ ir „vaiko“ laiko nėra lengva ir tai gali būti vienas labiausiai kaltę keliančių motinystės aspektų. Reikia šiek tiek pagalbos ieškant tinkamos pusiausvyros tarp savęs ir šeimos? Turime keletą patarimų, kurie padės išlaikyti visus kamuoliukus ore. (Na, bent jau dauguma jų!)
Mamoms reikia „aš“ laiko
Netvarkingos šiuolaikinės motinystės tikrovės yra daug, ir ne visada lengva prisitaikyti prie „aš“ laiko. Tačiau tai tampa daug sunkiau, kai kiekvieną kartą eidami į sporto salę, susitvarkydami plaukus ar praleisdami naktį su merginomis gyvenate kaltos būsenos. Jei sutiksite, kad laikas sau yra būtinas jūsų gerovei, galite atsipalaiduoti ir paleisti kaltę. Užuot laukę, kol pasieksite šiek tiek „aš“ laiko, kai pasieksite virvės galą, išeikite iš dienos planuotojo ir įrašykite jį į kalendorių. Pagalvokite, kas padeda įkrauti baterijas. Zumba pamoka? Savaitinis masažas? Mėnesio kelionė į SPA? Darykite tai, kas jus džiugina, ir ilgainiui turėsite daugiau duoti savo šeimai.
Pasirūpink savimi
Natūralu, kad mamos savo vaikų poreikius laiko svarbesniais už savo, tačiau laikui bėgant galite pastebėti, kad lieknėjate. Nelaukite, kol pagausite kiekvieną praeinantį virusą. Būkite iniciatyvūs ir pasirūpinkite savimi. Tai gali apimti tokius dalykus:
- Pasitarkite su savo draudimo paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, kokios yra sveikatingumo programos.
- Prisijunkite prie sporto salės su vaikų priežiūra, kad galėtumėte reguliariai sportuoti. 24 valandų fitnesas ir Visą gyvenimą trunkantis fitnesas yra nacionaliniai klubai, siūlantys nuostabią vaikų priežiūrą, kuri vaikams patinka.
- Pagalbos samdymas vaikų priežiūrai ar namų ruošos darbams. Gerai pripažinti, kad negalite padaryti visko. Reikia geros auklės, auklės ar dienos priežiūros nuorodos? Care.com yra puikus šaltinis, kuriuo galite pasitikėti.
Daugiau apie auklėjimą
Profilis: Aš auklėjau savo kelią ir didžiuojuosi!
Atraskite, kuo jūsų vaikas unikalus
Bendraamžių spaudimas ir auklėjimas
