Nereikia būti rašytoju, kad parašytumėte dienos, kai jūsų vaikas atėjo į pasaulį, istoriją. Vykdykite šiuos nurodymus, kad prisimintumėte savo ypatingą dieną ir užfiksuotumėte ją amžinai.
Mano kūdikis yra čia! Kas dabar?
Tą dieną, kai gimėte kūdikį, jūsų galvoje kartojasi. Antplūdžio antplūdis ir emocijos, kurias patyrėte gimdymo, gimdymo metu ir pirmą kartą laikydami vaiką, yra tokie galingi, kad tiesiog turite tai gauti popieriuje. Spėk? Tu ne vienas. Vis daugiau moterų (ir vyrų) kreipiasi į savo kompiuterį, tinklaraštį, bendruomenės svetainę ar popieriaus lapą ir pieštuką, kad pasakotų tą dieną, kai jų vaikas atėjo į pasaulį.
Kada parašyti gimimo istoriją
Geriausia parašyti savo gimimo istoriją, kol emocijos dar šviežios - tuo metu savo žodžiais užfiksuosite daugumą tikrų jausmų. Jei jums trūksta miego, nesufokusuotas ar verčiau kiekvieną akimirką prisiglausti kūdikį, laikykite užrašų knygelę prie savo lovos ir užsirašykite mažus užrašus, kai apie juos galvojate. Jūs visada galite grįžti prie savo gimimo istorijos rašymo - jūsų kūdikis amžinai nebus naujagimis.
Kaip parašyti gimimo istoriją
Surinkite savo užrašus, nuotraukas, atvirukus ir prisiminimus nuo jūsų kūdikio gimimo dienos. Šie daiktai ne tik padės prisiminti smulkiausias detales, bet ir padės rašyti širdimi ant rankovės.
Rašykite ramioje vietoje po užkandžių ir stiklinės vandens arba kol jūsų kūdikis miega šalia jūsų. Tik būkite atsargūs, kad jūsų laimingos ašaros nepažadintų jūsų miegančio kūdikio - ir patikėkite manimi, bus laimingų ašarų.
Suvokti aprašomuosius žodžius kad paaiškina tavo darbas ir pristatymas patirtis. Įtraukite savo vyrą į šį procesą, nes jis gali prisiminti konkrečias akimirkas, kurių galbūt ne.
Pradėkite nuo pradžių. Kada supratote, kad gimdote? Kas nutiko? Kur tu buvai? Kas buvo su tavimi? Toliau užduokite sau šiuos klausimus, kai einate į istoriją ir keliaujate laiku per dieną (ar naktį) gimdydami.
Atkreipkite dėmesį į savo darbo ir pristatymo detales. Kiek laiko truko tavo darbas? Kiek laiko spaudėte? Kokiu laiku gimė jūsų kūdikis? Ar patirtis buvo tokia, kokią įsivaizdavote? Ir galiausiai, ką pirmiausia padarėte ar pasakėte, kai gimė jūsų kūdikis?
Laikykite šviesą, sutelkite dėmesį į teigiamus dalykus
Žinokite, kad vieną dieną jūsų vaikas gali perskaityti šią brangią istoriją. Turėkite tai omenyje, kai rašote savo slapčiausius jausmus apie tai, kaip įvyko gimdymas. Galbūt jūs gavote skubios pagalbos skyrių po kelių mėnesių, kai įsivaizdavote natūralų gimdymą be narkotikų. Tai gerai. Svarbiausias rezultatas yra jūsų sveikas kūdikis - nesvarbu, kaip jis ar ji atėjo į pasaulį. Jei dėl gimdymo jaučiate abejonių, pyktį ar liūdesį, pasikalbėkite su savo gydytoju, draugais arba susiraskite pagalbos internete bendruomenes, kurios gali padėti jums išspręsti jūsų jausmus. Jūs netgi galite parašyti apie savo patirtį ir emocijas, tačiau galbūt geriausia būtų atskirti ją nuo tikrosios gimimo istorijos.
Daugiau apie gimdymą
5 priežastys samdyti doulą
Patarimai pirmiesiems gimdymo etapams
Gimdymo etapai
