Nors savo mitybos racione daugiausia naudoju šviežius, neperdirbtus maisto produktus, man patinka rasti maisto produktų, kurie užburia mano skonį. Toliau penki veganas produktai yra įdomūs maisto atradimai, kuriuos savo virtuvėje laikysiu ranka pasiekiamoje vietoje.
Nors savo mitybos racione daugiausia naudoju šviežius, neperdirbtus maisto produktus, man patinka rasti maisto produktų, kurie užburia mano skonį. Šie penki veganiški produktai yra įdomūs maisto atradimai, kuriuos laikysiu savo virtuvėje.
1. Tribe Origins Zesty Spice & Česnako humusas
„Hummus“ yra mano virtuvės pagrindinis gaminys, ir nors man patinka jį gaminti, „Tribe“ česnakinis humusas įgauna du nykščius pagal skonį ir, žinoma, patogumą (nereikia valyti virtuvės kombaino). Ketvirtadalio puodelio porcijoje yra 140 kalorijų ir 4 gramai skaidulų. Suvyniokite jį į viso grūdo tortiliją su skrudintomis paprikomis ir špinatais arba šaukštu suvalgykite iš konteinerio.
2. Praegerio „Tex Mex“ daržovių kišenės
Reikia skanių pietų ar vakarienės, kuri būtų ne tik greitai prie stalo, bet ir lengvai suvyniota ir valgoma kelyje? Šios kvapnios daržovių kišenės yra sveika sauja pupelių, paprikų, svogūnų, cukinijų, špinatų, žirnių ir viso grūdo gėrybių. Kiekviena kišenė sveria 150 kalorijų ir 5 gramus baltymų ir ląstelienos. Geriausia, kad jie bus paruošti per 10 minučių.
3. Kashi juodųjų pupelių mango užšaldytas užkandis
Tai gali būti vienintelis veganiškas šaldytas užkandis iš Kashi, tačiau tai greitas, skanus ir sveikas pasirinkimas, kai neturite laiko gaminti. Patiekalas, kuriame yra 7 gramai skaidulų, 8 gramai baltymų ir 340 kalorijų, pagamintas iš specialaus Kashi nesmulkintų grūdų, juodųjų pupelių, aštrių daržovių ir ugnimi skrudinto mango padažo mišinio.
4. „Turtle Mountain“ grynai dekadentinis sausainių tešlos ne pieno desertas
Atsakymas be glitimo ir pieno be desertų. Šie veganiški „ledai“ yra pagaminti iš vanilinio kokosų pieno, skanių sausainių tešlos gabalėlių ir traškių šokolado dribsnių. Skirtingai nuo įprastų ledų, kiekvienoje porcijoje yra 5 gramai skaidulų (ir 190 kalorijų).
5. „Santa Cruz“ ekologiškas aviečių šokolado sirupas
Išbandykite šį skanų, sertifikuotą ekologišką šokolado sirupą, apipiltą jogurtu be pieno ir ledais, ir papuoškite šviežiomis avietėmis. Yum! Jei valgomajame šaukšte yra 55 kalorijos, į savo racioną galite lengvai įtraukti skanią veganiško šokolado dozę.
Daugiau negali praleisti veganų gyvenimo būdą patarimai!
