Kiek kartų viskas patenka į nuolatinį šeimos gyvenimo žongliravimą? Kaip dažnai tai būna tu kas krenta? Tai ne tik jūs: rūpindamiesi savo šeimomis ir apskritai valdydami gyvenimą, daugelis moterų jaučiasi šiek tiek linkusios į nelaimingus atsitikimus. Plačiau pažvelgus į savo gyvenimą, galima rasti tam tikrų užuominų, kodėl taip atsitinka ir kaip galite tai sustabdyti.
Atnaujinkite dėmesį.
Kartais, būdamas linkęs į nelaimingus atsitikimus, žmogus būna nefokusuotas ir ne visai tinkamas koncentracijai atlikti. Nenuostabu, atsižvelgiant į ekstremalų daugiafunkcinį darbą, kurį paprastai daro mamos! Ankstyvomis vaiko dienomis ir metais prie to pridėkite bendrą išsekimą.
Stenkitės būti sąmoningi tuo, ką darote, kai tai darote - nesvarbu, ką darote. Aktyviai susikoncentruokite į atliekamą užduotį, nesvarbu, ar tai vaikščiojimas po namus, kapojimas daržovių, ar išėjimas.
Dirbkite subalansuotai - tiesiogine ir perkeltine prasme.
Apie pusiausvyros ieškojimą gyvenime kalbama gana daug ir ne be reikalo. Emocinė pusiausvyra suteikia jums energijos ir išteklių, kuriuos galite skirti įvairiems savo gyvenimo aspektams.
Tačiau nelaimingų atsitikimų atveju pusiausvyra taip pat gali būti tikrai fizinė problema. Kartais jūsų gebėjimui išlaikyti fizinę pusiausvyrą gali pakenkti emocinės pusiausvyros stoka. Dirbkite prie vieno, kad patobulintumėte kitą - kad taip lengvai nenusileistumėte ir nesitrenktumėte į tą sieną, kai pasuksite kampą bėgdami paskui savo vaiką!
Apsilankyti pas gydytoją.
Jei nė vienas iš šių pagrindinių metodų neveikia-jei neatrodo, kad koncentracijos ir pusiausvyros ugdymo pratimai poveikį mažoms avarijoms, kurios tapo įprastos jūsų gyvenime, gali būti laikas ieškoti profesionalios pagalbos. Pasitarkite su savo bendrosios praktikos gydytoju apie savo susirūpinimą; ji gali turėti idėjų ir galbūt pasiūlyti keletą siuntimų įvairių rūšių specialistams išsiaiškinti.
Sumušimai ir sumušimai tam tikru mastu yra gyvenimo dalis, tačiau jie yra linkę į nelaimingus atsitikimus. Pradėkite bandyti tai išsiaiškinti dabar ir netrukus galėtumėte pasakyti: „Oho!“ visai mažiau.
Daugiau pirmadienio mamos iššūkių:
- Pirmadienio mamos iššūkis: pasiruošimas grįžti į mokyklą
- Pirmadienio mamos iššūkis: raskite naują savanorystės būdą
- Pirmadienio mamos iššūkis: atsipalaiduokite
