Pirkti perdirbtus, supakuotus užkandžius savo vaikams gali būti patogus būdas nusiųsti juos į mokyklą su kuo nors pavalgyti, tačiau tai nėra pats sveikiausias jų augančio kūno pasirinkimas. Vietoj to išbandykite šiuos sveikus naminius veganiškus užkandžius.
Pirkti perdirbtus, supakuotus užkandžius savo vaikams gali būti patogus būdas nusiųsti juos į mokyklą su kuo nors pavalgyti, tačiau tai nėra pats sveikiausias jų augančio kūno pasirinkimas. Vietoj to išbandykite šiuos sveikus naminius veganiškus užkandžius.
Migdolų sviestas ir naminiai krekeriai
Skirkite laiko padaryti didelę partiją naminiai veganiški krekeriai ir supakuokite juos su nedideliu indeliu migdolų sviesto. Šiame sveikame užkandyje yra baltymų, sudėtingų angliavandenių ir naudingų riebalų.
Juodojo šokolado apipilti riestainiai
Švelniai ištirpinkite juodąjį šokoladą ir juo apipilkite riestainius (prieš pakuodami leiskite šokoladui sukietėti) arba pasigaminkite į šokoladą įmerktus riestainius, kad galėtumėte linksmai užkandžiauti, kurie sveikai patenkins jūsų vaiko smaližių.
Kepti kopūstų traškučiai
Netgi veganiški bulvių traškučiai gali būti riebus ir kaloringas pasirinkimas. Išleiskite savo vaikus į mokyklą keptų kopūstų traškučių, kuris suteiks skanų maistinių medžiagų kiekį už mažai kalorijų.
„Pasidaryk pats“ mitybos batonėliai
Jei patys gaminate mitybos batonėlius, tiksliai žinote, ką valgo jūsų vaikai. Ieškokite veganiškų mitybos barų internete arba išbandykite tai žalio maisto migdolų mėlynių energijos batonėlio receptas.
Skaniau veganiškų užkandžių receptai!
