Jei jūsų vaikas kovoja su stresu ar kontroliuoja savo emocijas, galbūt norėsite juos supažindinti su sąmoningumu. Ši praktika gali padėti vaikams išmokti nusiraminti. Arba, jei norite, kad jūsų vaikai labiau derėtų su juos supančiu pasauliu, dėmesingumas yra puiki priemonė šiam tikslui pasiekti. Tačiau abstraktesnę sąvoką, tokią kaip sąmoningumas, yra sunkiau išmokyti vaikus. Apsvarstykite galimybę pasinaudoti viena geriausių vaikų sąmoningumo knygų, kad padėtumėte savo vaikams apie tai sužinoti.
Mūsų pasirinktos sąmoningumo knygos vaikams yra lengvai virškinamos. Juos rašo ekspertai, kurie lengvai suprantamu būdu moko sunkios sąvokos. Vienas iš pasirinkimų yra paveikslėlių knyga, mokanti vaikus, kad sąmoningumas yra jūsų aplinkos supratimas. Kitos dvi knygos yra labiau pagrįstos veikla, todėl jūsų vaikai gali išmokti konkrečių būdų, tokių kaip meditacijos pratimai ir judesių pratimai, kaip atsikratyti streso. Šios knygos yra tokios pamokančios, kad galbūt norėsite atsisėsti ir perskaityti jas kartu su savo vaikais ir išmokti būti atsargesniems.
Mūsų misija „SheKnows“ yra suteikti moterims stiprybės ir įkvėpti. Mes siūlome tik tuos produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks taip pat, kaip ir mums. Atminkite, kad jei ką nors įsigysite spustelėję šios istorijos nuorodą, galime gauti nedidelį pardavimo komisinį mokestį.
1. Kvėpuok kaip lokys
Šis mažas lokys padeda išmokyti jūsų vaikus sąmoningumo. Viduje yra 30 pratimų, apimančių kvėpavimo ir judesių pratimus, kurie moko vaikus valdyti savo emocijas. Knyga, sukurta pagal Kira Willey kompaktinę plokštelę „Mindful Moments for Kids“, pabrėžia, kad šiuos mažus sąmoningumo veiksmus galima atlikti beveik bet kur. Kaip tėvai, taip pat galite pasirinkti vieną ar du pratimus, kurie jums atrodo naudingi.
2. Aš esu taika: sąmoningumo knyga
Ši gražiai iliustruota vaikų knyga yra įvadas į sąmoningumą, ką tai reiškia ir kaip vaikai gali tai įtraukti į savo kasdienį gyvenimą. Knyga yra iš kūrybinės komandos, kuri išleido „Aš esu joga“, „Aš esu žmogus“ ir kitas tos serijos knygas. Net vaikų gyvenimas gali būti užimtas. Ši knyga padeda jiems sulėtinti tempą, kvėpuoti ir išmokti būti šiuo metu. Be paveikslėlių knygos, taip pat yra vedama meditacija.
3. Galutinio sąmoningumo veiklos knyga
Šioje knygoje, skirtoje tiek vaikams, tiek paaugliams, yra 150 veiklų, padedančių jūsų vaikams tapti sąmoningesniems, nesvarbu, ar tai būtų streso valdymas, ar aplinkinio pasaulio vertinimas. Knygoje yra „darbo pradžios“ vadovas, realūs pasaulio sąmoningumo pavyzdžiai ir nemokami garso kursai tėvams. Galbūt norėsite pradėti šią kelionę su savo vaikais.
