„Brangioji“, „Brangioji“, „Tai taip puiku!“ ir "Oho, tu nuostabi!"
Daugiau: Trys žmonių tipai socialiniuose tinkluose maitina Valentino dieną
Kuo vyresnis, tuo alergiškesnis esu tiems atsitiktinai pamestiems glostymams tų, kurie mane laiko 500 pliusų Facebook draugai.
Pradėjau atidžiau atkreipti dėmesį į tai, ką su manimi daro „Facebook“ įrašai. Yra tokių, kurie atrodo sąžiningi ir jaučiasi autentiški - laimingi, liūdni ar kitokie. Šie draugai vis dar sugeba pasidalyti kažkuo tikru apie save, nors paprastai gana sekliu „Facebook“ lygiu.
Tada yra ir kitų draugų, tų, kurie, atrodo, naudojasi šia platforma kurdami savo „alter ego“, slepiasi už viešos asmenybės, kuri jaučiasi toli nuo savo tikrosios tikrovės. Tam tikru mastu, manau, mes visi tai darome. „Facebook“ tikrai nėra tinkamas etapas saugiam sielos striptizui; tačiau aš sužinojau, kad yra būdas būti tikru - per visus gylio lygius.
Netinkamas turinys man nėra sveikas. Paprastai aptariami įrašai vaizduoja „nuostabų gyvenimą“, kurį jų rašytojai nuolat mėgaujasi. Jų poveikis yra gana mažėjantis, ypač kai jaučiuosi mažiau nei visiškai laimingas (ką dažniausiai suprantu perskaitęs šiuos įrašus).
Grįžusi iš šių baisių ekskursijų į tuščią „Word“ dokumentą, jaučiuosi išsekusi ir nusivylusi savimi, puikiai suvokdama, kad vėl tapau „Facebook“ pagundos auka. Vargas gundančiam spragtelėjimui iš akimirkos reikalavimų.
Plačiau: 7 būdai, kaip padaryti vidutinio amžiaus krizę teigiamą dalyką
Tai yra dalykas, kuris labai prisideda prie mano vilkinimo, bet aš mokausi. Jei žinote, ką turiu omenyje, jums gali būti įdomu, kas man padeda įveikti „Facebook“ iššūkį:
- Atminkite, kad gyvenimas yra kelionė, apimanti slėnius ir keteras, ir tai taikoma visi iš mūsų. Tarp viršūnių visada yra slėnis.
- Kai pastebite, kad jus neigiamai veikia dar vienas „kvapą gniaužiantis“ įrašas, saugokitės, kad lygintumėte savo viduje patirtis su kitais žmonėmis lauke pristatymas - ne sąžiningos rungtynės.
- Žinokite apie darbo dinamiką. Paklauskite savęs: ar galiu susieti tai, ką jis ar ji sako? Ar teiginys ragina prisijungti ar pasitraukti? Ar tai skatina mane dalytis ar ginti savo situaciją?
- Ieškokite pranešimų, kurie jus įkvepia. Analizuokite juos, mokykitės iš jų. Manau, kad tai labai susiję su autoriaus drąsa būti tikra ir pažeidžiama - ir ne tobula!
- Būkite autentiški. Dalinkitės drąsiai, bet išmintingai, ir netrukus pamatysite, kas iš tikrųjų yra su jumis.
- Atsikratykite toksiškų draugų. Jei jaučiatės pakankamai stiprūs, parašykite nuoširdų el. Laišką - nekaltindami, tiesiog praneškite apie savo asmeninę patirtį. Kai kurie žmonės turi jėgų klausytis ir mokytis iš jūsų atsiliepimų. Tada būtum radęs tikrą draugą. Bet buk atsargus! Ir pasitikėk savo sprendimu.
- Jei el. Pašto siuntimas nėra galimybė, galbūt norėsite užblokuoti tuos žmones. Ar tam tikriems draugams tai vis dar per daug rizikinga? Tada spustelėkite mygtuką „nebesekti“ arba įtraukite juos į „ribotų“ sąrašą. Tokiu būdu jūs mažiau matote vienas kitą.
Dabar viskas kitaip, kai einu į „Facebook“. Su tais, apie kuriuos skaitau, jaučiamas bendruomeniškumas ir daug lengviau būti autentišku savimi.
Esame prijungti prie ryšio. Neurologai, tokie kaip Daktaras Danas Siegelis ir Daktaras Tomas Liebermanas surinko pakankamai įrodymų tai įrodyti. Bet kiek kaip ir PSO mes jungiamės, tai priklauso nuo mūsų. Gera prisiminti!
Daugiau: Bjaurus „Facebook“ komentaras mane išmokė, kokia gali būti toksiška internetinė draugystė
