„Man visiškai trūksta pasitikėjimo“, - sakė viena mano klientų, kai ji ėjo į mano kabinetą. Tai problema daugeliui moterų, bet ypač jai, nes ji dirbo Aliaskos aliejaus lopinėlyje, apsuptame A tipo asmenybių, stumiančių dėl rango.
Daugiau: Vienas iš mano bendradarbių vagia pinigus iš piniginių, o mano viršininkas nieko nedarys
"Kas vyksta?" Aš paklausiau.
„Ketvirtiniuose, visos įmonės susitikimuose, kai man užduoda klausimus, į kuriuos žinau atsakymą. Sustingstu. Arba aš kažką sakau, bet man taip liežuvis surištas, man atrodo neaišku. Mano viršininkas man patinka ir žino, kad aš žinau, ką darau, bet neteksiu darbo “.
Mano, kaip jos trenerio, darbas buvo greitai ir greitai pakeisti situaciją. Jai reikėjo išmokti atlikti užduotis, kai susirinkimuose ir prieš bendradarbius vyrus buvo užduodami sunkūs klausimai, kurie paniekinančia išvaizda galėjo nuvyti ją ir vienas kitą.
Pirma, turėjau ją įtikinti, kad gali pasikeisti. Štai eksperimentas ją įtikino ir galite pabandyti patys. Nustebsite.
Stovėkite abiem kojomis tvirtai pasukę ir pasukite galvą bei liemenį, kad pažvelgtumėte į tolimiausią vietą, kurią galite pamatyti ant sienos ar pro langą. Įsiminkite tą vietą. Dabar grįžkite į kompiuterio ekraną ir laikykite kojas toje pačioje padėtyje.
Daugiau: Man nuobodu naujas darbas, bet bijau, jei išeisiu, mano gyvenimo aprašyme atrodys blogai
Prieš atlikdami šį posūkį antrą kartą ir laikydami kojas toje pačioje vietoje, įsivaizduokite debesį ryški, stiprinanti šviesa, kuri masažuoja pakaušį, viršutinius pečius ir nugarą iki pat jūsų juosmens linija. Leiskite sau visiškai išnaudoti šio masažuojančio debesies teikiamą naudą, praleisdami akimirką mintyse, įsivaizduodami, kaip jis jus masažuoja, kol jausitės labiau atsipalaidavę, lankstūs ir lankstūs. Dabar pasukite ir pažiūrėkite, kiek toli matote ant sienos ar pro langą. Jei esate panašus į daugumą tai išbandžiusių, pamatysite vieną ar keturis colius toliau.
Kas nutiko? Tavo protas padarė.
Kai aš ir mano klientė kalbėjomės, ji man pasakė, kad mintyse sukūrė paveikslą, kaip kiti ketvirčio susitikimo metu šaipysis iš jos idėjų.
- Ar tikrai žinai savo daiktus? Aš paklausiau.
- Taip, - tarė ji.
- O jūs esate savo srities ekspertas? Aš užginčijau.
"Taip".
- O kas, jei įsivaizduotumėte, kad jie manytų, jog ji žino savo dalykus? Aš paklausiau.
Ji nusijuokė ir pasakė: „Taip sako mano vadovas“.
- O kaip tuo patikėti?
Be to, turėjau priversti ją išeiti už savo komforto zonos, kad ji galėtų išmokti kalbėti palengvinti situacijas ir sustiprinti jos pasitikėjimą prieš kitą ketvirtinį susitikimą, kuris vyks šešių savaites.
- Kur dar galima kalbėti?
„Aš nesu kalbėtojas“, - sakė ji.
„Augimas įvyksta, kai veržiesi per savo komforto zonos sieną“, - pasakiau. "Kur tu gali kalbėti?"
Tiesą sakant, ji turėjo daugybę galimybių savo vaikų mokykloje, keliuose komiteto posėdžiuose ir savo bažnyčioje.
„Pasinaudokite kiekviena proga“, - užginčiju, „jūs ruošiatės“.
Prasidėjimas prasideda tada, kai pasirenkate užduotį už savo komforto zonos ribų, kuri jus šiek tiek gąsdina ar gąsdina, ir darykite tai tol, kol susitvarkysite. Bandymas yra sėkmė, nesvarbu, ar iš pradžių pavyks atlikti užduotį, ar ne.
Geriausia - mano klientė sužinojo, kad kiti, kalbėdami susitikimuose, atrado vertę - į savo ketvirčio susitikimą ji paėmė tą jausmą. Kai buvo užduota klausimų, ji surinko savo mintis, kalbėjo aiškiai ir aiškiai, ir išlaikė savo darbą.
© 2016, Lynne Curry. Jei turite a karjerą į klausimus, į kuriuos norėtumėte atsakyti Lynne, parašykite jai @ [email protected]. Lynne yra vykdomoji trenerė ir AMACOM knygos „Solutions and Beating the Workplace Bully“ autorė. Galite sekti Lynne per kitus jos įrašus svetainėje sheknows.com, per www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ arba @liinacurry10 „Twitter“.
Daugiau: Aš sugadinau savo profesinę reputaciją ir nežinau, kaip atgauti kieno nors pasitikėjimą
