Liūdesys dėl nesėkmingų santykių yra natūralus, tačiau yra gydymo strategijų, kurių galite laikytis, kad išsiskyrę išgyventumėte bliuzą.
Jūsų santykiai baigėsi, o jūs jaučiatės liūdnas ir vienišas: tai blogas skyrybų bliuzo atvejis. Dabar atėjo laikas turėti strategiją, kuri padės jums įveikti savo sielvartą, pyktį ir apgailestavimą, kad pasiektumėte geresnę dieną. Tai, kas prasidėjo džiaugsmu ir jauduliu, baigėsi sužeista širdimi. Štai keletas patarimų, kurie gali padėti sumažinti kančias, tinkamai apraudoti santykių pabaigą ir judėti pirmyn.
tikėtis liūdesio
Gerai ir normalu liūdėti santykių pabaigoje. Jūs susiduriate su judėjimu į priekį be žmogaus, kuris jums labai rūpėjo. Suprantama, kad per pirmąsias savaites po išsiskyrimo jausitės emociškai nusilpę.
gauti paramą
Išsiaiškinkite, kas bus jūsų palaikymo tinklas, kai po išsiskyrimo kovosite pakilimais ir nuosmukiais. Šeima ir draugai, kurie tikrai jums rūpi, bus išklausyti, kai kalbate apie dalykus, ir tai tikrai gali padėti. Stenkitės vengti per didelio nusilenkimo prie vieno žmogaus - geriau šiek tiek atsiremti į kelis žmones, tada pakartotinai padengti tą pačią žemę tik su vienu draugu. Jūs gausite reikiamą paramą ir įvairias įžvalgas bei patarimus iš kiekvieno savo rėmėjo posto.
išvalykite
Gaukite dėžutę ir supakuokite viską, ką paliko buvęs draugas. Darykite tą patį su bet kokiais atminimo ženklais - paveikslėliais, meilės laiškais, dovanomis -, kurie su juo yra stipriai susiję. Grąžinkite jo daiktus (atsiųskite!) Ir saugokite atminties dėžutę, kad daiktai nebūtų nuolatinis priminimas apie tai, ką bendrinote kartu. Išvalykite šiuos daiktus tiek namuose, tiek biure ir ištrinkite buvusįjį iš el. Pašto adresų ir mobiliojo telefono. Turite kruopščiai pašalinti priminimus, kurie gali pakenkti jums ir sutrikdyti jūsų atsigavimą. Tai yra svarbus žingsnis, kurį reikia žengti, kad galėtumėte tęsti savo gyvenimą.
Gyvenk ir mokykis
Kuo toliau nuo šių praeities santykių, praleiskite šiek tiek laiko galvodami apie tai, kur ir kaip nepavyko. Ko išmokote? Jūs emocingai investavote į tai, kas nesitęsė, bet dabar turite galimybę iš to pasimokyti. Ką darytumėte kitaip, kad naujiems santykiams būtų suteikta didesnė sėkmės tikimybė?
Laikas ir atstumas padės jūsų liūdesiui, o draugų palaikymas jus paguos. Atminkite, kad laukia šviesesnės dienos.
