Sveiki atvykę į Meilė Laimingas, kur mes padėsime jums sėkmingai naršyti santykių gyvenimo pakilimus ir nuosmukius bei pasidalysime paprastais patarimais, kaip išlaikyti meilę linksmą, šviežią ir teisingą. Visos poros kovoja. Norime to ar ne, tai yra santykių gyvenimo faktas, tačiau esmė yra ne nustoti ginčytis visi kartu. Vietoj to, ginčytis taip, kad iš tikrųjų padėtų pagerinti jūsų santykius. Šią savaitę apžvelgsime kelis paprastus būdus, kaip tai padaryti.
Argumentų patarimas
Jau kelerius metus užmezgęs santykius, aš žinau skirtumą tarp kovos dėl kovos (How DARE you palikite nešvarias kojines ant grindų ?!) ir ginčydamiesi, dėl ko mes įveiksime varginančius santykius kliūtis. Kuo daugiau žinosite vienas apie kitą, tuo geriau turėsite efektyvių argumentų, kurie padės jūsų santykiams į priekį. Norėdamas sužinoti, kaip tai geriausiai padaryti, paklausiau
Kodėl mes kovojame
Poros kovoja dėl įvairių priežasčių, tačiau kai viskas priklauso nuo to, dauguma muštynių vyksta dėl to, kad rizikuojama kažkuo svarbiu, sako Rivkinas. „Mes norime būti išgirsti ir įvertinti, ir manome, kad nesame, todėl kovojame, kad būtume patvirtinti“. Kiek mes kovojame? Remiantis neseniai atliktu tyrimu, 312 kartų per metus - tai nerimą keliančiai arti vieno karto per dieną!
Jei atrodo, kad jūs ir jūsų partneris vėl ir vėl kovojate dėl tų pačių dalykų be sprendimo, Rivkinas sako, kad gali kilti pavojus gilesnėms problemoms. Poros tikrai tiki, kad kovoja dėl darbų, vaikų ar pinigų, nes jie neįsivaizduoja, kad paviršutinišką temą iš tikrųjų sukelia gilesnės problemos, - aiškina ji. „Niekas mums niekada nesakė, kad turime išsiaiškinti, dėl ko iš tikrųjų kovojame, kad galiausiai būtų galima išspręsti ginčus. Štai kodėl ginčai kartojasi įvairiomis formomis per santykius “.
Patekimas į ginčo esmę
Rivkinas sako, kad norint išsiaiškinti ginčo esmę, jam reikia išsilavinimo, ryžto ir priemonių. Štai kodėl ji sukūrė trijų žingsnių sistemą, vadinamą Pirmoji argumento technika, kuri padeda poroms išsiaiškinti, kas iš tikrųjų sukelia jų muštynes. Pradedama nulupti pirmojo poros argumento turinį, kad būtų atskleista pagrindinė kiekvieno partnerio problema (pvz., Neišspręstos vaikystės problemos, dėl kurių jie taip stipriai reaguoja). Kai ši informacija bus atskleista, poros galės pagaliau suprasti viena kitą ir kodėl jie kovoja, aiškina Rivkinas. Tada, kai iškyla problemų, argumentai išsprendžiami greičiau ir pasitaiko rečiau. „Trumpai tariant, jei nežinote, dėl ko iš tikrųjų kovojate, niekada neišspręsite savo problemų“.
Kovos mugė
Rivkinas dalijasi kai kuriomis didžiausiomis porų klaidomis, kai ginčijasi:
- Visada reikia būti teisingam.
- Neklauso ir nesitraukia.
- Smūgis žemiau diržo (mėtymasis įžeidimais, o ne konstruktyvus).
- Nesuteikiant vienas kitam naudos iš abejonių.
- Priimti dalykus per daug asmeniškai.
- Padaryti savo partnerį savo priešu.
 |
Poreikis „laimėti“ ginčą taip pat yra mirtinas sveikiems santykiams ir to reikėtų vengti. Tokie argumentai yra susiję su mūsų ego, o ne klausytis ar suprasti mūsų partnerį, aiškina Rivkinas. „Jei jus tiesiog domina laimėjimas, galite prarasti intymumą savo santykiuose ir komunikacijos linijos nutrūks. Tai gali būti sėkmės ir nelaimės, pasipiktinimo ir paniekos sėkmė santykiuose “. |
Kaip teisingai kovoti
Kai jaučiatės susierzinęs dėl savo partnerio, Rivkinas siūlo atlikti šiuos veiksmus:
- Giliai įkvėpk.
- Nereaguokite, kol neturėsite akimirkos pagalvoti apie savo jausmus.
- Pabandykite suprasti, kodėl esate nusiminusi.
- Stenkitės ne pulti savo partnerio, o sutelkti dėmesį į jus ir tai, kaip jaučiatės.
- Nepasibaikite puolimo ir gynybos ciklu. Tai niekur nepadės.
Sėkmingas ginčas reiškia mokytis iš kovos, sako Rivkinas. Ginčydami išsiaiškinkite problemos esmę, kad dar geriau suprastumėte savo partnerį. Kai tai padarysite, turėsite užuojautą ir intymumą, o ne nepasitikėjimą ir atstumą, ir turėsite daugiau galimybių išspręsti konfliktą ir išvengti įstrigimo nesibaigiančiuose modeliuose.
Ei, tai verčia sukti ratus, nuolat ginčijantis dėl nešvarių kojinių, paliekamų ant grindų!
Daugiau patarimų dėl santykių
4 geriausi santykių iššūkiai
5 būdai, kaip išgąsdinti vaikiną
Sugriauti 5 populiariausi santykių mitai
