13 treniruočių, kurias reikia išbandyti 2013 m. - Puslapis 2 - „SheKnows“

Susijusi istorija. Ko nori jūsų asmeninis treneris Fitnesas

Manote, kad negalite užsiimti sparčiai populiarėjančiu sportu irklentėmis vien todėl, kad negyvenate netoli pakrantės? Tiesą sakant, irklenčių sportą galima rasti visos šalies ežeruose ir upėse. Jei esate jogos fanatikas, galite net išbandyti jogos irklentės pamoką - garantuotai iššūkį net ir labiausiai susitelkusio jogo pusiausvyrai.

Ką jūs gaunate, kai derinate pilatesą su boksu? „Riebalų deginimo, raumenų formavimo treniruotė garantuoja, kad įgysite formą“, - sako naujausio įžymybių pamišimo „Piloxing“ kūrėjai. Tia Mowry vertina „Piloxing“ už tai, kad padėjo jai numesti svorio po nėštumo ir įgavo nuostabų kūną, matytą aukščiau.

Galbūt jūs jau šiek tiek pavargote nuo savo įprastos jogos rutinos, o gal visada galvojote, kaip jaustumėtės kaip „Cirque de Soleil“ atlikėja. Sukratykite rutiną ir išbandykite oro jogos užsiėmimus. Ši auganti kūno rengybos tendencija naudoja jogos hamakus, kurie suteikia jums antigravitacinę jogos patirtį, leidžiančią jums gilintis į pozas.

„Lagree Fitness“ yra nauja sistema, apjungianti pilatesą, jėgos treniruotes ir kardio treniruotes vienoje revoliucinėje mašinoje. Apsilankykite „Lagree Fitness“ svetainėje suraskite studiją šalia jūsų siūlo 50 minučių grupinę pamoką, kurią kūrėjas Sebastianas Lagree vadina „Pilatesas ant steroidų“.

Manote, kad batutai skirti tik vaikams? Daugelis patalpų batutų parkų dabar siūlo fitneso pamokas ir suaugusiems. Jei ieškote labai smagios treniruotės, pabandykite trampliną. Tik nepamirškite - visa tai šoktelėti gali būti sunku „mergaitėms“. Prieš pataikydami į trampinius įsitikinkite, kad apsirengėte puikia sportine liemenėle. Tokios parinktys kaip suasmenintos New Balance Pscyhe sportinės liemenėlės sukurtos taip, kad judėjimas būtų kuo mažesnis.

(Dar vienas įspėjimas apie batutą: jei turite vaikų, prieš pradėdami šokinėti būtinai apsilankykite moterų kambaryje. Tik sakau'.)

Jei esate laidos gerbėjas Ryklių tankas, galbūt matėte, kaip „Surfset Fitness“ pristato visiškai vamzdinę įrangą, kuri suteikia visą fizinę banglenčių sporto salėje naudą. „Surfset“ užsiėmimai siūlomi 35 miestuose visoje šalyje. Raskite vieną šalia jūsų SurfsetFitness.com.

Ar kada nors įėjote į laisvo svorio salę sporto salėje ir pajutote, kad ką tik įėjote į vyrų tualetą? Tu ne vienas. Daugelis moterų jaučiasi netinkamos su visais tais sunkiai keliamais bičiuliais ir vis tiek nenori susikaupti. Tačiau, pasak ekspertų ir daugybės tyrimų, sunkus kėlimas žymiai padidina kaulų tankį ir padidina kalorijų deginimą, tačiau ne į raumenis panašūs raumenys.

Daugiau treniruočių įkvėpimo

Būdai, kaip pakeisti savo sporto rutiną
Geriausi rankų judesiai
Puikūs grojaraščiai jūsų treniruotėms