Kai kurie gali paklausti: „Kaip man gali būti naudinga prisijungti prie parama grupė? " Prisijungimas prie paramos grupės turi daug privalumų, ypač jei pasirinkote sau tinkamą palaikymo grupę.
Vienu ar kitu metu mums visiems reikia peties, į kurį galėtume atsiremti, arba žmogaus, į kurį turėtume kreiptis, kai vyksta neramu. Tais laikais mes galime labiausiai pasinaudoti paramos grupe. Tačiau renkantis tinkamą palaikymo grupę reikia atsižvelgti į daugelį dalykų.
Prisijungimo prie tinkamos paramos grupės privalumai
- Emocinė parama: Stresinės situacijos mūsų gyvenime veikia mūsų emocijas. Nesvarbu, kokia būtų situacija, turint draugiškumą ir palaikymą kitų, kurie įėjo mūsų batai ir ta pati patirtis gali padėti mums jaustis mažiau izoliuotiems ir palengvinti krūvį turėti.
- Skatinimas: Kai esame nusileidę ir išėję bei pasiruošę pasiduoti, kiti suprantantys gali suteikti tokią paramą ir padrąsinimą, kuris suteikia mums jėgų eiti toliau.
- Informacija: Palaikymo grupė gali suteikti įvairios informacijos, kuri padėtų mums geriau suprasti savo būklę ar situaciją. Grupės nariai taip pat gali dalintis technikomis ir įveikos įgūdžiais, kad palengvintų kasdienį gyvenimą.
- Duoti atgal: Mes geriau jaučiame savo situaciją, kai aktyviai dalyvaujame paramos grupėje ir padedame kitiems.
Paramos grupių tipai
Vienoje vietoje:
Vadovauja profesionalai: šioms grupėms vadovauja profesionalai, tokie kaip gydytojai, socialiniai darbuotojai ir konsultantas, ir jiems dažnai reikalinga išankstinė registracija.
Vadovauja pasauliečiai: savanoriai, aistringi tam tikroms sąlygoms, situacijoms ir priežastims, susirenka į savipagalbos grupes.
Iš namų:
Šios rūšys paramos grupės nėra saistomi vietos ar laiko apribojimų; vis tiek jie teikia paramą, informaciją ir patarimus.
- Pagalbos telefonu grupės
- Interneto palaikymo grupės
- Tinklaraščiai
Apsvarstykite tai ieškodami paramos grupės
Grupės tipas: Ar struktūrizuota ar nestruktūruota grupė geriau atitinka jūsų poreikius šiuo metu?
Priklausymas: Ar paramos grupė yra susijusi su nacionaline organizacija?
Vieta: Kiek patogi yra grupės susitikimų vieta? Galbūt palaikymo grupė, leidžianti būti namuose, geriausiai veikia jūsų konkrečioje situacijoje. Kartais geriau prisijungti prie grupės, kuri leidžia susimaišyti su kitais.
Susitikimų dažnis ir trukmė: Ar grupė pakankamai dažnai susitinka jūsų poreikiams?
Amžiaus grupė: Ar galite bendrauti su grupės nariais pagal amžių?
Susitikimų turinys ir formatas: Ar susitikimai teikia jums reikalingą informaciją tokiu formatu, kuris atitinka jūsų komforto lygį?
Narystės mokestis: Ar nario mokestis atitinka jūsų biudžetą?
Taisyklės ir lūkesčiai: Ar jums patinka taisyklės ir lūkesčiai, keliami kiekvienam nariui? Ar grupė siūlo skirtingus dalyvavimo lygius?
Kiti nariai: Ar jums patinka ir jaučiatės patogiai pasidalyti savo asmenine situacija su lyderiais ir kitais grupės dalyviais.
Kaip rasti palaikymo grupę
- Ieškokite vietinių laikraščių bendruomenių sąrašuose.
- Pasitarkite su gydytoju ar ligonine.
- Paklauskite sveikatos priežiūros specialisto ar bendruomenės darbuotojo, kurį pažįstate ir kuriuo pasitikite.
- Pasiteiraukite per religinę organizaciją.
- Atlikite paiešką internete.
- Pasikalbėkite su kitais, turinčiais tą pačią problemą.
- Pasitarkite su vietiniu savipagalbos išteklių centru.
- Skaitykite naujienlaiškius ar žurnalus temomis, susijusiomis su jūsų problema ar būkle.
- Pasikalbėkite su kitais, kurie buvo panašių paramos grupių nariai.
Laiko surasti tinkamą palaikymo grupę galima pakeisti
Tinkama palaikymo grupė padeda mums jaustis saugiai, palaikyti ir suprasti, be to, ji suteikia mums informacijos ir įgūdžių, padedančių susidoroti. Laikas, kurio reikia norint rasti tinkamą palaikymo grupę, yra vertas! Paramos grupė, be abejo, gali ką nors pakeisti ir yra kur kas geresnė nei bandymas įveikti audrą vienas.
Būdai palaikyti kitus
Remkite savo mėgstamą labdarą pirkdami internetu
Padėkite vėžiu sergantiems pacientams dovanodami savo plaukus
Palaikykite savo bendruomenę organizuodami lėšų rinkimą
