Kas gali būti geresnis laikas įkvėpti naujų santykių nei naujo sezono pradžioje? Jei manote, kad jūsų dviese reikia sezoninio derinimo, mes esame čia, kad padėtume. Mes kreipėmės į Tiną B. Tesina, daktaras D., „Dr. Romantika “, - licencijuota psichoterapeutė ir knygos autorė Meilės stiliai, kaip švęsti savo skirtumus, kai kurie patarimai, kaip atgaivinti romantiką rudeniui.
Meilės derinimas
Net ir geriausioje santuokoje per ilgą laiką dulkės ir negyvas svoris gali susikaupti, aiškina Tesina. Šį rudenį laikas išvalyti voratinklius ir atgaivinti ryšį-puiki idėja ir puikus būdas pradėti naują sezoną. Reguliarus namų ruošos grafikas ir reguliarūs savaitiniai pokalbiai gali padėti sumažinti jūsų problemas, išlaikyti pasipiktinimą sumažinkite lygį ir palaikykite atvirą bendravimą, o skirdami laiko savo romantikai atgaivinti galite padaryti tą patį dalykas. Štai keli patarimai, kaip tai padaryti.
Sutvarkykite savo intymumą
Intymumas yra gerų santykių kertinis akmuo, todėl Tesina siūlo maksimaliai išnaudoti bet kokį turimą laiką akis į akį. Tačiau negalvokite, kad jums reikia išeiti vakarienės ar nuveikti ką nors sudėtingo, kad vėl prisijungtumėte. Kaip sako Tesina, svarbu smulkmenos. „Intymumas yra menas, leidžiantis partneriui jaustis suprastam ir priimtam“, - sako psichoterapeutė. „Kai sukuriamas šis jausmas, kliūtys griūva“.
- Skirkite laiko išklausyti vienas kitą. Poros atsijungia, kai nebejaučia susidomėjimo viena kita. Norėdami vėl prisijungti, pasistenkite įsiklausyti ir suprasti vienas kito poreikius ir norus.
- Palieskite kuo dažniau (vairuodami uždėkite ranką ant sutuoktinio kojos, kartais šiek tiek suspauskite, apkabinkite ir pabučiuokite vienas kitą ir pan.).
- Sukurkite prisiglaudimo erdvę priešais televizorių, ant verandos sūpynių ar miegamajame ir juo naudokitės.
- Rašykite teigiamus komentarus apie savo partnerio išvaizdą ar dienos veiklą.
Eik į tą pačią pusę
Galingiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad santuoka būtų tvirta, yra partnerystės ar komandos formavimas, kuriame abi pusės jaučiasi gerbiamos, rūpinamos ir reikalingos. Jei jaučiate, kad nutolote, atsiminkite, kad esate toje pačioje pusėje ir jūs turite pasirūpinti, kad šie santykiai veiktų - kartu. Jei tikrai norite atkurti santuoką, pradėkite ne nuo skundų, o siekdami suprasti savo partnerį, - aiškina Tesina. Kai ryšys yra, galite pradėti spręsti problemas. „Kaip ir savo namo pamatų sutvarkymas siekiant apsaugoti nuo žemės drebėjimų, sveikos partnerystės sukūrimas suteikia jūsų santuokai tvirtą pagrindą“.
Atsikratykite bagažo
Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo dviese, yra nuplauti senus įniršius ir išpūsti pyktį. Racionaliai kalbėkite apie tai, kas jums trukdo, ir raskite problemų sprendimo būdų. Aiškiai paklauskite, ko norite, ir praneškite savo partneriui, kodėl tai jums svarbu, sako Tesina ir priduria, kad jei nerandate būdo susitarti, eikite į konsultaciją. „Pasipiktinimas sunaikins jūsų santuoką - už vienos sesijos kainą, kol problema nebus per didelė, galite ją išsaugoti“.
 |
Jei jūsų mintyse kažkas neramina, pavyzdžiui, sena kova ar įtarimas, tada atsiverskite ir pasikalbėkite su juo. Išvalę orą ir gavę atsakymus į klausimus, atsikratysite to tempimo jausmo žarnyne. Taip pat būkite sąžiningi ir atviri savo jausmams problemos viduje. |
Sutelkite dėmesį į teigiamą
Kiekvieno trūkumo ir susierzinimo įdėjimas į mikroskopą nepadės sustiprinti jūsų santykių. Tiesą sakant, tai yra pirmasis žingsnis stebint, kaip jis blogėja. Vietoj to, Tessina rekomenduoja sutelkti dėmesį į teigiamus savo partnerio ir bendro gyvenimo aspektus. Leiskite savo partneriui žinoti, kad vertinate tai, ką jis daro, jo asmenybės bruožus (humoro jausmą, dosnumą, praktiškumą, darbo etiką) ir siūlomą draugiją. „Kuo labiau girsite tai, kas jums patinka, tuo daugiau naudos gausite“, - aiškina ji. „Mes visi norime būti įvertinti“.
Daugiau patarimų dėl santykių
Kaip atvirai kalbėti apie savo santykius
4 geriausi santykių iššūkiai
Meilė laiminga: palaikykite santykius linksmus
