Sveikas ir sotus, šis veganiškas garnyras su kopūstais, skrudintais pušies riešutais ir kramtomomis spanguolėmis greitai taps vienu mėgstamiausių lieknėjimo receptų po atostogų.
Sveikas ir sotus, šis veganiškas garnyras su kopūstais, skrudintais pušies riešutais ir kramtomomis spanguolėmis greitai taps vienu mėgstamiausių lieknėjimo receptų po atostogų.
Susijusi istorija. Veganiškas Velykų meniu
Troškinti kopūstai su kedro riešutais ir spanguolėmis
Aptarnauja 6
Ingridientai:
-
t
- 2/3 puodelio pušies riešutų
- 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
- 6 puodeliai stambiai supjaustytų kopūstų lapų
- Druska ir šviežiai malti juodieji pipirai
- 1 puodelis džiovintų spanguolių
t
t
t
t
Nurodymai:
-
t
- Pušies riešutus sudėkite į nedidelę sausą keptuvę ant vidutinės ir stiprios ugnies. Skrudinkite, dažnai purtydami keptuvę, kol pušies riešutai bus šviesiai auksiniai. Nedelsdami nukelkite nuo ugnies, kad nesudegtumėte.
- Įkaitinkite aliejų didelėje keptuvėje ant vidutinės ugnies. Įpilkite kopūstų ir užpilkite aliejumi. Pagardinkite druska ir pipirais. Uždenkite keptuvę ir virkite 2 minutes.
- Nuimkite dangtį ir virkite, dažnai maišydami, kol kopūstai suminkštės.
- Įpilkite pušies riešutų ir spanguolių, sumaišykite.
- Patiekite iš karto.
t
t
t
t
Skaniau veganiškų garnyrų receptai!
