Pozityvus mąstymas ne tik padeda būti laimingesnei ir subalansuotai mamai, bet ir skatina laimę bei pasitikėjimą savo vaikais. Ekspertai ir tikros mamos svarsto, kaip matydami stiklinę kaip puspilnę, galite būti laimingesnė ir sveikesnė mama.
Nesvarbu, ar jūsų kūdikis visą naktį verkė, ar jūsų paauglys jums duoda daug žinių, gali būti lengva nuliūdinti ir galvoti apie neigiamas mintis, bet ne! „Būti mama yra toks iššūkis nuo pat pirmos dienos, kupinas įvairiausių netikėtumų - daugelis iš jų gali nukreipti mamą tiesiai į neigiamą, žemyn nukreiptą spiralę! sako psichoterapeutė Ruth R. Williamsas. „Turėdami teigiamą požiūrį, galite pamatyti tamsoje sklindančią šviesą ir viltį kartais atrodančiame beviltiškame scenarijuje“.
Reikia pagalbos matant šviesą tunelio gale? Štai 5 teigiamo mąstymo privalumai:
Teigiamas mąstymas yra užkrečiamas
Net jei iš pradžių to nejaučiate, teigiamas požiūris duoda daugiau teigiamų nuostatų. „Manau, kad kai esu geros nuotaikos ir mąstau teigiamas mintis, rečiau šaukiu ir būk nuotaikingas - ir kai man gera nuotaika [mano vaikai] taip pat yra “, - sako trijų vaikų mama Michelle Morton berniukai. „Jie viską pastebi ir priima, ir į tai taip pat sureaguos. Jei norite, kad jie būtų teigiami, turite būti tokie. Jūs negalite praktikuoti to, ko neskelbiate. Aš pradedu savo dieną suradęs teigiamą citatą, leidžiančią nustatyti dienos toną “.
Gerai besielgiantys vaikai
Vien šio pranašumo pakanka, kad teigiamas mąstymas būtų vertas! Kaip tai veikia? „Viena didžiausių klaidų, kurias daro mamos su savo vaikais, yra ta, kad bendraudamos su jomis jos naudoja neigiamus pasiūlymus“, - sako sertifikuotas klinikinis hipnoterapeutas Larry Esquivel, CHT. „Pavyzdžiui, jei mama pasako savo dviem vaikams, kurie visada kovoja:„ Jūs abu visada kovojate, o jūs manęs neklausote! “Ką veiks vaikai? Kovok ir neklausyk jos! "
Jis sako, kad geresnių rezultatų pasieksite, jei neigiamus pasiūlymus paversite teigiamais, pavyzdžiui, sakydami: „Ar galėtumėte du kartu vienas su kitu? " arba „Nustokite kovoti ir eikite žaisti lauke“. Jūsų vaikai įsivaizduos, kaip susitvarko (užuot kovoję), ir jūs pamatysite rezultatus.
Didesnis atsparumas
Kai turite teigiamą požiūrį į gyvenimą, jūs taip pat suteikiate savo vaikams įrankius, padedančius susidoroti su neišvengiamais gyvenimo smūgiais ir kreivėmis. „Nepaisant rezultatų, patiriant teigiamas emocijas (tokias kaip viltis, optimizmas, laimė, pasitenkinimas, komfortas ir pasitikėjimas) yra daug „gyvybingesnis“ nei neigiamos emocijos (pvz., nepasitikėjimas, pesimizmas, abejonės ir baimė). Williamsas. „Neigiamas požiūris alina ir priešinasi jūsų pastangoms būti sveikiems, paslaugiems ir mąstantiems tėvams. Teigiamos emocijos ugdo atsparumą, o atsparumas yra viena iš savybių, padedančių mums įveikti viską, kas mus bando numušti!
Pasitikėjimas savimi
Kaip teigiamas mąstymas gali padidinti jūsų vaikų pasitikėjimą savimi? Daktaras Ramini, aiškina klinikinis psichologas ir psichologijos profesorius. „Vaikai daro tai, ką mes darome, o ne tai, ką sakome. Kai mano vaikai mato, kad aš rizikuoju ar siekiu svajonės, galbūt jie dabar negalės to išsakyti, bet buvo pasėta sėkla, siekti svajonių ir rizikuoti yra geras dalykas, kuris tampa jų įkvepiančio žodyno dalimi “, - sakė ji. sako.
Mažiau tėvystės kaltės
„Pozityvus mąstymas padeda man suprasti, kad mano vaikai ir jų pasirinkimas manęs neapibrėžia“, - sako knygos autorė Erika Oliver Trys geri dalykai: laimė kiekvieną dieną, nesvarbu! „Jei mano vaikas negauna gerų pažymių, nesutaria su bendraamžiu ar turi problemų, tai nepadaro manęs blogo (ar gero) tėvo. Jų iššūkiai yra jų ir jie nėra mano. Turiu omenyje savo verslą ir, kai žengsiu tą žingsnį atgal, galiu būti palaikantis ir padėti, o ne kontroliuoti ir kištis “.
Daugiau būdų, kaip padidinti vaikų pasitikėjimą savimi
- Padėkite savo vaikui įgyti pasitikėjimo
- 5 žingsniai, kaip padidinti dukters savivertę
- Tėvų vadovas, kaip girti savo vaiką
