Pamirškite vaikus, jie negalėjo būti labiau susijaudinę. Jūsų dukra turi tą patį namų kambarį kaip ir jos BFF, o jūsų sūnus parduotuvėje gavo šauniausią kuprinę. Bet tu? Jūs tikrai nešokinėjate iš džiaugsmo.
Pašalinkite bliuzą, einantį į mokyklą
Buvo puiki vasara, ir, tiesą sakant, jums patinka kiekvieną dieną turėti vaikų namuose. Taigi dabar ką? Perskaitykite patarimus, kaip įveikti bliuzą, grįžusį į mokyklą.
Taigi jūs turite bliuzo, grįžusio į mokyklą, atvejį. Na, galite būti tikri, kad jūsų jausmai yra visiškai suprantami ir normalus. „Jausti liūdesį pereinamuoju laikotarpiu yra visiškai normalu! sako Deborah Gilboa, MD. Bet kodėl jūs juos turite?
Kodėl turite bliuzą?
„Mūsų vaikams mūsų mokslo metais dar reikia, bet vaidmenys keičiasi. Mes galime vaidinti mažiau pagrindinio vaidmens savo vaikų gyvenime. Be to, mokslo metų įtampa (ir suvokta įtampa) yra didesnė, todėl tai gali būti laikas, kai tėvai džiaugiasi mažiau nei labiau atsipalaidavęs vasaros laikas “.
Natalie Caine iš „Empty Nest Support Services“ priduria, kad mamos taip pat gali būti liūdnos, nes supranta, kad yra vienu žingsniu arčiau vaikų išvykimo į koledžą. „Mama iš dalies gauna bliuzą, nes žino, kad laikrodis tiksi tiek, kiek laiko praleidžia kartu“.
Carole Lieberman, M.D., prideda dar vieną priežastį, kodėl galite jaustis prastai. „Kuo labiau mama save identifikuoja tik arba daugiausia kaip mamą, tuo didesnė tikimybė, kad ji grįš į mokyklą bliuzą, nes tai reiškia, kad jos tapatybė tam tikru mastu buvo prarasta. Žinoma, ji vis dar yra mama, bet jos vaikams dabar nereikia 24/7 “.
Kodėl jūsų bliuzas netinka jūsų vaikams
Vaikai yra kaip kempinės. Ką mes jaučiame, jie dažnai jaučia. Taigi, nors galbūt turėsite geriausius ketinimus jaustis liūdna, Deborah Gilboa, M.D., nurodo, kaip jūsų bliuzas gali juos paveikti. „Yra trys susirūpinimą keliantys dalykai, kai vaikas žino, kad sukelia mums tikrą skausmą, pereidamas prie kito vystymosi etapo“, - sako Gilboa.
- Jie dažnai jaučiasi kalti, kad išgyvena įprastą praėjimą, ir gali ieškoti priežasčių, kodėl jiems nepatinka tai, ką jie daro, arba sabotuoti šią patirtį.
- Kai mums sunku, mūsų vaikai nori žengti žingsnį ir būti gerai mums. Tai nuostabi jų meilės ir užuojautos išraiška, tačiau jie gali paslėpti neigiamus jausmus ir išgyvenimus, manydami, kad mama negali su jais susitvarkyti.
- Vaikai gali pradėti manyti, kad jiems nepavyksta ir jie mus apleidžia, nes jiems pavyksta užaugti.
Išmesk tuos bliuzus!
Gerai, vaikai eina Atgal į mokyklą ar jums tai patinka, ar ne, todėl dabar pats metas išsirinkti save ir pradėti jaustis geriau.
Andrea Weiner, red. D., siūlo šiuos patarimus:
- Užsiimkite užsiėmimas sau: daugelis mamų mėgaujasi vasara? nes mokyklos laikas gali būti toks pašėlęs. Šis lėtesnis tempas leidžia mamoms daugiau laiko praleisti su vaikais. Tai yra dviejų kraštų kalavijas? Kadangi ant galinio degiklio sudėjote tokius dalykus, kuriuos galėjote padaryti patys, bet dabar sutelkiate dėmesį į vaikus. Kai atsigręžiate į sau reikšmingą veiklą, tai primena, kad jūsų tapatybė nėra tik buvimas kažkieno tėvais.
- Mėgaukitės tyla: Jausmas, kad namas yra per tylus, nesifonuoja vaikų, besiginčijančių tarpusavyje, televizorius sprogdinimas kitame kambaryje ar durys? Sumušimas su įeinančiais ir išeinančiais vaikais gali nuginkluoti Pirmas.? Tačiau šį liūdną jausmą galvoti, kad namuose per tylu, galima apsisukti ir žiūrėti kaip į SPA akimirka ramybės ir atsipalaidavimo.
- Pripažinkite jausmus apie liūdesį ar vienatvę dėl vaikų? grįžimas į mokyklą: gebėjimas žinoti apie šiuos jausmus ir tada juos priimti yra puikus būdas juos paleisti. Kuo labiau priešinamės? jausmai, tuo labiau jie linkę išlikti.
Weiner priduria, kad ji tiksliai žino, kaip jaučiatės. „Būdamas tėvu, galiu prisiminti, kad kiekvienais metais po vasaros dukrą vedžiau į mokyklą ir? kiekvieną kartą liūdna ir mėlyna ir lieja kelias ašaras. Tos tingios dienos? Vasara be namų darbų ir popamokinės veiklos spaudimo buvo laukiamas atokvėpis “.
"Ir aš? taip pat mačiau, kaip ji auga ir tada manęs nebereikia, o tai sugriautų mano, kaip atsidavusių tėvų, asmenybę. Bet tada prisiminčiau, kad mano darbas buvo „padėti jai išmokti svarbių gyvenimo įgūdžių tiek akademiniu, tiek socialiniu požiūriu“ - tai buvo dovana. Ir tada aš nušluosčiau ašaras ir nusišypsosiu “.
Daugiau būdų, kaip sugrįžti į mokyklą
Mamos paslaptys pirmajai mokyklos dienai
Mamos grįžimo į mokyklą fitneso planas
Grįžę į mokyklą vaikai myli meilę
