Vaikai iki 5 metų miega mažiau nei rekomenduojama
Nors buvo plačiai pranešta, kad vyresni vaikai, paaugliai ir suaugusieji nemiega pakankamai, paaiškėja, kad jaunesniems vaikams taip pat gali trūkti miego. Bradley ligoninės ir Browno medicinos mokyklos mokslininkų atliktas tyrimas rodo, kad 5 metų ir jaunesni vaikai miega mažiau nei rekomenduojama.
„Labai nustebome sužinoję, kaip mažai ikimokyklinio amžiaus vaikų iš tikrųjų miega naktį, o tai galėjome išmatuoti savo veiklos monitoriais. Mūsų imties vaikai naktį miegojo tik apie 8,7 valandos ir mažiau nei 9,5 val. Tai prieštarauja 12–15 valandų, paprastai rekomenduojamų šio amžiaus vaikams “, - sako pagrindinė autorė Christine Acebo, PhD, Bradley ligoninės miego ir chronobiologijos tyrimų laboratorija.
Kiti tyrimai rodo, kad vyresnio amžiaus vaikų, paauglių ir suaugusiųjų sumažėjęs miegas gali sukelti fizinį ir pažintinį problemos, įskaitant sumažėjusį fizinį našumą, prastesnius akademinius rezultatus ir sumažėjusį pažinimo bei kitą dienos laiką veikiančios. Keli suaugusiųjų tyrimai taip pat sieja miego trūkumą su neuroendokrininėmis anomalijomis, kurios gali sukelti persivalgymą ir nutukimą. „Esame susirūpinę, kad per mažai miego problema apima net ir pačius jauniausius šeimos narius, nors nežinome, ar dėl to jiems kyla pavojus dėl problemų“, - sako Acebo.
Tyrimo dokumentas, paskelbtas gruodžio mėnesio žurnalo „Sleep“ numeryje, patvirtina neseniai atliktos tėvų apklausos, kurią finansavo Nacionalinis miego fondas (NSF), rezultatus. ir „Pampers Baby-Dry“, parodantys, kad daugelis vaikų nuo naujagimio iki ketverių metų nemiega mažiausiai 12–15 valandų per dieną, rekomenduojamų NSF ir vaikų miego ekspertai.
Acebo ir jo kolegos kartą per savaitę namuose tyrė 169 vaikus nuo 1 iki 5 metų. Vaikai nešiojo veiklos monitorius ant kulkšnių ar riešų, kad užfiksuotų savo miegą, o mamos taip pat aprašė savo vaikų miego įpročius išsamiuose dienoraščiuose.
„Mes norėjome ištirti miegą ikimokyklinio amžiaus vaikams, nes dauguma šios srities tyrimų yra daugiau nei 25 metų - tai yra vienas iš pirmųjų tyrimų, apibūdinančių šios amžiaus grupės miego įpročius su objektyviomis priemonėmis pastaraisiais metais “, - aiškina Acebo.
Autoriai taip pat nustatė įdomų skirtumą tarp skirtingų socialinio ir ekonominio statuso (SES) šeimų.
„Šeimų, turinčių mažesnį SES, vaikai naktį daugiau laiko praleisdavo lovoje, daugiau pabudę naktį ir kintantys miego laiko nei tie, kurie gyvena aukštesnėse SES šeimose, kurie lovoje gulėjo mažiau valandų, bet turėjo daugiau reguliaraus tvarkaraščio “, - sako jis Acebo.
Be to, mokslininkai nustatė, kad tyrime dalyvavę vaikai naktį pabudo dažniau nei paprastai aprašyta mokslinėje literatūroje, tačiau tai atitinka daugelio tėvų susirūpinimą pediatrai.
Galiausiai jie praneša, kad 82 proc. Vyresnių nei 18 mėnesių vaikų kai kurias dienas ar ne visas dienas miegodavo.
Acebo sako, kad buvo nustebusi, kai pastebėjo, jog vaikai miega mažiau nei rekomendacijos, kurios buvo taikomos pastaruosius 50 metų.
„Manau, kad remiantis tuo, ką žinome vyresniems vaikams, paaugliams ir suaugusiems, teisinga spėlioti, kad nepakankamas miegas vaikai būtų susiję su sunkumais - nors tai sritis, kuri dešimtmečius buvo mažai tyrinėjama “, - sako jis Acebo.
Šio tyrimo rezultatai yra svarbūs, nes jie rodo, kad visi amerikiečių šeimų nariai gali miegoti nepakankamai mūsų sparčiai besitęsiančioje 24 valandų visuomenėje, sako Acebo ir kolegos. Jų rezultatai taip pat atskleidžia, kad reikia daugiau duomenų, kad būtų galima nustatyti, kiek iš tikrųjų reikia mažų vaikų miego ir nepakankamo miego poveikio vėlesniam vystymuisi
