Artėja gimdymas ir, prieš tai žinodami, pirmą kartą susitiksite su savo kūdikiu.
Nors gimdymas yra tik viena diena, tai yra didelė diena, todėl gimimo plano rašymas yra puikus būdas praktiškai ir emociškai pasiruošti būsimam darbui.
Gimimo plano sudarymas yra svarbi jūsų nėštumo dalis. Net jei nesate planavimo tipas, skirkite šiek tiek laiko rinkdami informaciją apie darbą ir gimdymą Jūsų gimimo planas padės jums suprasti, kas jums svarbu jūsų kūdikio gimimo metu. Ar norite darbo be narkotikų? Sujungta epidurinė ir pasiruošusi eiti? Kaip reaguosite, jei prireiks cezario pjūvio? Indukcija? Kas bus gimdyme? Ar naudositės gydytoja ar akušere? Tai visi svarbūs sprendimai, kurių nenorite priimti tą dieną, kai jums pakils adrenalinas ir neturėsite jokios nuotaikos skirti laiko savo galimybių tyrimui ir supratimui.
Gimimo planas gali būti puiki komunikacijos priemonė jums, jūsų partneriui ir jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui. Tačiau atminkite, kad gimimo planas nėra akmenyje.
„Gimimo planai atspindi jūsų idealų gimimą, viskas gerai“, - sako Melissa Maimann, „Essential Birth Consulting“ registruota akušerė. „Gimimo planas nėra planas, kaip viskas klostysis, nes to niekada negalima žinoti iš anksto“, - sako ji. „Vietoj to, vertinkite tai kaip dokumentą, kuris padės jums pranešti apie savo ketinimus dėl savo darbo ir gimimo, viskas bus gerai“, - siūlo ji.
Sukurkite savo gimimo planą
Raktas į puikų gimdymo planą yra paprastumas.
„Tegul gimdymo planas yra trumpas ir saldus“, - siūlo Melissa. „Akušerės yra užimtos, todėl 10 puslapių gimimo planas paprasčiausiai nebus skaitomas. Siekite vieno ar dviejų puslapių su dviem ar trimis svarbiausiais dalykais viršuje “, - siūlo ji.
Paskatinkite savo partnerį ar pagalbinį asmenį parašyti planą kartu su jumis, kad jis būtų įtrauktas ir žinotų, ko iš jo bus tikimasi tą dieną. Jie gali padėti jums apsispręsti dėl svarbių klausimų, pavyzdžiui, kaip norėtumėte stumti, jei arba kada jums turėtų būti pasiūlyta malšinti skausmą ir kas jums bus kambaryje su jumis, kai atėjo laikas duoti Gimdymas.
Taip pat svarbu išlaikyti atvirą mintį apie tai, kaip seksis jūsų darbas. Retais atvejais pristatymo rinkinyje viskas bus suplanuota, todėl stenkitės vengti dalykų iki smulkmenų. Jūsų gimimo planas yra tik vadovas ir jūs galite pakeisti savo nuomonę dėl kai kurių savo pageidavimų, kai ateina postūmis.
Ką įtraukti į savo gimimo planą
Dalykai, kuriuos norite įtraukti į savo gimimo planą, yra jums reikšmingi dalykai, sako Melissa. Ji siūlo įtraukti:
- Nesvarbu, ar džiaugiatės, kad gimdymo metu dalyvauja medicinos ar slaugos studentai
- Nesvarbu, ar vilkėsite savo drabužius, ar ligoninės suknelę
- Pozicija, kurioje norėtumėte gimdyti
- Skausmo malšinimo tipas (jei toks yra), kuriuo būtumėte patenkintas ir kaip norėtumėte, kad jis būtų siūlomas
- Nesvarbu, ar norite gimdyti vandeniu (ne visos ligoninės tai siūlo, todėl gali tekti tai suplanuoti iš anksto)
- Norite žindyti ar ne
- Nesvarbu, ar jums labiau patinka natūralus, ar aktyviai valdomas trečiasis darbo etapas
- Nesvarbu, ar norite nukreipti, ar instinktyviai stumti
- Ką norite pristatyti gimimo metu
- Nesvarbu, ar norite, kad jūsų kūdikio broliai ar seserys būtų kambaryje, ar ne (o jei ne, kur jie bus gimdymo metu)
Kas gauna kopiją?
Baigę gimdymo planą, padarykite tris kopijas - vieną, kuri liks namuose su visais globėjais kitiems jūsų vaikams - tą, kuris kartu su jumis vyks į ligoninę, o kitą - akušerei arba akušeris. Melissa siūlo iš anksto pasiimti kopiją prieš gimdymą ir aptarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Kas nutinka, kai viskas vyksta ne pagal planą?
„Dažniausiai gimdymo planas nėra 100% suplanuotas“, - sako Melissa. „Gimimo planas praneša apie jūsų ketinimus ir pageidavimus, tačiau kai nutinka kažkas, kas verčia jus permąstyti savo planą, negalvokite apie tai kaip apie nesėkmingą planą. Pagalvokite apie tai kaip apie įrankį, kurį galite naudoti prisitaikydami prie bet kokios situacijos, ir kaip vadovą, kuris padės jums žinoti savo pasirinkimus ir jų motyvus “, - siūlo ji.
Akimirkoje jūsų akušerė ar akušeris padės nukreipti jus ir jūsų partnerį į rezultatą, kuris geriausiai atitiktų jūsų ir jūsų kūdikio interesus. Iš anksto aptarę savo norus su jais, jie galės pateikti scenarijus, atitinkančius jūsų planą kur tik įmanoma, ir suteikite jums pasitikėjimo, kad galite pasitikėti jų patarimais bet kokių nenumatytų atvejų atveju pokyčius.
Daugiau naudingų patarimų nėščioms mamoms
Vienas trimestras vienu metu: ko tikėtis
Ko tikrai reikia naujagimiui
Įspėjamieji požymiai nėštumo metu
