Neseniai judėjimas tarp moterų apimti savo strijos yra įkvepiantis. Tuo pačiu metu daugelis iš mūsų vis dar nori, kai tik įmanoma, užkirsti kelią odos ir epidermio „plyšimui“ - penki ekspertai pasvarstė savo geriausius pasiūlymus.
Strijos, kurios iš pradžių pasirodo kaip raudonos, o po to pamažu išnyksta iki baisios baltos arba sidabriškos spalvos linijas, dažniausiai sukelia odos tempimas nėštumo metu, ypač trečiojo trimestrą.
"Jei juos gausite, nieko baisaus!" sakė Gina Mari, Beverli Hilso estetikė ir jos įkūrėja Gina Mari odos priežiūra. "Yra saugių ir veiksmingų gydymo būdų, kuriuos galima atlikti baigus slaugą". Prieš svarstydami lazerines procedūras ar retinoinės strijų temos, su penkiais ekspertais kalbėjome apie penkis geriausius būdus, kaip išvengti strijų. vieta. Štai ką jie turėjo pasakyti:
1. Laikykitės sveikos mitybos
Patarimas numeris vienas, su kuriuo visi ekspertai sutiko, buvo tas, kad geriausias būdas išvengti strijų yra valgyti įvairius sveikus vaisius, daržoves, grūdus, ankštines kultūras ir gerus riebalus. „Laikykitės odą maitinančios dietos nėštumo metu ir po jo“,-sakė Čikagoje įsikūrusi odos priežiūros ekspertė
Daktarė Marija Szatkowski-Pritikin. „Omega-3, esančios žuvyje, riešutuose ir linų sėmenyse, padeda odai atsigauti ir atsinaujinti nuo streso“.Daugiau: Miranda Kerr didelė paslaptis, kaip išvengti strijų
2. Gerti daug vandens
Esmė ta, kad strijos yra paveldimos ir nėra tikrų mokslinių įrodymų, kad kuris nors iš šių metodų veikia. Tačiau gerti daug vandens nėštumo metu yra vienas patarimas, kuris yra labai svarbus sveikatai ir grožiui. Ir jei daktaras Michelle Henry, dermatologas su Sadick dermatologija, sako, kad yra galimybė, kad tai gali padėti nuo strijų, mes žaidžiame: „Drėkinimas daro odą elastingesnę ir mažiau linkusią į strijas nėštumo metu“.
3. Pratimas
Taip, taip, mes visi žinome, kad nėštumo metu turime sportuoti, kad viskas būtų kuo tonusesnė - tik tai nėra vienintelė priežastis, kodėl judindami savo kūną galime išvengti strijų. „Kai kurios strijų priežastys iš tikrųjų yra hormoninės“, - sakė biochemikas Rodrigo Diazas „GOA“ odos priežiūra. „Gliukokortikoidinis hormonas neleidžia odos fibroblastams pakankamai greitai gaminti kolageno ir išsiplėsti, todėl atsiranda randų. Norint kompensuoti šį hormoną, geras pratimų režimas gali sumažinti išleistą kiekį. Vandens aerobika puikiai tiktų “.
4. Drėkinkite kokosų aliejumi
Mari pripažįsta, kad nėra tyrimų, rodančių, kad kremai ar aliejai iš tikrųjų gali užkirsti kelią strijoms, tačiau vis tiek svarbu nušveisti negyvas odos ląsteles ir pridėti odos drėgmės. „Tai ne tik suteiks sveiką švytėjimą, bet ir padės niežuliui dėl odos tempimo“, - sakė Mari. „Kokosų aliejuje yra daug vitamino E ir jis yra 100 procentų saugus nėštumui - būtinai naudokite įprastai racione esančius kiekius, nes per didelis kiekis nėra saugus“.
Daugiau: Kaip paslėpti strijas ir celiulitą
5. Negalima pažodžiui valgyti už du
Atsiprašau - ekspertai sutinka, kad bandant išvengti strijų nėra stebuklingos kulkos. Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra kontroliuoti savo mitybą, kad jūsų svoris nesikeistų. „Geriausias būdas kovoti su strijomis nėštumo metu yra būti sveikam. Nėštumo metu turėtumėte būti sveikiausias “, - sakė dermatologė Jill Waibel Majamio dermatologijos ir lazerio institutas. “
Priaugkite reikiamą svorį, kurį siūlo OB, ir supraskite, kad frazė „valgyti už du“ tiksliai neatitinka. Jūsų kūdikiui augant reikia maistinių medžiagų iš maisto, tačiau nepersistenkite. Jūs neturėtumėte „valgyti“ už du pažodžiui, bet tikrai turėtumėte „galvoti“ už du, suprasti savo ribas, savo kūną ir būti pasiryžusiam sveikai gyventi “.
