Kaip ir kiekviena mama, vairuojanti vaikus iš draugų ir iš jų, vedanti reikalus, einanti į sporto salę... Aš užsiėmusi. Būdama vieniša mama daugelį metų, išmokau keletą patarimų, kaip išlikti sveikiems kelyje!
Automobilyje visada turiu savo būtinų daiktų:
- Treniruočių bateliai. Niekada nežinau, kada man bus suteikta galimybė pasportuoti. Kartais į mokyklą ateinu 20 minučių anksčiau. Pasistatau, apsiaunu batus ir greitai bėgu. Visada palikite sportbačius savo automobilyje. Jie neleidžia jokių pasiteisinimų nesudeginti kelių papildomų kalorijų.
- Mano kremas nuo saulės. Aš gyvenu dėl apsaugos nuo saulės. Šis yra tonuotas ir aš jį tepu du ar tris kartus per dieną. Jis toks lengvas.
- Baltymų batonėliai. Mano mėgstamiausi yra žemės riešutų sviestas ir šokoladinis kokosas. Jie rimtai gelbsti mane nuo važiavimo važiuojant ar sustojimo vienoje iš 10 spurgų parduotuvių, supančių mano namus. Laikykite juos automobilyje ar rankinėje. Jūsų vasaros kūnas jums padėkos.
- Knyga arba garsinis. Šiuo metu esu užsikabinusi apie įžymybių kūno rengybos knygą, kuri yra puiki perspektyva rūpintis savo protu ir kūnu. Manau, tai tikrai puiku! Man patinka jį ištraukti, kol laukiu savo vaikų gimnastikos ar lauko ledo ritulio, o ne be proto slinkti per „Instagram“.
- Dantų šepetėlis ir pasta. Niekada nežinai, kada gali prireikti greito šepetėlio kelyje. Pastaruoju metu aš esu „Sensodyne“ gerbėjas Tikros baltos mėtų dantų pasta. Per pastaruosius kelerius metus mano dantenų linija pradėjo mažėti. Ši dantų pasta padeda sušvelninti šį jautrumą ir padeda man tapti baltesniems dantims, jei valiausi du kartus per dieną.
- Pilnas butelis vandens. Aš labai stengiuosi gerti daugiau vandens. Mėgstamiausia laikyti pilną butelį vandens su lašeliu citrinos aliejaus.
- Į kalendorių įdėjau priminimus su teigiamais teiginiais ir žadintuvu, kuris skambės tuo metu, kai žinau, kad jaučiuosi priblokštas.
Pavyzdys: paėmimas į mokyklą. Ta linija beprotiška. Žinau, kad kai mano trys dukros įlips į automobilį, mano diena netrukus pradės garsiai skambėti. Kai kuriomis dienomis tai juokinga citata ar net paprastas priminimas penkis kartus giliai įkvėpti arba priminimas likti šalia, kol jie man pasakoja apie savo dieną.
Retai mano diena klostosi taip, kaip planuota. Keičiasi tvarkaraščiai, įvyksta gedimai, įstrigote eisme ir pan. Krepšio laikymas automobilyje tikrai padeda pašalinti tam tikrą nepageidaujamą stresą, kuris kyla mums visiems.
Kokie yra jūsų mėgstamiausi patarimai, kaip išlikti sveikiems kelyje?
Šis įrašas yra remiamo „Sensodyne“ bendradarbiavimo dalis® dantų pasta True White ir SheKnows.
