Didžiausias nevykėlis šeimininkas ir Mūsų gyvenimo dienos žvaigždė Alison Sweeney kalbasi su mumis apie motinystę, elgesį su išrankiais valgytojais ir apie tai, kaip ji ne tik numetė kūdikio svorio, bet ir jį išlaikė!
Interviu su Didžiausias nevykėlis šeimininkas
Mes taip pat uždavėme Sweeney klausimą visiems: iš kurio trenerio Didžiausias nevykėlis ar ji pasirinks ją mokyti?
Mūsų gyvenimo dienos gerbėjai praktiškai užaugo Alison Sweeney ir jos charakterį Sami Brady, ir jie stebėjo, kaip ji kovoja su savo svoriu, prieš sulieknėdama iki sveiko svorio.
Dabar kaip šeimininkas Didžiausias nevykėlis, Sweeney džiaugiasi varžovais, kai jie dirba su treneriais Jillian Michaels, Bobu Harperiu ir Dolvett Quince, kad įgautų formą ir numestų svorio.
Mes kalbėjomės su Sweeney apie jos kovą su svoriu ir ji atskleidė, kaip net susilaukusi dviejų vaikų (Benas, 8 ir Megan, 4) ji išlaikė svorį.
„SheKnows“: Jūs buvote puikus pavyzdys ne tik numesti svorio, bet ir jį išlaikyti - o tai gali būti iššūkis, ypač susilaukus vaikų. Kokia jūsų sėkmės paslaptis?
Alison Sweeney: Ačiū. Manau, kad svarbu išlaikyti teigiamą požiūrį į sveiką gyvenimo būdą. Tai taip pat susiję su realistiškumu. Pažvelkite į mažus dalykus, kuriuos galite padaryti ir kurie daro labai didelį skirtumą, tačiau vis tiek yra labai valdomi. Užuot užkandžiavęs nesveikomis galimybėmis, visada pasirūpinu, kad būtų sveiko pasirinkimo, pavyzdžiui, dubenėlis nuplautų mėlynių šaldytuve ar migdolų maišelis rankinėje. Suteikite sau sveiką ir patenkinamą pasirinkimą kaip savo pirmąją gynybos liniją.
Aš taip pat manau, kad tai padeda būti treniruočių rutinoje, kur jūs tiesiog einate. Aš iš tikrųjų įtraukiu savo treniruotes į kalendorių ir ryte dėviu savo sporto drabužius pro duris, todėl neturiu pasiteisinimo neiti į sporto salę. Daugelis gerbėjų tweeted man savo klausimus, o aš darau skaitmeninį serialą, kad galėčiau jums atsakyti į kai kuriuos iš jų sausio mėnesį, todėl sekite mane [Twitter] @Ali_Sweeney kur galite išgirsti daugiau mano naujausių idėjų.
SK: Kaip susigrąžinti savo mitybą, ypač po to, kai per šventes išsipūtėte?
AS: Pirma, nereikia švaistytis per šventes. Prieš eidami į vakarėlius būtinai valgykite sveiką maistą ir pasinaudokite laisvalaikiu nuo darbo, kad išbandytumėte naujas treniruotes.
Taip pat pastebiu, kad jei dieną pradėsiu sveikos pėdos, man bus daug geriau visą dieną. Todėl visada valgau maistingus, bet sotus pusryčius - avižiniai dribsniai su mėlynėmis, cinamonu ir agava yra mano asmeninis pasirinkimas!
SK: Kokius pratimus atlikote po vaikų, kad atgautumėte formą?
AS: Nėštumo metu dirbau, o tai man padėjo, tačiau taip pat elgdavausi taip, kaip atsigavau po traumos po vaikų. Aš nusprendžiau valgyti teisingai ir treniruotis, o lėtai raumenys grįžo ir svoris sumažėjo.
Peržiūrėkite mano knygą Mamos dieta mano mėgstamiausių grojaraščių, skirtų mankštintis nėštumo metu ir pagimdžius kūdikį!
SK: Kokio mitybos plano laikėtės susilaukusi vaikų?
AS: Man tai ne apie „dietos“ planą, o apie sveiką gyvenimo būdą. Aš sutelkiu dėmesį į baltymus ir sveikus užkandžius ir apsiriboju savo „skanėstais“. Aš neatiminėju savęs ir nesusilaukiau vaikų, bet būtinai dalyvauju treniruotėse, kad subalansuočiau suvartojamų kalorijų kiekį.
SK: Kokie užkandžiai yra jūsų mėgstamiausi, nes jie yra sveiki ir suteikia energijos?
AS: Mano absoliutus mėgstamiausias užkandis, kai pasiekiau tą vidurdienio nuosmukį, yra graikiškas jogurtas su mėlynėmis, susmulkintais migdolais ir agava. Skanus, todėl jaučiuosi lyg gausiu skanėstą, bet taip pat žinau, kad gaunu ląstelienos, vitamino C ir baltymų.
SK: Kokius sveikus užkandžius mėgsta jūsų vaikai?
AS: Jiems patinka supjaustytos paprikos ir morkų lazdelės. Jie taip pat mėgsta gaminti kokteilius, nes jie gali pasirinkti, kas patenka į maišytuvą.
SK: Ar jūsų vaikai yra išrankūs valgytojai? Ar galite patarti tėvams, kurių vaikai tiesiog nenori valgyti daržovių?
AS: Leiskite jiems padėti virtuvėje! Kai pakviečiu Beną ir Meganą padėti patys pasigaminti užkandžių ar patiekalų, jie tampa daug labiau suinteresuoti tuo, ką valgo, ir dėl to labiau nori išbandyti naujus maisto produktus.
SK: Yra tiek daug nuostabių transformacijų Didžiausias nevykėlis! Kuris konkurso dalyvis jums pasirodė labiausiai įkvepiantis?
AS: Visi Didžiausias nevykėlis dalyviai įkvepia dėl to, ką jie daro. Akivaizdu, kad Abby palietė mus visus ir amžinai bus mano mėgstamiausia.
Šį sezoną man patiko pažinti Rubeną ir tikrai visi konkurso dalyviai išgyvena neįtikėtinus pokyčius - fiziškai ir psichiškai.
SK: Didžiausias nevykėlis Visi treneriai labai motyvuoja tai, ką daro!
Jei galėtumėte pasirinkti tik vieną iš jų, kad išmokytumėte jus, kas tai būtų?
AS: Aš žinau geriau nei atsakyti į šį klausimą!
Nuotraukų kreditas: Dave'as Bedrosianas/„Future Image“/WENN.com; istock.com/littlebluedynamos; Alison Sweeney Instagram
Daugiau įžymybių mamų
Molly Sims dalijasi mėgstamais šeimos atostogų patarimais ir receptais
Tia Mowry atskleidžia, kodėl skiepijama nuo gripo
Rachel Zoe patiekia savo mamos mados pagrindus
