Tarp darbo ir šeimos įsipareigojimų gali atrodyti neįmanoma rasti laiko sau ir jūsų asmeniniams interesams. Bet jums nereikia savęs palikti paskutinei vien todėl, kad esate mama. Atlikite keturis paprastus veiksmus ir skirkite laiko tam, kas svarbu jūsų gyvenime.
t
t Tarp darbo ir šeimos mamai gali atrodyti beveik neįmanoma rasti laiko kitam. Gali atrodyti, kad niekada neturite pakankamai laiko sportuoti, draugams, savanoriškai veiklai ar kitiems mėgstamiems dalykams.
t Tačiau jums nereikia sulaikyti savo asmeninių interesų vien todėl, kad esate a dirbanti mama. Tyrinėdamas savo knygą, Mogul, mama ir tarnaitė: šiuolaikinės moters balansavimo veiksmas, Aš kalbėjau su šimtais moterų ir išsiaiškinau, ką laimingiausios iš jų daro, norėdamos skirti laiko savo gyvenimo prioritetams. Remdamasis tuo, ko jie mane mokė, aš nustatiau keturis paprastus žingsnius, kaip skirti laiko tam, kas iš tikrųjų yra svarbu jūsų gyvenime.
Nustatykite, kas iš tikrųjų svarbu
t Pirmasis žingsnis į laisvą laiką jūsų tvarkaraštyje yra išsiaiškinti, kas jums iš tikrųjų svarbu. Sudarykite visų jums svarbių dalykų sąrašą. Į jūsų sąrašą gali būti įtraukta karjera, pomėgis, pavyzdžiui, tapyba ar rašymas, savanorystė vaiko mokykloje, diplomo įgijimas ar namų dekoravimas. Padarykite savo sąrašą kiek įmanoma įtraukesnį.
Tempkitės patys
t Dabar, kai nustatėte, kas svarbu, turite nustatyti prioritetus. Mes galime turėti viską, bet nebūtinai turime viską vienu metu. Galbūt norite kandidatuoti į pareigas ar galbūt bėgti maratoną. Ar tai tinkamas laikas? Į ką realiai galite sutelkti dėmesį dabar ir ką galbūt nuspręsite pasiekti vėliau? Moterys daro didelius darbus įvairiais savo gyvenimo etapais. Leisk jiems būti įkvėpimu tau. Madeline Albright nebuvo prisiekusi valstybės sekretoriumi, kol jai nebuvo 60 metų, ir jos karjera toliau klesti. Žinokite, kad jums nereikia visko daryti dabar - turite laiko.
Prarasti „reikia“
t Dabar išvardykite visus dalykus, kuriuos, jūsų manymu, turėtumėte daryti dėl to, kad tai yra jūsų bendraamžiai, mama jums liepė arba žiniasklaida sako, kad turėtumėte tai padaryti. Padarykite sąrašą kuo išsamesnį. Ar manote, kad turėtumėte dažniau lankytis pas tėvus, kad turėtumėte būti 6 dydžio ar kad jūsų namas turėtų atrodyti kaip puslapis Geresni namai ir sodai? Galbūt manote, kad turėtumėte savanoriauti PTO. Išvardiję visus savo poreikius, atsisveikinkite su jais. Būkite drąsūs ir išbraukite juos iš savo sąrašo. Pečiai paprastai grindžiami kitų žmonių vertybių sistemomis. Leisk jiems eiti.
Apibrėžkite savo nesuderinamus dalykus
t Paimkite savo likusį sąrašą be jokių būtinybių ir sudarykite sąrašą dalykų, dėl kurių jūsų gyvenime negalima tartis. Galbūt sąraše yra laiko praleidimas su savo vaikais, rūpinimasis senyvo amžiaus ar sergančiu draugu, kūno rengybos tikslo siekimas, pomėgis ar karjera. Įsitikinkite, kad šis sąrašas sudarytas tik pagal tai, ko norite, o ne į tai, ką kiti mano, kad turėtumėte daryti. Apibrėžę nesuderinamus klausimus, rodykite sąrašą ten, kur jį matysite kiekvieną dieną, ir pasidalykite juo su artimiausiais draugais ir šeima. Tai sąrašas, kuriam sakote „taip“ - visa kita yra neprivaloma. Pvz., Jei penktadienio šeimos žaidimų vakaras yra nesuderinamas, kitą kartą, kai būsite pakviestas kur nors kitur penktadienį, pasakysite šeimai „taip“, o pasakyti „ne“ bus lengva.
t Ir atspėk ką? Kai išsiaiškinsite savo nediskutuotinus dalykus, pastebėsite, kad kai kurie jūsų „privalumai“ tapo norais-ir jūs iš tikrųjų turėsite jiems laiko.
