Moters intuicija yra legenda. Ar tu jo klausai?
Man buvo 22 metai, kai pradėjau suprasti savo intuicijos svarbą. Bažnyčioje, kurioje lankiausi, buvo moteris, kuri paklausė, ar ji galėtų mane globoti, ir aš įpareigojau, nors aplink ją jaučiausi nejaukiai. Po kelių mėnesių žodinio smurto, kurį galiu priskirti tik seksualiniam ir dvasiniam priekabiavimui, sužinojau, kad nesu pirmoji jauna moteris, kurios ji paprašė "Mentorius". Aš baigiau terapiją ir sužinojau, kad mano kūnas ir protas bandė mane įspėti apie šią moterį dar prieš prasidedant priekabiavimui, bet aš nusprendžiau to nedaryti klausyk.
„Intuicija yra svarbi dėl kelių priežasčių“, - aiškina psichologas ir autorius Stephanie Clanton. „Tai gali įspėti mus apie potencialiai kenksmingas situacijas, pavyzdžiui, geltona vėliava, liepianti elgtis atsargiai. Be to, tai gali paskatinti mus atkreipti dėmesį į situaciją ar asmenį, kuriam gali prireikti daugiau mūsų priežiūros “.
Klantonas turėtų žinoti. Ji specializuojasi dirbti su moterimis ir paaugliais, išgyvenusiais prievartą, įskaitant tas, kurioms sunku susieti savo instinktus, intuiciją ir emocijas po traumos. Daugelis jos klientų nekantrauja atkreipti dėmesį į savo jausmus ir intuiciją, nes supranta, kad jų emocijos buvo jų skausmo šaltinis. „Dažnai manau, kad problema yra ne tiek dėl to, kad žmonės bėgo su savo intuicija ir emocijomis, bet ir dėl to, kad jie ją atmetė“, - sako ji. „Kai žmonės žino, kaip į tai atkreipti dėmesį ir teisingai ja naudotis, intuicija suteikia jėgų. Tai mus moko, kad galime pasitikėti savimi ir savo kūnu “.
Nežinote, nuo ko pradėti? Clantonas sako, kad prisijungti prie savo intuicijos yra paprasčiau, nei daugelis įsivaizduoja. Tai prasideda sulėtinant greitį, įvertinant, kaip jaučiasi jūsų kūnas, ir atkreipiant dėmesį į aplinką, pojūčius ir emocijas. Ji siūlo toliau išvardytas veiklas, kad pradėtumėte vėl prisijungti prie savo vidinio „aš“.
1. Joga
Jogos DVD gali būti naudingas, tačiau tikra pamoka, kurioje instruktorius gali padėti jums susisiekti su pozomis, yra puikus būdas rasti pagrindą šiuo metu.
2. Žygiai
Žygis nėra tik pasivaikščiojimas judria miesto gatve. Raskite vienatvę kelyje ir atidžiai stebėkite įvykius, kuriuos matote, ir mintis, kurios skamba jūsų smegenyse.
3. Tapyba ar meno kūrinys
Taktilus meno kūrinio pobūdis padeda praktikams prisijungti prie savo kūno pojūčių ir emocijų, nes menui nereikia jokios žodinės struktūros.
4. Gilus kvėpavimas ir raumenų atsipalaidavimas
Stenkitės kvėpuoti taip, kad pilvas pakiltų ir nukristų, o ne tik į krūtinės ertmę. Įkvėpkite penkias sekundes, palaikykite ir tada iškvėpkite penkias sekundes. Taip pat galite pabandyti įkvėpti sulenkdami raumenis ir iškvėpti, kai juos atpalaiduojate.
5. Žurnalas
Tiesiog rašykite ir darykite tai be savęs sprendimo. Žodžiai puslapyje turi būdą suteikti gyvybę jausmams ir intuicijai, kurią turite savyje.
6. Jojimas arkliu
Arkliai labai reaguoja į jūsų vidinę būseną. Tiesą sakant, jie jumis pasitikės tik tuo atveju, jei jūsų vidiniai jausmai atitiks jūsų išorinį buvimą. Jodinėjimas žirgais arba tiesiog laiko praleidimas su žirgu yra puikus būdas užmegzti ryšį su savo vidiniu „aš“.
7. Konsultavimas
Galiausiai patyręs patarėjas ar socialinis darbuotojas gali puikiai suprasti jūsų emocijas ir instinktus. Patikimas žmogus, galintis padėti perskaityti jūsų atsakymus, gali suteikti jums įgūdžių, kurių jums reikia norint suprasti, ką jūsų intuicija bando jums pasakyti.
Šį įrašą jums pateikė „Fiber One“.
Daugiau iš gyvenimo
6 piktos moterys pasakoja, kodėl nereikia bijoti, kad pasensi
3 metų vaikas turi neįkainojamą reakciją, kai gauna pirmąjį stovėjimo bilietą
Tėtis tampa paskutinės minutės gėlių mergina, kai dukra peršalo kojas (VIDEO)
