Įsitraukus į ginčus, muštynes ir tylų elgesį gali būti sunku sulaužyti blogą modelį. Bet jei nori savo santuoka norint išgyventi, reikia pastangų iš abiejų pusių. Nežinote, nuo ko pradėti? Mes kreipėmės į penkis santykių guru, kad gautume penkis patarimus, kuriuos reikia žinoti, kaip išsaugoti žlugusią santuoką.
Venkite dramos
Niekam nepatinka muštynės, šalta tyla, durų užtrenkimas, teismų mūšiai, vaikų globos problemos ir finansinės kovos. „Tokio tipo dramos niekada nereikia - tai suaugusiųjų elgesio, kaip nusiminusių vaikų, rezultatas“ Tina Tessina, kuri taip pat žinoma kaip „Dr. Romantika “, ir knygos„ Kaip būti pora ir vis dar būti “autorė Laisvas. „Venkite dramatiškų pareiškimų, scenų ir ultimatumų, kai iškyla problemų. Vietoj to išmokite suaugę atsisėsti ir kalbėti apie tai, koks galėtų būti sprendimas. “Pradžiai pagalvokite ir elkitės taip, kaip elgiatės darbe, kai iškyla problema - dauguma žmonių negali mesti priepuolių ir išlaikyti savo darbo, tiesa?
Nesipiktinkite vieni kitais
Pasipiktinimas yra nuodas, kuris žudys santuoką. „Kad santuoka (ar bet kokie santykiai) išgydytų ir augtų, būtina atsikratyti pasipiktinimo dėl dalykų tai praeityje buvo „negerai“, - sako Aurora Winter, „Grief Coach Academy“ įkūrėja ir knygos „From Heartbreak to“ autorė. Laimė. „Tiesa ta, kad praeitis baigėsi. Nesvarbu, kiek manote, kad turėjo būti kitaip, praeitis niekada nesikeis. Kada nors “.
Planuokite datos naktis
Labai svarbu laikytis linijų bendravimas atviras tarp dviejų žmonių, kurie savo dienas leidžia susikoncentruoti į kitus žmones ir karjerą. Ir taip pat labai svarbu, kad šiame procese būtų smagu. „Kartą ar du per mėnesį išeikite iš namų ir pasimėgaukite vakariene bei pasikalbėkite“, - siūlo Sybil Keane, psichologė ir psichikos sveikatos ekspertė svetainėje JustAnswer.com. „Per mėnesį sudarykite sąrašą, ką, jūsų manymu, reikia spręsti ir aptarti - ir gerą, ir blogą.“ Mažinkite vaikų problemas iki minimumo - tai apie jus abu. Patvirtinkite vienas kitą ir pabandykite prisiminti, koks buvo gyvenimas, kai pirmą kartą susitikinėjote, priduria Keane'as. „Taip, [viskas] yra kitaip [dabar], bet kuo ilgiau tu būsi vedęs, tuo brandesnė tavo meilė taps“.
Nepamirškite apie TLC
„Užuot bandę sutuoktinį paversti puikiu partneriu, susitelkite į tai, kad taptumėte idealiu savo partneriu ieškoti “, - aiškina Lauren Mackler, gyvenimo treneris ir knygos„ Solemate: Master the Aloneness & Transform Your “autorius Gyvenimas. „Tai leidžia bendrauti su savo partneriu iš visumos, o ne iš reikalingos vietos arba bijoti, kad negali pasirūpinti savimi. “Ir nepamiršk, kaip myli savo reikšmingą kitas. Svarbu, kad jūsų santykiai būtų tokie pat atsidavę ir švelnūs, kaip ir naujagimiui, sako Mackleris. „Lygiai taip pat, kaip kūdikis numirtų, jei būtų paliktas vienas, santykiai nesugeba klestėti be nuolatinės priežiūros, meilės ir dėmesio“.
Duok tam laiko
Norint atkurti santykius, reikia laiko. „Mintyse nustatykite laiko tarpą ir periodiškai užsiregistruokite, kad pamatytumėte, ar viskas gerėja. Tačiau atminkite, kad tai nėra laukimo pasiūlymas, kuris gali būti pasyvus “,-sako Karolis Wardas, licencijuotas psichoterapeutas ir knygos„ Rask vidinį balsą “autorius. Turite įsipareigoti ir išsaugoti savo santykius kaip aktyvų projektą. „Pavyzdžiui, pasibaigus trims mėnesiams, pasitarkite su savimi ir sutuoktiniu, kad pamatytumėte, kaip viskas vyksta“. Wardas primena pradėti pripažinti teigiamus pokyčius, kuriuos patyrėte, ir patikslinti dalykus, kurių vis dar reikia dirbti.
Norėdami gauti daugiau patarimų apie santykius SheKnows.com
Kaip išgyventi pirmuosius santuokos metus
8 blogos priežastys tuoktis
Kaip flirtuoti su vyru
