Niekas nemėgsta raukšlių idėjos ar mažiau švytinčios veido, bet ką daryti jausmas jaunesnis? Pamirškite losjonus ir gėrimus. Pateikiame patarimų, kurie padės jaustis nuostabiai bet kokio amžiaus. Pasitikėk mumis: seka jaunatviškas švytėjimas.
Praleiskite laiką su draugais.
Nėra nieko labiau pakeliančio ar energizuojančio, kaip leisti laiką su savo draugais. Reguliarus ryšys su geriausiais draugais ne tik suteikia puikią garso plokštę, bet ir reiškia, kad jums bus smagu! Ir kuo jums smagiau, tuo jaunesnis jaučiatės. Tai iš tikrųjų taip paprasta: turėdami žmonių, kuriuos myli (ir kurie tave myli), padeda įvertinti gyvenimą ir gyventi jį iki galo.
Judėti.
Visi žinome, kad treniruotės yra naudingos mums sveikata ir kad tai gali mums padėti žiūrėk gerai, bet tai taip pat gali mums padėti jausti Gerai. Nesvarbu, ar jums patinka sporto salė, ar verčiau leistis į takus, pasivaikščiokite baseine ar išbandykite hip -hop šokį klasė, prakaitavimas padidins jūsų energijos lygį ir suteiks jums natūralią (ir jau nekalbant apie jaunystę) švytėti. Kuo daugiau judėsite, tuo geriau jausitės savimi. Kai tie pratimų sukelti endorfinai įsijungs iš jūsų kikbokso klasės, jausitės taip gerai, kad
Gražinti.
Nesvarbu, ar savanoriaujate vietinėje sriubos virtuvėje, ar praleidžiate popietę dirbdami su „Habitat for Humanity“ kažkas teigiamo kažkam kitam yra puikus būdas pamiršti raukšles ir sutelkti dėmesį į tai, kas tikrai yra reikalai. Įniršis dėl savo išvaizdos ir to, ar šnipinėjote kitus žilus plaukus, nėra tinkamas jūsų laiko panaudojimas. Suteikite sau sveiką dozę, sutelkdami savo laiką į ką nors ar ką nors kito, kad pasikeistumėte. Būti kažko didesnio už jus dalimi yra svarbus veiksnys, leidžiantis jaustis jaunatvišku ir energingu.
Mylėk save.
Nustokite kritikuoti save ir mylėkite kūną, kuris jums buvo duotas. Pakeiskite neigiamas mintis teigiamais teiginiais apie tai, koks esate nuostabus. Veidas, į kurį žiūri, yra tas, kurį myli tavo mama, kurio tavo vaikinas negali gauti pakankamai, o tavo draugai nori matyti kiekvieną dieną. Sutelkite dėmesį į savo nuostabų juoką ir į tai, kad gavote tėčio nosį ir ilgą močiutės kaklą. Pamirškite apie raukšles ir tiesiog gerai jauskitės, kas esate.
Įvertink viską, ką turi.
Dėkingumas yra svarbi geros savijautos dalis - ir, savo ruožtu, jaunesnė. Taip lengva nepastebėti to, kas iš tikrųjų svarbu, ir sutelkti dėmesį į smulkmenas, pvz., Raukšles. Vietoj to, kad apmąstytumėte „Botox“, sudarykite viską, kas jūsų gyvenime patinka. Nuo jūsų augintinių iki jūsų sveikatos ir geriausių draugų įsitikinkite, kad viskas yra sąraše. Tiesą sakant, tai darykite kiekvieną dieną savaitę; kai pažvelgsite į savo sąrašą, raukšlės bus tolimiausias dalykas.
Daugiau būdų atrodyti ir jaustis gražiai
Naudingi patarimai, kaip atrodyti geriausiai
Įžymybių stilistė ir mados konsultantė Annabel Tollman pateikia mados patarimus, kaip atrodyti geriausiai.
Daugiau būdų jaustis puikiai
Judesiai, kurie pakelia nuotaiką
Sveiką nuotaiką gerinantis maistas
Padidinkite savo nuotaiką šiais maisto produktais
