Sveika burna reiškia ne tik baltą dantys. Norėdami išlaikyti sveiką burną, turite pasirūpinti visomis atskiromis dalimis: dantimis, dantenomis, liežuviu ir net burnos stogu. Norėdami išlaikyti gerą burnos higieną, turite žinoti keletą dalykų. Tačiau vienintelis svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti savo burnai, yra suplanuoti reguliarius vizitus pas odontologą.
Dantys
Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad išlaikytumėte sveiką burną šepetys ir siūlus kasdien. Valydami dantis kiekvieną rytą, po kiekvieno valgio ir dar kartą prieš miegą, valykite dantis švarius ir be ėduonies. Dienos pabaigoje plaukite dantis. Šios dvi paprastos praktikos padės pašalinti apnašas, kurios sukietėja į dantų akmenis. Dantų apnašos ir dantų akmenys naikina dantis, sukelia ertmes ir dantenų ligas, sukelia blogą burnos kvapą ir dar daugiau. Norint išlaikyti sveiką burną, gyvybiškai svarbu valyti dantis valant ir siūlu.
Dantenos
Kasdienis dantų valymas ir siūlas ne tik užtikrina dantų sveikatą, bet ir užtikrina puikią formą. Tas pats apnašas, kuris sukietėja į dantų akmenis, sukeldamas ertmes, taip pat veikia jūsų dantenas. Ligos kaip dantenų uždegimas galima išvengti paprasčiausiai šepetėliu ir siūlu kiekvieną dieną. Pridedant burnos skalavimo skystį prie priežiūros, jūsų dantenos taip pat gali būti sveikos. Naktinis mirkymas praplauna mažus griovelius ir įpjovas, kurių galite praleisti su dantų šepetėliu ar siūlu. Be to, burnos skalavimo skystis naikina bakterijas, sukeliančias blogą burnos kvapą.
Liežuvis
Atlikdami burnos priežiūros procedūrą, nepamirškite savo liežuvis. Dauguma žmonių nepamiršta valyti liežuvio kaip savo kasdienybės. Tačiau liežuvis gali paslėpti bakterijas ir maisto daleles savo grioveliuose ir keterose. Tai gali sukelti blogą burnos kvapą per trumpą laiką ir dantų ėduonį ilgainiui. Dantų šepetėliu galite valyti liežuvį, tačiau liežuvio grandiklis gali būti geresnis pasirinkimas, nes jis specialiai sukurtas švelniai pašalinti liežuvio nuosėdas.
Stogas
Kaip ir liežuvis, burnos stogas su visais grioveliais ir atotrūkiais gali turėti bakterijų. Jei į burną patenka per daug blogų bakterijų, ant burnos stogo gali susidaryti opos. Turėtumėte valyti burnos stogą kiekvieną kartą, kai valote dantis. Būtinai švelniai nuvalykite šepetėliu, kad neapsunkintumėte tos jautrios vietos. Burnos skalavimo skysčio integravimas į burnos priežiūros procedūrą taip pat padės išlaikyti burnos stogą švarų.
Skaityti daugiau
Paprasti patarimai ryškesnei šypsenai
Dažniausios dantų problemos ir kaip jas išspręsti
Kelyje esanti dantų higiena: Būkite švieži visą dieną
