Britų paauglė Stacey Irvine neseniai susirgo po pastovios dietos, kurioje buvo daugiau nei „McDonald's Chicken McNuggets“. Kas kaltas dėl netinkamo mitybos pasirinkimo? Ir pasikliauja greitas maistas, net ir saikingai, iš tikrųjų daro jus blogais tėvais?
17-metė Stacey Irvine, kilusi iš Birmingemo, JK, neseniai sugriuvo ir buvo skubiai nugabentas į ligoninę. Ten gydytojai nustatė, kad ji serga anemija ir jai labai trūksta kelių vitaminų dėl dietos, kurią daugiausia sudaro vištienos „McNuggets“ „McDonald's“. Paauglys teigia, kad valgo tik greito maisto patiekalus ir mažai ką, ir tai daro nuo dvejų metų.
Drastiškas poveikis sveikatai
Kasdieniame meniu, kuriame nėra šviežių vaisių ar daržovių, Stacey trūksta gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, kurių reikia vaiko organizmui augti. Vištienos gabaliukai supakuoja labai tvirtą greito maisto štampą, kuriame yra daug natrio ir riebalų vištienos dalių, trans -riebalų ir kitų nepageidaujamų sudedamųjų dalių, kurios sudaro vištą, maišymas grynuolis.
Motina dvejų metų leido jai išbandyti grynuolį ir netrukus atsisakė bandyti priversti ją valgyti kitą maistą. Stacey jau 15 metų maitinasi vištienos gabalėliais ir, nepaisydama mamos bei medicinos specialistų įspėjimų, nenorėjo jos pakeisti valgymo įpročiai. Tačiau po šio epizodo ji svarsto, kad tai gali būti jos prastos sveikatos priežastis.
Sužinokite, kaip pasigaminti sveikų vištienos gabalėlių (namuose!) >>
Greitas maistas: ką daryti ar ne?
Stacey istorija yra geras vargšų poveikio pavyzdys mityba, ir tai pabrėžia didelę atsakomybę, kurią mes, tėvai, turime. Greito maisto vartojimas yra prieštaringa tema, tačiau taip pat nėra lengva atsakyti. Su keliomis mamomis kalbėjomės, kaip jos jaučiasi valgydamos greitą maistą, ir gavome įvairiausių atsakymų.
Jie tuo mėgaujasi
Kai kurioms mamoms, pavyzdžiui, Nicolei iš Ajovos, nėra problemų su savaitiniu vaiko maistu iš greito maisto sąnario. „Mes einame kartą per savaitę į„ McDonald's “, - dalijosi ji. „Mūsų ketvirtadienio ritualas yra eiti į rimavimo laiką bibliotekoje, o paskui į žaidimų vietą„ McDonald's “. Atšilus orams eisime rečiau, nes galime žaisti parke “.
Yra geresnių pasirinkimų
Yra sveikesnių pasirinkimų, kuriuos tėvai gali padaryti savo vaikams, kai jie išeina valgyti. Netgi tradicinis greitas maistas restoranai dabar siūlo vaisių, pieno ir sulčių pasirinkimą užsisakant vaiko meniu. Tačiau daugelis mamų apskritai renkasi geresnius restoranus. „Mes einame tik į vietinį tinklą, kuriame yra mėsos be hormonų, taip pat siūlomi sezoniniai produktai, palaikantys vietinius augintojus“,-paaiškino trijų vaikų mama Rebecca.
Tai patogumo reikalas
Užimtos šeimos ir lengvi pasirinkimai yra priežastis, dėl kurių dauguma mamų mums davė valgyti lauke. Christy iš Kentukio sakė: „Dėl viso to patogumo mes išeiname su trimis vaikais, iš kurių du paaugliai sportuoja kad jie treniruojasi ar žaidžia penkias dienas per savaitę “. Ir dviejų vaikų mama Shelly supranta, kaip apgaulingai lengvas greitas maistas tikrai yra. „Mane vargina tai, kad galiu išmaitinti save ir 2 vaikus už 4 USD, jei negausime gėrimų“, - pranešė ji. „Nesunku suprasti, kodėl tiek daug žmonių reguliariai valgys greitą maistą“.
Taigi, nors nėra lengvų atsakymų, mes, tėvai, tikrai galime geriau pasirinkti, kai užsisakome savo mažiesiems, kai einame valgyti. „Mes einame vieną ar du kartus per savaitę, kartais dažniau“, - dalijosi trijų vaikų mama Jolene. „Kiti mūsų valgiai yra sveiki ir subalansuoti. Viskas saikingai yra mano šūkis “.
Pasakyk mums
Kaip manote apie greitą maistą? Ar saikingai jį perkate savo šeimai? Arba visai ne? Pasidalinkite komentaruose!
Daugiau apie greitą maistą
Greito maisto pasirinkimas sveikai
Greitas maistas - namuose!
Greito maisto kalorijos ir riebalai - pakanka, kad būtumėte namuose!
