Žiemos atostogų sezonas yra emocinis ir fizinis spaudimas. Kaip mama, ji gali būti ypač intensyvi. Dažnai mes esame super daugiafunkciai šeimoje - pridėkite didelę šventę ir visus jos lūkesčius, o kai kuriomis dienomis gali būti sunku būti dėkingiems ar net dėkingiems. Net jei jums patinka Padėkos diena, tradicijos gali jus paveikti. Taigi nepalikite dėkingumas už lapkritį.
Daugelis iš mūsų kalba apie gerą žaidimą apie tai, kad esame dėkingi ištisus metus. Kai kurie iš mūsų stengiasi reguliariai galvoti, ką tai reiškia. Bet ar esate nuoširdžiai dėkingas kasdien? Jei būtumėte, ar manote, kad tai paveiks jūsų nuotaiką dėl Padėkos dienos ir šio neįtikėtinai užimto metų laiko? Gali būti.
Geras įprotis
Nesvarbu, ar tai darote, ar nemanote, kad tai paveiks jūsų Padėkos dienos šventę, iš tikrųjų nėra prasmės. Turint an įvertinimas kiekviena mūsų gyvenimo diena yra geras įprotis, į kurį reikia įeiti, taip pat siunčia siaubingą, optimistišką žinią savo vaikams apie gyvenimą apskritai! Daugelis žmonių stengiasi paminėti vieną dalyką, už kurį dėkoja „Facebook“ ar kitose socialinėse žiniasklaidos priemonėse kiekvieną lapkričio mėnesį iki Padėkos dienos, bet kodėl to nepadarius?
Įdėkite jį į savo darbų sąrašą
Net kai mūsų gyvenimas atrodo sunkus ir sunkus, turime dalykų, už kuriuos turime būti dėkingi. Tai net neturi būti didelis dalykas. Tiesą sakant, kai kurių smulkmenų pastebėjimas gali padėti jums per penkias minutes susitvarkyti su sunkiais dalykais. Tavo sveikata? Žinoma. Kaip saulė filtruojasi pro užuolaidas vėlyvą popietę? Visiškai. Guminukai meskiukai? Taip. Nepažįstamo žmogaus šypsena automobilių stovėjimo aikštelėje. Nuostabu.
Kai rašote ar apgalvojate savo kasdienių darbų sąrašą, į sąrašą įtraukite „dėkingas“. Raskite vieną dalyką per dieną.
Pavyzdys jūsų vaikams
Mamos gyvenimas gali būti nuostabus ir sunkus tuo pačiu metu. Jei vaikų gimimas yra didžiausias optimizmo veiksmas, to pratęsimas yra pranešti jiems, kad ir toliau manote, kad pasaulis turėtų tęstis. Padėkos atpažinimas ir išreiškimas įvertinimas kiekviena metų diena yra paprastas būdas tai padaryti.
Nors kiekvieną dieną dėkodami nepabloginsite sunkių dalykų iš savo gyvenimo - nepanaikinsite finansinių sunkumų, neišgydysite depresijos ir neleisite lietui išvykti arba sukurti taiką pasaulyje - tai gali būti puikus priminimas, kad net ir sunkiomis dienomis, net kai diena yra niūri, yra priežastis nuolat kišti vieną koją priešais kitas. Tai vilties žiburys - ir tai yra šventė tradicija vertas dėmesio ištisus metus.
Kaip kasdien parodyti dėkingumą? Pasidalykite savo idėjomis komentarų skiltyje!
Skaitykite daugiau apie dėkingumą:
- Penki būdai ugdyti dėkingumo požiūrį
- Tikros mamos vadovas: išmokykite savo vaikus būti dėkingiems
