Gyvenimas a ir po jo skyrybos gali būti varginantis, tačiau yra daug priežasčių išlikti pozityviems. Psichologas Michaelas Jolkovskis man uždavė klausimą: kodėl po skyrybų turėtų kilti problemų pakelti galvą? „Gėda yra didelė dalis to, kodėl skyrybos visada yra skausmingesnės ir labiau trikdančios, nei kas tikisi“, - pažymi Jolkovski. „Tam tikru lygmeniu skyrybos atrodo kaip milžiniška nesėkmė viename didžiausių gyvenimo projektų.“ Norint išgyventi šiuos jausmus ir vėl jaustis, reikia daug emocinio darbo. Bet mes tikime tavimi. Tu gali tai padaryti. Perskaitykite 10 priežasčių, kodėl po skyrybų turėtumėte išlikti pozityvūs - jie gali jums padėti ...
Kas vis dėlto yra santuoka?
„Aš raginčiau jūsų skaitytojus apmąstyti, kaip jie sukūrė savo supratimą apie tai, ką a santuoka yra. Tai prasideda labai ankstyvoje vaikystėje, žaidžiant su lėlėmis ir piešiniais bei išgalvojant su draugais, kurie dažnai sutelkiami į tam tikrą šeimos sampratą “,-aiškina Jolkovski. „Šios sąvokos tyliai veikia suaugusiųjų fone kaip nesąmoningos prielaidos, kurios gali žiauriai susidurti su suaugusiųjų tikrove. Ši tikrovė apima tokius gyvenimo faktus, kaip antai žmonės ateina į santuoką nepaprastai skirtingai suprasdami, kas tai yra; kad mes negalime priversti nieko mylėti mūsų, kad ir kokie nuostabūs mes būtume, ir kad nė vienas iš mūsų nekontroliuoja kaip susiklosto gyvenimas “. Užuot susitelkęs ties nesėkminga santuoka, Jolkovski siūlo suvokti savo atsparumą ir lankstumas.
Jūs kažką padarėte dėl jūsų
Peggie Arvidson buvo išsiskyrusi du kartus ir pripažįsta, kad tai nėra lengva. „Manau, kad geriausia priežastis pakelti galvą yra žinojimas, kad kažką padarėte dėl jūsų. Ne savanaudišku būdu „viskas susiję su manimi“ ar tokiu būdu, kad jis taptų blogu vaikinu, o tu atrodai kaip auka, bet galėčiau laikyti galvą žinodama, kad aš padariau daug vidinio darbo, kad priimčiau sprendimą, kuris buvo sunkesnis, nei dauguma žmonių mano, ir aš ketinu mane pagerbti “, - sakė ji. aiškina. Arvidsonas taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad šio proceso metu jūs labiau pasitikėsite savimi, suprasite, kad esate pakankamai stiprus, kad užimtumėte poziciją, ir suprasite, kad pakeliui kažko išmokote.
Jūsų licencija iš naujo išrasti
Faith McKinney, kuris buvo išsiskyręs du kartus ir dabar jau septynerius metus susituokė, mano, kad nauja pradžia yra teigiamas pokytis. „Puikus skyrybų dalykas yra tai, kad tai yra licencija išradinėti save be buvusio vyro indėlio ar kritikos“,-aiškina ji. „Aš išmokau pasitikėti savimi ir man patinka mėgautis savimi“. McKinney pradėjo klysti nebijodamas keršto ar keršto. „Nors emociškai, finansiškai ir socialiai labai sunku, aš išgyvenau. Du kartus “. 
Viskas yra įmanoma
Emai, tinklaraštininkui DivorcedBefore30.com, skyrybos suteikė jai nenugalimumo jausmą. „Turėsite gerų dienų ir žiauriai blogų dienų, tačiau geromis dienomis pamatysite, kad viskas įmanoma“, - aiškina ji. „Žmonės dažniausiai yra malonūs. Jūs vėl linksminsitės, kai tik leisite sau paleisti “.
Čia gera šeima ir draugai
Nepamirškite apie savo komandos žmones! „Jūsų draugai ir šeima padės jums pasiimti gabalus - leiskite jiems“, - pataria Emma. Meilė greitai pakels galvą. Jums tereikia sustoti ir pauostyti rožių (o „užuosti rožes“ turime omenyje jus mylinčius žmones).
Gražiai atrodo
Tiems, kurie išsiskiria, transformacija yra neišvengiama - to reikia laukti, pasak Andrea Gross, gyvenimo būdo trenerės, kuri rašo knygą „ Kai būsite pasiruošę. Ji laimingai išsiskyrė ir niekada nebuvo tokia laiminga. „Buvo dienų ir net savaičių bei mėnesių, kai vos galėjau veikti. Dabar, praėjus tik metams, atrodau ir jaučiuosi geriau nei prieš 10 metų “. Žmonės klausia Grosto, kokios jos paslaptys, todėl ji pradėjo savo praktiką. Paslaptis? „Radau vidinę laimę ir stiprybę - vėl esu autentiška, seksuali, pasitikinti savimi“.
Leidimas eiti
Tai puiku - tai tikrai. „Jei atidavėte tai geriausiai ir žinote, kad viskas baigta, negaiškite laiko apmaudui ir pykčiui-tai žlugdo save. Paleisk, - sako Tina Tessina, dar žinoma kaip „Dr. Romantika “ir licencijuotas psichoterapeutas. „Liūdėkite, verkite, rašykite savo dienoraštyje ir kalbėkite apie tai vienas arba su patikimu draugu“. Tu gali netgi surengkite linksmą „paleidimo“ ceremoniją su artimais draugais ir atsisveikinkite su savo vedybiniu gyvenimu, ji siūlo.
Palengvėjimas
Ronas Thomsonas, kuris du kartus buvo išsiskyręs be priešiškumo, muštynių ar vaikų, mano, kad viena iš priežasčių pakelti galvą yra palengvėjimas. Nors abi jo buvusios žmonos buvo tos, kurios inicijavo išsiskyrimą ir norėjo skyrybų, Thomsonas ištiesė galvą. „Visos problemos, su kuriomis susidūrėme, dabar baigtos“, - prisimena jis. „Vėliau tave užklumpa tai, kad tavo šeimos nebėra ir tu esi vienas“. Bet kuriuo atveju jūs turite pradėti iš naujo, pažymi Thomsonas. „Man moterys pralaimėjo gerą vyrą. Tai gera priežastis pakelti galvą “, - priduria jis.
Kai pirmiausia iškeliate savo vaikus
Kartais pasirenkant aukštesnį kelią yra dar vienas būdas pakelti galvą. Nebūk neigiamas - pagalvok apie perėjimą vaikams. „Galite pakelti galvą, jei sugebėsite savo poreikius atidėti vaikams. Aš neturiu omenyje likimo vedęs, bet skyrybų metu ir vėliau pirmenybę teikite vaikams “, - sako knygos autorė Lauren Whitman. Geriausia Austino idėja. „Kai su vyru (dabar) buvome pirmieji kartu, jis siaubingai pasiilgo dukters. Aš raginau jį kasdien palaikyti ryšį su dukra ir pasakyti jai, kad dažnai ją myli. Manau, kad nuo tada, kai užėmiau šią poziciją, jis jautė palaikymą palaikant šį ryšį “.
Pažvelk į ateitį
Alicia Rinaldi, šeimos advokatė, kuriai taip pat teko tarpininkauti daugelyje šeimos teisės klausimų, primena mums nepamiršti to, kas bus ateityje. „Nesu apmokytas terapeutas ar socialinis darbuotojas, tačiau stengiuosi paskatinti savo klientus matyti praeitį, kad kartu galėtume juos ateityje nuvesti į geresnę vietą“, - sako ji. „Nors stresas dėl skyrybų ar nesantaikos jūsų šeimos gyvenime tikrai yra didelis, akys žvelgiant į ateitį padeda viską pažvelgti į perspektyvą, kad nesėkmės nesugadintų bylos“.
Skyrybų perėjimas gali būti nepaprastai naudingas - buvimas toksiškuose santykiuose gali užgniaužti žmogaus svajones ir išraiškos, tačiau atsiskyrimas nuo jos taip pat gali būti žingsnis, išmokantis jus, ko jums reikia iš partnerio ir ko norite iš gyvenimo.
Daugiau patarimų dėl skyrybų „SheKnows“:
Skyrybų kaina
Išsiskyrimo gydymo strategijos
Kaip pereiti nuo atmetimo, išsiskyrimo ir dempingo
