Jūs negalite būti sveiki santykiai, kol neturite sveikų santykių su savimi. Ashley Koff, RD, registruotas dietologas ir garsenybių dietologas siūlo šiuos patarimus, kaip susitvarkyti su įtemptu atostogų sezono tempu ir teisingai elgtis.
„Gydykite save teisingai per atostogos… Atostogos yra ypatingas metas “, - sako Koffas. „Jei norite išlaikyti savo sveikatos režimą, tai nėra priežastis atsisakyti savęs gydyti šiek tiek ypatingai. Bet nuo kada gydyti = valgyti? „TR“ suteikia malonumą tokiems dalykams: kirpkite plaukus, išbandykite naujo tipo masažą (man patinka tailandietiškas masažas), „TRek“ su draugu - nupūskite kai kurie darbai ir eiti į žygį net per sniegą, skristi oru „TRapeze“ ir TRADĖTI savo darbus (su sutuoktiniu, draugu, vaikas). Mėgaukitės treniruotėmis šį atostogų sezoną! “
Atostogų santykiai
Ashley taip pat konsultavosi su Heide Banks, šalyje pripažinta santykių eksperte ir dažnai „20/20“ autorius, „The Early Show“, „Good, Morning America Health“, rodomas „The Theme“ dalyvis „Huffington Post“. Heidi turėjo nuostabių patarimų apie santykius ir atostogas.
Atostogos yra puikus laikas susipažinti su naujais žmonėmis. Išeikite atvira širdimi ir išeikite iš namų to saldaus, bet baisaus megztinio, kurį gavote kaip Kalėdų dovaną.
Atostogoms vienas? Kuo greičiau pasakykite draugams, kad jie galėtų jus įtraukti. Ir šiuo metų laiku yra daug galimybių padėti jūsų bendruomenei ir tarnauti aplinkiniams. Tai pasiekimo laikas.
Norite leistis į kelionę, bet neturite kitos pažįstamos? Peržiūrėkite daugybę vienišų kelionių, kurių šiuo metų laiku apstu. Sporto salės tam yra puikus šaltinis.
Atrodo, kad jūs ir jūsų draugas šiuo metų laiku visada daugiau kovojate? Prisijunkite prie mūsų, kad pasiektume Sausio 2 -osios klubą! Nustatykite savo dirginimo šaltinį iš praėjusių atostogų. Šeima? Bloga dovanų įteikimas? Persivalgymas? Ir kalbėti apie tai.
Jūs negalite pakeisti savo artimųjų bet jūs galite pakeisti savo požiūrį į juos. Užuomina. Juoktis.
Galvoju apie nutraukti santykius? Nors atostogų metas gali būti vienišas, nėra nieko blogiau nei bučiuoti žmogų per Naujuosius metus, kuriam praradote meilę. Padovanokite sau dovaną naujai pradėti naujus metus.
O kalbėdami apie Naujuosius metus, pamirškite sprendimus. Jausitės daug geriau, jei atleisite sau bet ką ir viską, kas praėjusiais metais ne visai taip pavyko, kaip norėjote. Vienas Naujųjų metų pažadas Aš visada stengiuosi būti šiek tiek malonesnis, švelnesnis ir geriau suprasti save bei tuos, kuriuos myliu ateinančiais metais.
Daugiau apie santykius ir šventes
Kaip elgtis per atostogas po skyrybų
12 būdų, kaip išgyventi vienišam per šventes
Seksualios Kalėdų dovanos vyrams
